1樓：軒胤
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
希望採納
晚餐吃香蕉可以嗎？
2樓：篤吹邶漫
晚餐可以吃香蕉，建議飯後30分鐘之後為宜。
原因: 香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。值得提醒的是，胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。
腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。
晚上睡覺前吃香蕉有什麼好.壞處?
3樓：匿名使用者
夏天是新鮮的水果大量應市的季節。水果含有人體必需的多種維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
但是人們通常以為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出最新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飯後吃水果，水果中所含果糖不能及時進入腸道而停留在胃中發酵，產生有機酸，會引起腹脹腹瀉。
水果宜在飯前吃
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
4樓：匿名使用者
我覺得不好,香蕉被人稱為快樂水果,勢必裡面含什麼快樂的興奮成分,可能有礙睡眠,自己的理解
5樓：花花小鯉魚
可以**便密啊.建議你晚上吃個蘋果.以前看過一個報道說這樣可以長生呢.好象也**便密以及肝硬化之類的.
6樓：電腦中毒者
我覺得沒什麼益處和害處...
睡覺之前吃香蕉好嗎？
7樓：毓拔春問風
不好，主要是香蕉中含的澱粉種類不容易消化。你平時如果多吃幾個香蕉就可能感到胃部不適，消化不是很好。特別是在睡覺之前如果你吃了香蕉無疑加重了腸胃負擔，讓腸胃得不到很好的休息。
8樓：厲意仝寄蓉
不太好,如果女性吃的話,容易造成肥胖.另外,香蕉是滑腸的食物,容易造成腹瀉.最好別吃.
9樓：番茄醬駕到
睡覺之前吃香蕉好，香蕉吃兩條就可以了，香蕉可以穩定血清素、幫助放鬆身體肌肉，有助於睡眠時身體的放鬆。除此之外，吃香蕉還有助於通腸排便，滋潤腸道。
10樓：叮噹甜蜜蜜
可以，不要多吃。因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
11樓：
晚上睡覺之前吃香蕉，對身體是有好處的，第一可以潤腸通便，早上起來上廁所不費勁，也可以配合喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，最好七點以前喝
12樓：匿名使用者
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃。
睡前吃不是不好，只不過會給胃帶來負擔，要消化吸收不徹底可能影響睡眠。
13樓：玖工坊婚慶
看看具體情況，一般睡前一個小時內不適合食用任何事物的，因為人進入睡眠狀態後,腸道的消化能力也隨之下降了,如果在睡前吃東西,會加重腸道的負擔。
意見：雖然香蕉可以潤腸通便含鉀比較豐富，但是睡前是不適合食用的，所以還是注意一下比較好。
14樓：草倉好帥
如果不是覺得餓，睡前吃無大礙。 如果空腹吃香蕉，就不好，容易誘發腸絞痛，也有誘發心肌梗塞的報道。
15樓：馬哈
早上空腹吃一個蘋果是最好的.早上吃水果,所吃的水果就有**的價值;中午才吃,就只能等於**;至於晚上才思及應吃水果,就僅與銅等價了。 早晨吃水果,效益卓著,而且更可口...
所以建議上午吃水果!!! （ 回答就回答你最需要的）
16樓：夢幻無情
睡前吃香蕉不好,會給胃帶來負擔,要消化吸收不徹底可能影響睡眠 ．
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃.
注意事項：
17樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識
晚飯只吃香蕉能**嗎?
18樓：匿名使用者
不減`裡面含澱粉比較多
晚飯後可以吃香蕉的嗎
19樓：
香蕉和荔枝是可以一起的吃的，但是建議分開食用，並且不論是哪種水果一次都不要服用過多，不然會引起腸胃不適等症狀。
晚上可以吃香蕉嗎?
20樓：匿名使用者
蘋果香蕉都不能吃，每天一日三餐必須要有(炭水化合物米飯，全麥麵包)每天兩杯牛奶只加一點糖
注意不要亂吃，有些不起眼的東西熱量巨多
每天持續運動四十分鐘以上
或者買個計步器，每天一萬步
早:牛奶+全麥麵包/不要抹醬。八點半以前
中:一定要有米飯一碗，多吃點菜(也不要狂吃菜，菜也有熱量)少吃肉晚:一定要有一碗飯。七點以前吃
早些起早些睡
一個月最少瘦十斤，如果沒效果，一定要堅持我說的方法，沒效是**的平臺期。
堅持照樣去做一定能減
現在是夏天，最適合**。夏天**快
水喝白開水
**時米飯必吃
21樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識
22樓：恭華清幸含
可以,香蕉是促消化的,晚上吃可以.不會發胖的,應該可以**呀..
23樓：檸檬愛美
您好，關於**能不能吃香蕉的問題：香蕉富含豐富的酵素，而酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。早上食用香蕉是很好的**期間的早餐食譜，香蕉易消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
攝入的熱量遠比普通一頓早餐低。除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過儘量避免作為飯後水果。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
24樓：匿名使用者
可以，吃香蕉不會肥的
25樓：匿名使用者
晚上不要吃吧，怕吃壞肚子。
香蕉可以當晚飯吃嗎，晚餐吃香蕉可以嗎？
水果最好是在晚飯後少量食用 可以促進腸胃消化但是如果只是吃香蕉的話 因為夜晚時間比較長 所以會造成腸胃的空蠕 對腸胃是很不好的 最好不要吃，香蕉在水果裡熱量還是滿高的，如果當主食吃還行，或者早上或中午吃，最好不要晚上吃。任何東西有得也有弊，吃香蕉利多弊少。根據 本草綱目 記載，香蕉可清熱解毒 潤腸通...
喝茶吃香蕉，喝茶可以吃香蕉嗎？
反應了唄。可能是茶鹼和香蕉中的鎂反應。那你肯定是空腹喝茶喝吃香蕉的。只要不是空腹，就不會出現拉肚子的症狀。喝茶可以吃香蕉嗎？吃完香蕉寄可以喝茶了，一起吃沒有什麼不好影響的。再說吃過香蕉後不能馬上喝茶是沒有科學依據的，所以放心吃吧。沒事的，但不能空肚子吃，否則會容易拉肚子。一般來講，同時吃香蕉和茶是沒...
夏天吃香蕉有什麼好處？夏天吃香蕉好嗎？
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天吃一根香蔗，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的 胡蘿蔔素。...