1樓：完美假知己
一、黑芝麻
黑色和紅色的食物多有補血的功效。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目功效。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
2樓：sun特念
補氣血，當歸、紅棗、枸杞都可以平時泡水來喝。可以的話還是適當的喝補湯補氣血吧
3樓：匿名使用者
貧血應該吃什麼好呢，貧血需要吃什麼好？
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。這裡還推薦德浦固雪和茶，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。貧血怎麼補，用常見...
貧血吃什么，貧血吃什麼？
貧血吃什麼好 在平常的食物中，有很多的都是具有補血的作用的。1 胡蘿蔔，胡蘿蔔裡邊含有非常豐富的維生素，還具有特有的對於補血有著很好效果的胡蘿蔔素，將胡蘿蔔做成湯喝，就會變成很好的補血佳品，也可以將胡蘿蔔榨汁直接飲用，補血效果也很好。2 菠菜，菠菜是除了大紅棗之外，最常見的補血蔬菜了，它和大紅棗一樣...
女人貧血吃什麼東西補血好呢？貧血的女性吃什麼補血
女性比較容易患上貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。因此，對女性貧血進行食療就十分重要。青春期的女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現貧血。飲食調理外，建議你飲用德鋪固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。補血食物一 胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量的維生素，還含有一種只...