1樓：北域名醫
月經期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
香蕉（學名：musanana lour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。
香蕉味香、富含營養，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～公尺(10～尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。
睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來。
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2樓：贛南臍橙
月經期可以吃香蕉，但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，會傷陽氣。香蕉種富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉對身體是有益的。
經期吃香蕉對身體是有好處的。香蕉富含維生素b6，而維生素b6具有穩定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。
另外，有一些屬性偏涼的食物不能吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
月經期間應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
經期可以吃香蕉嗎
3樓：網友
由於香蕉富含維生素b6，而維生素b6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。
月經期缺乏由於失血過多，會導致身體的微量元素，適量的香蕉對身體有好處。因此，月經期的婦女可以吃香蕉。但身體冷，不能吃，因為香蕉是冷，香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期儘量少吃香蕉或者不吃。
經期不能吃的水果：
寒涼水果的確不太適合經期食用，寒性水果的典型代表是西瓜，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。
經期可以吃香蕉嗎？
4樓：種花家的小米兔
女性在經期的時候是可以吃香蕉的，因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況，而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.
2克、脂肪克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
5樓：風不停息
經期可以吃香蕉。吃香蕉是因為可以幫你補充鉀，這樣能幫助緩解經期的不適，包括緩解痛經。安撫神經，有鎮靜的作用。
6樓：樂哈科普
可以適量食用。
雖然香蕉性微寒，但對於正常體質的女性來說，在經期到來時適量食用香蕉不僅不會導致月經失調，還對經期女性有一定的益處。
經期吃香蕉的好處。
香蕉中富含豐富的維生素b6，而維生素b6具有穩定情緒的作用，所以月經期間適量食用香蕉可以穩定女性焦慮的情緒。
香蕉富含多種微量元素，其中以鉀元素居多，而月經期間的血液流失會導致體內一部分微量元素的短時間缺乏，所以適量食用香蕉對身體有一定的益處。
什麼人來月經不能吃香蕉。
香蕉性寒，易傷陽氣，並且香蕉有收縮子宮的作用，所以身體虛寒的女性即使即使是少量的香蕉也不能食用，避免導致月經不調，所以身體虛寒的女性在經期儘量不要吃香蕉。
經期哪些東西不能吃。
經期來了除了注意適量食用香蕉外，對於一些寒涼食物也要慎重，例如：冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。另外，酸澀的食物（酸梅、未成熟味酸之水果），辛熱食品（油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等），也應該在經期避免食用，避免造成血液執行不暢。
經期可以吃什麼水果。
在月經到來時可以考慮食用一些熱性水果，例如：榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
經期來了怎麼保養。
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出。
4 、吃點甜食，可以幫助汙血代謝。
7樓：遊繡卯谷玉
在例假期間可以吃香蕉，適量吃不會對月經造成影響。
8樓：匿名使用者
喝超微調經中藥飲方對女性調經方面確實不錯。讓他們官方平臺給寄過來的，可以吃些溫性水果的。
9樓：匿名使用者
可以吃但不要吃太多，注意保暖。
10樓：不賞之享
可以吃，但別吃太多，注意保暖。
11樓：塗懋冠嵐彩
可以，但要少吃，因為香蕉屬於寒涼水果，經期不宜多吃。
12樓：聖文介幻露
你好！經期應注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴，以防感染，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。祝好！
13樓：蕢蕤羅清馨
可以吃香蕉，沒有為什麼。
14樓：葛偲掌鵬鯤
您好，當然可以，這個沒關係的。
15樓：
可以吃香蕉的，在經期已經習慣喝超微調經中藥飲方，補充氣血挺好的。
16樓：天枰
上面說有b6 對經期好 下面就說能不吃就不吃？？？
來姨媽可以吃香蕉嗎
17樓：愚人談娛樂
女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素b6，被稱為「開心水果」，可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。
如果是身體虛寒的就儘量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過1根。
擴充套件資料：
經期飲食7大宜。
1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。
如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
2、宜吃香蕉。
香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
3、宜多吃魚類。
由於受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑鬱情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。
4、宜補利於「經水之行」的食品。
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
5、宜食含鐵高的食物。
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
6、宜喝加蜜熱牛奶。
下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
7、宜補蛋白質和礦物質。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃等。
經期能吃香蕉嗎？
18樓：打喬治的佩奇
在生理期前是可以吃香蕉的，因為在香蕉裡面富含維生素b6，這種成分的存在可以穩定人的不安情緒，女性在經期經常會感到情緒不穩定，所以吃一些香蕉有助於調節心情。
另外香蕉裡有很多微量元素，女性在月經期會失血，體內的微量元素會缺失，吃一點香蕉可以補充能量。但是香蕉是寒性的，容易傷陽氣，不用過多，可能會導致月經不調，所以需要少吃。
雖然經期吃少量香蕉沒問題，還能有利於調節情緒，但是並不是每個人都可以吃的哦，香蕉性寒，比較適合燥熱人士吃。但是體質偏虛寒的人，最好不要吃。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（洩瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）的人，最好不要生吃香蕉。
來姨媽可以吃香蕉嗎，經期可以吃香蕉嗎？
愚人談娛樂 女性在月經期間因失血會導致體內微量元素的缺失，而香蕉所含微量元素極其豐富，正好可以進行補充。另外，香蕉還富含能穩定情緒讓人平靜的維生素b6，被稱為 開心水果 可以有效緩解女性經期的心煩氣躁與不安。如果是身體虛寒的就儘量不要吃，而其他健康的女性則適量食用即可，大概每天不超過1根。擴充套件資...
經期可以吃香蕉麼，經期可以吃香蕉嗎
林林 女性經期別吃這些東西 1.生冷類 既中醫中所說的寒性食物如 梨 香蕉 荸薺 石耳 石花 地耳。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2.辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 胡椒等。這類食品都是佐料，...
喝茶吃香蕉，喝茶可以吃香蕉嗎？
反應了唄。可能是茶鹼和香蕉中的鎂反應。那你肯定是空腹喝茶喝吃香蕉的。只要不是空腹，就不會出現拉肚子的症狀。喝茶可以吃香蕉嗎？吃完香蕉寄可以喝茶了，一起吃沒有什麼不好影響的。再說吃過香蕉後不能馬上喝茶是沒有科學依據的，所以放心吃吧。沒事的，但不能空肚子吃，否則會容易拉肚子。一般來講，同時吃香蕉和茶是沒...