1樓：笑談詞窮
對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使**變得柔軟、有彈性。
此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。
不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓**數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現**持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風溼病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。
2樓：夏濃
冷水沖涼對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
3樓：冀靚影
有，可以減少雞皮疙瘩
4樓：平安福一生無憂
最好是熱水洗澡，冷水洗臉
用冷水沖涼有什麼好處啊?
5樓：冰山雪蓮
長期用冷水用涼能健美肌膚，但不宜用熱水衝後再用冷水衝，或出汗後用冷水沖澡，那樣會使寒氣進入體內。
6樓：邶玉蘭桑甲
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。不過鍛鍊必須得法，否則會適得其反。
進行冷水浴時要注意幾點：
①以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
③因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。
④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行，如有炎症或體溫升高時，則應停止，等身體**後再進行冷水鍛鍊。
⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。
長期用冷水洗澡（一年四季）對身體有害嗎？ 10
用冷水洗澡好不好？洗多了會生病嗎？有什麼要注意的地方嗎？
7樓：匿名使用者
單純的洗澡，肯定是不好，因為冷水沒有清潔**表面油層，老化角質，和附著灰塵 的作用。洗多了不會生病，雖然冷水清潔作用一般，但是對**的禦寒能力倒是一種鍛鍊。主要需要注意的地方就是：
需要洗澡時，儘量用熱水洗。冷水沖涼，可作為鍛鍊**禦寒能力來衝。只要不要在很熱的時候 突然衝冷水澡就行，因為這樣大幅度的冷熱交替，容易著涼，會感冒的。
8樓：匿名使用者
看你是男生還是女生了。女生的話最好不要洗冷水澡，對女生的身體不好，因為有細菌的呀水裡（這就不好明說了）。男生的話，其實冷水的話很多人說強身健體，但是我個人覺得可能過冷的水確實對身體不好，容易引發心臟病的。
有條件的情況下還是多多洗熱水溫水，要不到了老年的時候落下病根就不是很好了，你說是不
9樓：以清竹奉綢
無什麼所謂的洗慣熱去洗冷經常性頭暈！洗慣冷洗熱一開始有好處血液迴圈作用洗多身體抵抗力可能會有所下降！
冬天用冷水洗澡有沒有好處？
10樓：匿名使用者
冷水洗澡的壞處 ①以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。 ②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
③因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。
並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。 ④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行，如有炎症或體溫升高時，則應停止，等身體**後再進行冷水鍛鍊。 ⑤女性因其特殊的生理原因，最好不要洗冷水澡。
11樓：愛你
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
冷水浴是一種利用自然因素鍛鍊的方法。冷水浴能提高機體對寒冷刺激的適應能力，當人體一接觸冷水刺激時，**血管急劇收縮，使大量血液流向人體深部組織和器官；繼而，**血管又擴張，大量血液復又流向體表。這樣，全身血管都參加了舒縮運動。
這種血管一舒一縮的鍛鍊，可以增加血管的彈性，有利於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。冷水浴鍛鍊時，由於血液的重新分配和骨髓造血功能的增強，能使血液裡的紅細胞和血紅蛋白增多，從而使人面色紅潤、精力充沛。同時，此種鍛鍊能使人**彈性增加、皺紋消失，這些都具有顯著的美容作用。
冷水浴還通過加深呼吸、增加膈肌活動度、加大肺通氣量而增強肺功能。通過促進胃腸蠕動，它能有效地改善消化功能；而通過增加熱量釋放、減少脂肪在皮下堆積，能起到**作用。冷水浴適用於防治心血管疾病、慢性支氣管炎和肺氣腫、早期高血壓、胃下垂、便祕、高血脂等疾病，還適用於**、美容和提高免疫力、健身防衰老等目的的鍛鍊。
12樓：戴震博
有好處，但不建議洗頭，對大腦刺激很大
13樓：黎約絳血
有，對心血管有好處。
用冷水泡腳有好處嗎，痛風可以用冷水泡腳嗎 泡腳對痛風有好處嗎
不可以用冷水泡腳。泡腳時，水溫不能太熱，以40 左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。晚上9點泡腳最護腎，選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，...
刷牙用冷水還是熱水，刷牙用冷水還是熱水？
刷牙用適當的溫水較好，因為過冷過熱的刺激都會使牙齒髮生一些敏感性的問題，甚至有時候過熱過冷的狀況，會使牙齒出現裂縫。所以如果不是很著急的情況下，可以用常溫的水去漱口。每天要早晚刷牙，而且每次刷牙的時間要不少於三分鐘，如果刷牙不及時，或者是使用了冷水或者是熱水，時間久了也會引起牙髓炎。刷牙冷水和熱水都...
清洗內衣時，用冷水，還是用熱水，用冷水洗內衣好,還是用熱水洗內衣好
不知道樓主說的內衣是指文胸呢還只是小背心。如果是洗文胸的話就不能用太熱的水，不然會把文胸洗的走樣。一般來說貼身穿的內衣用溫水洗會比較好 冷水了。洗的時候把兩個罩杯對起來輕輕的揉搓就好了，然後倒掛起來晾乾。 晴天小憨 熱水，最好加一些消毒液，必要的時候可以煮一下進行消毒 新鮮豆蔻 一些做太陽能廣告的商...