1樓：包理忠
脾胃虛寒吃性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
脾胃虛寒的女生冬天吃以下幾種食物比較好； 還可以用楂-脾@芝圜來調理補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
紅棗秈米粥
大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
肚絲湯牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
茴香菜包子
茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。大棗
乾薑蜂蜜糯米飲
乾薑30克，糯米20克，蜂蜜20克。將乾薑、糯米洗淨，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。
薑汁牛乳飲
鮮生薑30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生薑洗淨、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補脾胃的功效。
生薑粥鮮生薑10克，糯米100克，白糖10克。將生薑洗淨，切成薄片，與洗淨的糯米一起放入鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，調入白糖即成。早晚分食。
有溫中散寒、暖胃止吐的功效。
2樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
4樓：匿名使用者
補脾虛食物：
1.紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
2. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
3.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等
除了食物外，還可以用另外平時可以喝德甫常謂保茶調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
脾虛溼氣重怎麼食療調理
5樓：對
脾虛的話除了飲食**還是可以考慮德甫常渭寶茶**，這是一款健脾茶，能溫養脾胃，因為畢竟是藥三分毒。
1、補脾食物馬鈴薯：味甘、性平。補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇：味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。、
4、山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
7、雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
8、兔肉：味甘、性涼。補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、洩瀉者忌食。
9、豬肚：味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
10、牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
11、羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米：味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈米：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
糯米：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
6樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
7樓：不晒太陽長蘑菇
參苓白朮扁豆陳、蓮草山藥砂苡仁——參苓白朮散的組成
裡面有很多平時就可以吃的藥材，可以用黨蔘、茯苓、白朮、白扁豆、陳皮、蓮子肉、甘草、山藥、薏苡仁打成粉衝著喝，或者在煮粥時加入，這些味道不會很重，也不難喝
8樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾去溼的食療方。準備紅豆，赤小豆，薏 米，芡實，陳皮，一起加水煮開每天喝，健脾養胃去溼氣，讓你無溼一身輕。
9樓：養生有約
溼氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，溼氣排空，全身真輕鬆。
10樓：養生一點
脾臟虛，溼氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛溼，健脾醒胃！
11樓：復甘賳
脾虛主要分為兩種,脾氣虛和脾陽虛.脾氣虛症狀為腹脹,大便溏薄,少氣懶言,包括體倦乏力.每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，平時注意飲食規律，不要吃辛辣刺激的和生冷的食物，多吃些山楂、山藥、薏米等健脾的藥物**
脾胃虛弱怎樣食療調理
12樓：鄭州牙博仕牙科
多吃牛肉，增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質，具有補腎陽虛，腎氣虛，脾氣虛的功能，多吃牛肉身體會更加有勁，也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的，不容易著涼，所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。
選用香菇豬排骨湯可以更好的調理脾氣虛的現象。將香菇洗乾淨切碎之後，用油熗炒，加入少量的蔥薑蒜末來調味，然後把剛剛用鹽水泡完的排骨放入鍋中，加入適量的水，加入適量的鹽，適量的蔥，適量的醋和香油，可以調理脾胃健康。
選用桃仁，紅棗，山藥在每天晚上熬小米粥的時候放入適量，可以起到補氣血，調理脾虛脾寒的問題，脾虛舌苔會發白，表示身體內的寒氣太大，所以驅寒的最關鍵就是用熬粥的辦法來進行調理。同時在晚上睡覺前可以泡泡熱水腳，對改善脾胃虛寒有好處。
13樓：浮駒弭寄
脾胃虛是中醫辯證的疾病，可以用飲食調理，比如生麥芽40克，雞內金10克，陳皮10克，檳榔10克。雞內金、陳皮、檳榔先煎煮30分鐘，去渣取汁，再加生麥芽煎煮。適用於脾胃虛弱，食滯內停。
（上述原料可以在藥店買到）
14樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
15樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
16樓：
中藥建議平時也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。宜食食物:具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物:性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。
脾虛怎麼調理食補呀？
脾胃虛弱怎麼調理？
17樓：闕煥鄞琪
脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在:
胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸，對於脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。
1、飲食調養基本原則。
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
2、常見健脾養胃的食物。①粳米
性平，有補脾益氣之功。
脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西儘量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。這是一個長期而又漫長的過程。
貴在堅持。
脾胃虛弱怎麼調理，脾虛怎麼調理
解疑答惑老師 注意飲食調養合理的膳食結構是健康的基礎 調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。平時以軟 爛易消化食物為主 少吃有刺激性和難於消化的如酸辣 油炸 乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米 薏苡仁 白扁豆 大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。堅...
脾虛調理方法，脾胃虛弱怎麼調理
脾虛調理方法？脾虛多是由於飲食不節 勞倦過度等引起，所以脾虛的調理方法首先要改善不良的生活習慣，如規律作息，選擇新鮮有營養 容易消化的食物，適度的鍛鍊肌肉，保持心情舒暢等，以促進脾胃功能的恢復。除了飲食及生活方式的改善等脾虛的調理方法之外，藥物 同樣必不可少，如常用的昆中藥參苓健脾胃顆粒，對脾胃虛弱...
脾胃虛弱怎麼食療，脾胃虛弱怎麼食療？
宋語雙羨麗 脾胃虛弱要型能亂用藥脾胃虛弱 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛脾氣虛症狀主要氣短乏力 暈 便溏瀉容易血血色淡甚至面色髒白脾陽虛主要表現 胃腹冷痛食冷油膩腹痛腹瀉便稀 胃氣虛主要表現胃脹胃痛呃逆食少飯脹滿胃陰虛主要表現虛火炎口乾 容易飢餓胃酸 隱痛適口舌瘡等 治 健脾益氣胃滲溼 藥 參,白朮...