1樓：王仕節
香蕉的功效
一、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
三、香蕉降壓通便
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。
至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。
近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便祕，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
2樓：豆芽貓貓
不會，香蕉營養高，熱量低。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，膳食纖維豐富，熱量卻很低。因此香蕉是**的佳品。還有潤腸通便，助消化和滋補的作用。
香蕉與芋頭不能同食
3樓：匿名使用者
香蕉治便祕，但是熱量很高，不宜多吃
4樓：苑澍賓運鋒
不會,吃香蕉只不過是不會瘦下來而已,而蘋果裡所含的蘋果酸卻能使你瘦下來.但效果可能需要持久.
吃香蕉可以讓心情變好.吃蘋果帶皮能讓**白裡透紅.
還有草莓、拎（那個字打不出來）檬，凡是帶酸的水果，都能**。
5樓：申楠劍君昊
一隻香蕉只含有74卡路里的熱量，量化來說也就是不到小半碗米飯的熱量，所以橡膠是可以**的，它能使人有飽的感覺，但不會增肥，反而，如果用象角代替主食，它是很好的**食品！
6樓：臧澤叔學文
人是否肥胖跟每天攝入的總熱量有關，如果攝入的高於支出的就會儲存---肥胖、如果低於支出就會---**。
香蕉是水果中糖分含量很高的品種。最好選在兩餐中間吃，並且要適當減少主食的量。
200g香蕉兌換25g主食。這樣就不會發胖了。
哈哈，享受美食吧
7樓：盈瑋甘彬炳
吃香蕉不能增肥，可以**的。
香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便祕、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
8樓：匿名使用者
eat banana maybe adds weight i think
告訴你吃香蕉會發胖嗎
9樓：霹靂小子迅稅
吃香蕉會發胖嗎?相信不少女孩子都在問這個問題，那麼吃香蕉究竟會發胖嗎?帶著這個問題，就讓我們來問一下相關的專家，看看專家們是怎樣為我們解答的。
一起來了解一下吧!其實，香蕉是一種**水果，它不但不會發胖，還有**功效。 吃香蕉是可以**的 大家都知道香蕉裡含有許許多多的膳食纖維，膳食纖維可以增強腸道的蠕動力。
吃香蕉會發胖嗎?這個問題絕對屬於無稽之談，因為它不但不會發胖，還有一定的**功效。因為膳食纖維可以通便，排除毒素。?
當然不會。而且，要是你把香蕉當正餐吃，用蜂蜜搭配，其熱量連正餐的一半都不到，所以根本不會發胖。相反，還能**。
吃香蕉的壞處 瞭解了吃香蕉會發胖嗎以後，我們再來了解一下吃香蕉的壞處。其實吃香蕉的壞處也是有的，凡事不利必有弊，吃香蕉也不例外。那麼，吃香蕉的壞處有哪些呢?
如果你長期吃香蕉，容易出現各種營養成分缺乏症。雖然吃香蕉會發胖嗎的答案是否定的，但是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，你會察覺精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報。所以，凡脾胃虛寒、胃疼、腹瀉者應少食，胃酸過多者忌食。
吃香蕉會發胖嗎?不會，但是也是有弊端的。 吃香蕉的好處 看過吃香蕉的壞處以後，我們再來看一下吃香蕉的好處。
剛剛那個問題，吃香蕉會發胖嗎，我們大致已經瞭解了。吃香蕉的好處是，肥胖者和便祕者吃適量的香蕉對身體還是有好處的，但是儘量不要空腹吃香蕉，空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。 吃香蕉會發胖嗎?
現在大家對這個問題的答案應該已經瞭解了吧?多吃香蕉，可以讓你緩解便祕，還能增強你的腸道蠕動能力。現在大家知道吃香蕉會發胖嗎了吧?
雖然好處多多，可壞處也不是沒有，香蕉好吃，可不能貪嘴哦。
10樓：植學柴瑛
香蕉熱量很高，所以吃飯之外再多吃肯定會發胖。但是香蕉含鉀量很高，可以消除腿部浮腫，通常說它可以**就是說的這個，但是得把它當飯吃，補充必須的熱量又沒有什麼蛋白質和脂肪攝入
11樓：祁潔閩滌
不會的，香蕉有可以促進腸道蠕動的效果。
12樓：支瑜應文瑞
吃香蕉有許多好處，比如安定情緒，穩定血壓，幫助消化和通便。所以吃香蕉不會發胖。
13樓：崔英悟種柳
吃香蕉不會發胖了，有幫助**的效果！
喝茶吃香蕉，喝茶可以吃香蕉嗎？
反應了唄。可能是茶鹼和香蕉中的鎂反應。那你肯定是空腹喝茶喝吃香蕉的。只要不是空腹，就不會出現拉肚子的症狀。喝茶可以吃香蕉嗎？吃完香蕉寄可以喝茶了，一起吃沒有什麼不好影響的。再說吃過香蕉後不能馬上喝茶是沒有科學依據的，所以放心吃吧。沒事的，但不能空肚子吃，否則會容易拉肚子。一般來講，同時吃香蕉和茶是沒...
幼兒吃香蕉做法，寶寶能吃香蕉嗎 寶寶吃香蕉的做法
香蕉是一種非常好吃又有營養的食物，相信很多寶寶喜歡吃香蕉，而且香蕉吃起來比較柔軟很適合小孩子吃，並且香蕉有潤腸通便的作用，針對 便秘，可以發揮出良好的輔助 作用，那麼香蕉怎麼蒸給嬰兒吃？蒸香蕉的做法 1.準備好食材香蕉，然後剝去香蕉皮 2.把香蕉適當切成小段，放入盤中 3.然後給盤中放入適量的冰糖 ...
吃香蕉會反胃？吃香蕉後反胃怎麼治療
香蕉是屬於鹼性食物。但是也要吃的當。香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉含有大量的鎂元素，如空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，鎂...