1樓：枚樂悅
1、蕎麥麵
蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高,含糖很少。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。
油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。
適合老年人吃的無糖食品有哪些
2、麥麩
麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物,幾乎無糖。麥麩營養全面豐富,熱量較低,而且,所含的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
3、陳粟米
陳粟米即陳久之小米。粟米營養豐富,屬於高鉀食物,含糖很少。它所有的營養成分均有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
4、生菜
生菜是一種幾乎無糖的蔬菜,而且它熱量很低,它可以促進免疫力,因為它富含葉酸,錳和鐵。生菜還包含必要的維生素b和其他維生素,比如維生素a、c、d、e和k。
5、蘆筍
在很多國家蘆筍都被用於**疾病,主要作為一種利尿劑,也用來加快新陳代謝。蘆筍幾乎不含脂肪和糖,並且包含許多重要的營養物質,比如維生素a、c、e、k,b6和礦物質,如鐵,銅,葉酸,也富含蛋白質。
2樓：定鉞
適合老年人吃的是無糖食物，包括無糖的一些糕點。易於消化又非常的軟糯，還有一些無糖的牛奶，蛋白粉等。
3樓：旭日陽光
你好，那個老人吃的話，無糖的其實就是少吃一點水果，很多水果都是甜的。然後多吃清淡的飯菜就好了。
4樓：
適合老年人吃的無糖食物，只有粗糧，玉米麵，蕎麥麵
5樓：匿名使用者
適合老年人吃的無糖食物是很多的，很多食品都是有專門給老年人吃的無糖食物。
6樓：情感與生活知識教育
適合老年人吃的無糖的食物有很多，比如苦瓜，還有蕎麥，這些東西對血糖高的人都是非常有益的
適合老年人吃的無糖食品有哪些?
7樓：
根據《食品安全國家標準預包裝食品營養標籤通則》明確：「無糖」是指每100克固體或100毫升液體食品的含糖量不高於0.5克，「低糖」是指固體或液體食品每100克或100毫升的含糖量不高於5克
無糖食品中的「糖」其實僅是狹義的蔗糖、果糖、乳糖和紅糖等，而醫學上「糖」指的是廣義的糖，包含雙糖（如蔗糖、乳糖、麥芽糖等）、單糖（如果糖、葡萄糖等）以及能轉化為雙糖、單糖的澱粉和其他碳水化合物。
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等 3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖
適合老年人吃的無糖食品有哪些？
8樓：戰火l紛飛
隨著人們生活水平的提高,糖尿病的患病機率越來越高,致使人們更加註重對食物的選擇,所以無糖食品逐漸走入人們的視線。那麼,適合老年人吃的無糖食品有哪些?
隨著人們生活水平的提高,糖尿病的患病機率越來越高,致使人們更加註重對食物的選擇,所以無糖食品逐漸走入人們的視線。那麼,適合老年人吃的無糖食品有哪些?
1、蕎麥麵
蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高,含糖很少。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。
油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。
2、麥麩
麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物,幾乎無糖。麥麩營養全面豐富,熱量較低,而且,所含的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
3、陳粟米
陳粟米即陳久之小米。粟米營養豐富,屬於高鉀食物,含糖很少。它所有的營養成分均有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作用。
4、生菜
生菜是一種幾乎無糖的蔬菜,而且它熱量很低,它可以促進免疫力,因為它富含葉酸,錳和鐵。生菜還包含必要的維生素b和其他維生素,比如維生素a、c、d、e和k。
5、蘆筍
在很多國家蘆筍都被用於**疾病,主要作為一種利尿劑,也用來加快新陳代謝。蘆筍幾乎不含脂肪和糖,並且包含許多重要的營養物質,比如維生素a、c、e、k,b6和礦物質,如鐵,銅,葉酸,也富含蛋白質。
6、捲心菜
捲心菜也是一種幾乎不含脂肪和糖的蔬菜,而且富含維生素a、c、d、e和k,也含有很多礦物質如鈣、鐵、鎂、鋅、鈉等,對健康有很多好處。
7、柚子
柚子性寒味甘、酸,適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用,尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分,適當食用不僅可以降血糖,還可對心腦血管有很好的保護作用。
8、雪蓮果
果肉晶瑩剔透,脆甜爽口,富含多種人體必需的氨基酸,維生素,蛋白質,及鈣,鋅,鎂等多種微量元素。熱量低,富含水溶性是纖維,其碳水化合物卻不為人體吸收,因此很適合糖尿病人以及**者食用。
9樓：勵君豪
適合老年人吃的無糖食品，比如就是一些無糖的雜糧，乾果還有就是餅乾之類的，那就是純牛奶都是不熟
10樓：匿名使用者
老年人吃的無糖食品，還是要看產品，比如無糖蛋糕，麵包，沙琪瑪，燕麥片，八寶粥，苦蕎麵這些都是適合老年人腸胃的。因為不新增糖，消化負擔就比較少。
我經常給家裡老人買，唐人福牌子的禮包，裡面的產品種類很多，不單一，每個口味都可以嘗試一下，
適合老人吃的無糖食物有哪些？
11樓：匿名使用者
無糖的適合老人的只能買一些蕎麥品不含糖分的了，或則是買一些無糖的麵包，這些比較軟的食物，也比較適合老人吃
12樓：慕桖甜恬
適合老人吃的無糖食物有很多呀，你比如有很多無糖麵包，無糖餅乾，還有一些無糖的水果。
13樓：煙秋梵風
適和老人吃的無糖食物，就可以吃一些雜糧煎餅。或者是吃一些無糖的水果都是可以的。
14樓：來自興福寺塔高興的史瑞克
適合老人吃的無糖食物有很多了，無糖的月餅，還有無糖罐頭糖雪糕，這些都是。很適合老人吃的。
15樓：2020瑩彬
老人吃無糖的東西，有無糖的餅乾呢，無糖的燕麥這些，非常多的，五穀雜糧這些
16樓：亦莊
其實和老年人吃的無糖食物，像那個糙米，還有一些麥芽，還有一些燕麥都是可以。
17樓：匿名使用者
適合老人吃的無糖的食物，比如說屎香蕎麥麵條有賣麵條，這方面含糖量是比較少的
18樓：比佛
適合老人吃的無糖食物有：木糖醇、玉米、無糖餅乾
適合中老年人吃的零食有哪些，無糖食品算不？
19樓：唐人福無糖
算的，中老年人飲食需要低糖，低熱，清淡的食品，零食一般要費油炸，唐人福的無糖蒸餅，無糖衝調燕麥，即衝鹼性食品粥。
無糖食物有哪些?
20樓：匿名使用者
1.主食類
指市場上大量的無糖糕點、月餅等米麵類製品，食用時要注意在每天正常的食譜中若有無糖糕點，則應計入主食量。因為這類糕點只是新增甜食的口．味，本身由麵粉製作，如果不加控制，大量食用仍會導致血糖的升高。
2.飲料、冷飲類
如無糖冰激凌、無糖飲料或純果汁。食用無糖酸奶或冰激凌同樣要注意，因為它含有奶製品，所以應將它計入每日食譜中奶製品的飲入量中。但對於以阿斯巴甜作為甜味劑的無糖飲料，糖尿病患者可以放心食用。
3.奶製品類
注意無糖奶粉、巧克力的應用，其使用方法應同普通奶製品一樣計算，每日總攝入量佔總熱量的10％-15％。
4.水果糖類
由甜味劑製成，可以調節各種口味，增添生活樂趣。但需要注意的是由於所含熱量極少，當發生低血糖時，這些糖不會升高血糖，因此此時患者一定不要補充這些糖果，而應立即進食普通糖果甚至一點兒主食。
5.無糖康口膠類
日常使用可清除口中異味，更重要的是保護牙齒衛生，防治齲齒及牙齒脫落。
6.烹呼叫糖
主要成分是阿斯巴甜、蛋白糖製品，除烹調使用外，還可以加入各種飲料、果汁、牛奶、豆漿中，以提高甜味。
7.藥膳類無糖飲食
從中醫調整機體平衡的理論出發配製的食品，可能有一定的效果。但是由於其主要成分是主食類或澱粉類，要注意不要不加限制地過量食用。
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