1樓：沙新厹
貧血吃芹菜和胡蘿蔔等蔬菜比較好，胡蘿蔔當中含有大量的維生素b以及維生素c，同時富含胡蘿蔔素，對於養氣和補血都是極其有益的。
意見建議：除了吃蔬菜之外，多吃點櫻桃等水果也可以起到補血的作用。櫻桃是一種含鐵量比較高的水果，可以幫助女性有效預防和**缺鐵性貧血疾病。
菸酒可能會抑制人體造血，因此，貧血的病人日常不要經常吸菸或者是飲酒。另外，患有貧血之症的病人不要經常喝濃茶。
2樓：網友
貧血吃蔬菜，最好是吃菠菜，菠菜**貧血很好，丶。
貧血應該吃什麼蔬菜？
3樓：韋雲教授
女性貧血生活中吃什麼比較好？
有什麼蔬菜能治貧血？
4樓：匿名使用者
貧血有好多種 不同的貧血要不同的方法治(1)缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
5樓：匿名使用者
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜 最好的是花生的紅衣。
貧血吃什麼蔬菜好
6樓：匿名使用者
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
7樓：用士恩屈凰
多吃菠菜是比較好的，另外豆製品，大棗，桂圓，動物的肝臟也是比較好的食物，平時要注意營養的全面補充，不要偏食，必要時可使用藥物阿膠補血膏進行**啊。
8樓：手機使用者
目前主要是採用鐵劑結合食補**貧血，建議配合鐵劑鐵之緣片一起服用，參與蔬菜水果的維生素c造血，每天幾片鐵之緣片再結合食補**，一般在一個半月即可改善貧血。
蔬菜水果裡含有豐富的維生素c，結合鐵劑促進鐵吸收利用參與造血功能。水果有橘子、梨子等水果，富含維生素c的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。
另外多吃富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜等。
貧血 哪些菜不能吃？
9樓：赫全宗書
常人對貧血的認識誤區：
1、咖啡與茶多喝無妨。
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。
2、蛋、奶對貧血者有益。
雖然牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒，如果父母忽視新增輔食，常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補鐵好，但蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，並非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。
1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
4）勞逸結合，進行適當的體育活動。
貧血病患者最好不要隨意購買補血藥物，最好遵照醫囑，正確服藥。因為貧血給人帶來很多不適和麻煩，所以，有關這方面的**體系也在不斷完善。有很多醫者專家都傾力研究，你可以在網上預約**，指定經驗豐富，口碑很好的專家進行**。
10樓：胥代雙洪淵
1.不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收。
2.不能喝咖啡。
3.不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
4.不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5.少食鹼性食物：鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥麵等。
6.此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
11樓：子車博易訾冠
（1）飲食營養要合理。
4）勞逸結合，女性飲用咖啡和茶應該適可而止、咖啡與茶多喝無妨。
2。（2）忌食辛辣，可與鐵形成難以溶解的鹽類，如果父母忽視新增輔食。
蛋黃補鐵好，常會引起缺鐵性貧血。雞蛋中的某些蛋白質。
3）飲食應有規律、奶對貧血者有益：
1，但是含鐵量很低，嚴禁暴飲暴食，過量嗜飲咖啡與茶，有關這方面的**體系也在不斷完善。因為貧血給人帶來很多不適和麻煩、生冷不易消化的食物，指定經驗豐富，一天一兩杯足，可能導致缺鐵性貧血，進行適當的體育活動，會抑制身體吸收鐵質，抑制鐵質吸收，並非補鐵佳品。
需要提醒貧血病患者注意的是，人體吸收率只有10%，正確服藥，你可以在網上預約**，食譜要廣，不應偏食。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質、有節制。有很多醫者專家都傾力研究。
因此，口碑很好的專家進行**，最好遵照醫囑，但其鐵的吸收率僅為3%。
貧血病患者最好不要隨意購買補血藥物。
對女性來說。
雖然牛奶夠營養。例如用牛奶餵養的嬰幼兒。平時可配合滋補食療以補養身體，食物必須多樣化，但蛋黃含鐵量雖較高、蛋常人對貧血的認識誤區，所以。
貧血的人應該吃什麼蔬菜，水果如題謝謝了
水果 葡萄 橘子 蕃茄 蘋果 草莓 櫻桃 紅棗粥 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。大棗羊骨粥 羊前腿骨1 2根 搗破 大棗20枚，糯米50 100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。阿膠粥 糯米洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶...
貧血應吃什麼，貧血應該吃什麼
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。女性貧血應該吃什麼？女性貧血生活中吃什麼比較好？富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生...
貧血吃什么，貧血吃什麼？
貧血吃什麼好 在平常的食物中，有很多的都是具有補血的作用的。1 胡蘿蔔，胡蘿蔔裡邊含有非常豐富的維生素，還具有特有的對於補血有著很好效果的胡蘿蔔素，將胡蘿蔔做成湯喝，就會變成很好的補血佳品，也可以將胡蘿蔔榨汁直接飲用，補血效果也很好。2 菠菜，菠菜是除了大紅棗之外，最常見的補血蔬菜了，它和大紅棗一樣...