1樓：匿名使用者
飲食宜忌:
1.高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
2.適量脂肪攝入。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
3.進食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。
4.膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。
5.糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。忌飲茶，尤其是忌飲濃茶。
6.宜食含鐵量豐富的食物，如動物肝臟、腎、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、紅腐乳、芹菜、大棗、核桃仁等植物性食品。
7.多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
8.鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血。
2樓：寂靜冬日樂園
藥，硫酸亞鐵，好一點的，多糖鐵。多吃茄子，含鐵最高。
有沒有適合老年人吃的蛋糕啊，老年人適合吃什麼蛋糕
潮汐 恐怕市面上直接 的蛋糕很難找到符合你要求的。因為普遍糖分較高，不利於老年人的身體健康。你可以找蛋糕店專門訂造無糖蛋糕。雞蛋本身就要獨特的香甜，而且麵粉在唾液分泌下就會生成葡萄糖，不用擔心沒味道。而水果，奶油，巧克力最好都沒有。巧克力和奶油所包含的脂肪和糖分就不用多說了。至於水果，包含豐富的果糖...
老年人抵抗力差吃什麼，老年人免疫力低下吃什麼好
問題分析 您好，中年男性，頭疼，感冒抵抗力差，這個主要是體質飲食引起的 意見建議 你好，感冒會引起頭疼發熱等，這個主要是體質因素，建議平時多鍛鍊和注意保暖 老年人免疫力低下吃什麼好 隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基，人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞...
老人貧血有什麼症狀？老年人缺鐵性貧血有什麼症狀？
老年人貧血主要會出現頭暈 臉色發白 身體容易乏力等症狀，尤其是活動之後這些症狀更加明顯。長時間貧血還會導致睡眠質量下降，晚上經常睡不著覺，睡著之後比較多夢，大腦長期休息不足就會使記憶力下降，注意力無法集中。需要及時到正規醫院進行檢查，明確貧血的原因之後對症 比如是輕度缺血就可以通過多吃菠菜 動物肝臟...