1樓：匿名使用者
無糖食品也含糖。
無糖食品的誕生，為老年人特別是患有糖尿病的老年人帶來了福音，豐富。
了老年人的飲食。而且，如今人們追求的不光是吃飽，而且要講究健康，低脂、
低糖飲食正形成一種新的消費潮流。一些企業看到這一商機後紛紛介入，推出。
各種無糖食品。但很多人並不清楚，什麼是無糖食品。
所謂無糖食品，是相對於常規含糖食品而言，它不含精製糖，而用其他甜。
味劑代替，這個「無糖」，並不是指沒有糖類。糖類是碳水化合物的俗稱，包。
含的種類很多，不僅有單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖）等精製糖，還包括。
澱粉、糖原等多糖。
按國際慣例，無糖食品不能含有蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和澱粉糖（麥芽。
糖等），但是必須含有替代品，如糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘。
露醇等），而且不能用糖精等高倍甜味劑生產。
目前，在我國已經批准列入使用衛生標準的食糖替代品有麥芽糖醇、山梨。
醇、木糖醇、乳糖醇。
購買看清配料表。
需要指出的是，現在還沒有明顯證據顯示，目前無糖食品常用的糖精、甜。
葉菊、蛋白糖、甜蜜素等甜味劑對人體有明顯的益處；相反，有研究報告顯示，上述甜味劑吃多了可能會造成對人體的傷害。雖然還沒有相關的食物中毒等急。
性危害的報道，但動物實驗表明，糖精、甜葉菊等甜味劑可能有致癌、導致突。
變等慢性損傷。因此，食用含甜味劑的無糖食品也不宜過多。
此外，目前我國無糖產品比較混亂。比較嚴重的是，有的雖然標註「無蔗。
糖」，但在其配料表中卻標註加有白砂糖或葡萄糖。有些商家不按國家規定的。
劑量使用甜味劑，其產品中的甜味劑含量往往超過國家標準。消費者在購買時。
一是要注意看標籤，二要儘量購買正規企業生產的產品。
無糖糕點吃多了血糖也升高。
質量可靠的無糖食品，糖尿病人也並非可以多吃。有些無糖食品的主料是。
糧穀類，如無糖湯圓、無糖糕點等，澱。
粉含量高。澱粉屬於多糖，在人體中經消化分解成葡萄糖，同樣能造成血。
糖的上升，糖尿病患者應少吃。而且，吃多了這類無糖食品，能量攝入過多，在人體內轉化成脂肪。由於人體缺乏不飽和脂肪酸的合成酶，所以轉化的脂肪。
絕大多數為飽和脂肪酸。
有些無糖食品如無糖牛奶等，其原料**於動物性食品，糖類含量低，一。
般不會造成血糖的上升，可按食量攝入。
追求低糖時尚的健康人，沒有必要一味選擇無糖食品，只要注意別吃太多。
甜食就可以。
2樓：匿名使用者
我提供不了主食，但零食類可以提供一種，就是五穀雜糧餅乾，不含糖的，上班或是平時正餐不餓的時候可以吃吃這個，飽腹又營養。
無糖的食物有哪些
3樓：匿名使用者
無糖食物舉例：
一、蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜： 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、捲心菜、龍鬚菜、番茄（西紅柿）、苤藍蒜黃、甘藍菜、萵筍、蓋菜、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、茴香、雞毛菜、雪裡紅、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、絲瓜。
二、 含糖量5—7%的蔬菜：扁豆、豇豆、大蔥、菜椒、冬筍、韭菜薹、小蔥、紫水蘿蔔、尖、辣椒、茭白、蒜苗、青蘿蔔、長辣椒、毛筍、香菜、洋蔥、黃豆芽、香椿、刀豆、胡蘿蔔。
三、 含糖量等值水果摺合主食25—30克以下的品種供參考： 鴨梨250克、桃250克、橘子200克、蘋果200克、葡萄200克、柿子200克、鮮荔枝200克、西瓜750克、鮮棗100克。
四、 含糖量等值澱粉類食品品種參考： 白米50克、白麵50克、玉米麵50克、小米50克、掛麵50克、乾粉皮（條）40克、荸薺180克、藕180克、涼粉750克。 摺合主食25—30克的有：
山藥150克、慈姑150克、土豆150克、芋頭150克。
無糖食物列表 無糖食物有什麼
4樓：血刺熊貓
1、無糖食品有：雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、羊肉、海鮮、竹筍、黃瓜、萵苣、苦瓜、洋蔥、豆芽、菠菜、山藥、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、油菜、茭白、青瓜、西紅柿等。
2、無糖水果就是指糖份較為低的一種新鮮水果，也稱之為低糖水果。青檸檬、番木瓜等全是無糖水果的意味著，他們大部分狀況下是供糖尿病人服用。也有雪蓮果，紅心柚，蘋果，大櫻桃，以上這種新鮮水果全是日常生活極其普遍的低糖水果，在日常生活中即使一不小心多吃也不必擔心會肥胖症或是是血糖升高。
5樓：創作者
標準同時對相關的聲稱也進行了規定，在食品安全國家標準「預包裝食品營養標籤通則」（gb 28050―2011）附錄c的「表能量和營養成分含量聲稱的要求和條件」中規定：對「無或不含糖」的聲稱標準是：
≤固體）或100ml（液體）。消費者在消費過程中，可以根據包裝上的營養標籤來判斷是不是「無或不含糖」的產品。
認清楚無糖食物，要學會看營養標籤以及配料表。
無糖食品有哪些東西
無糖主食有哪些
無糖食品有哪些
6樓：哇哎西西
無糖的食品主要有：雞蛋、魚肉、肉類、海鮮等動物性食物，竹筍、洋蔥、豆芽、波菜、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。
食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無糖食品應含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。
7樓：終西豐軼
阿爾發，慶聯都是很好的牌子，我吃的就是阿爾發的，吃了以後血糖不是很高。
8樓：ai的芝麻
無糖休閒食品有很多，超市裡面有很多標註著不加蔗糖型的餅乾，糕點，而唐人福牌行業領先。
無糖的食物都有哪些？具體說幾類就好
楊子電影 檸檬 木瓜等都是無糖水果的代表。它們多數情況下是供糖尿病患者食用。無糖食品作為健康產品已經越來越為人們所認知與接受，所謂無糖就是用不易被人體吸收的木糖醇或多元糖醇替代易造成蛀牙 肥胖 高血糖的簡單糖 蔗糖 果糖和麥芽糖等 其作用就是有糖的味感，卻沒有簡單糖的能量同時又有益健康。通過對無糖食...
適合老年人吃的無糖食物有哪些，適合老年人吃的無糖食品有哪些
1 蕎麥麵 蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高,含糖很少。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。適合老年人吃的無糖食品有哪些 2 麥麩 麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物,幾乎無糖。麥麩營養全...
為什麼無糖口香糖還是甜的，無糖口香糖為什麼是甜？
之所以extra口香糖是甜的，是因為含有木糖醇。木糖醇是一種具有營養價值的甜味物質，也是人體糖類代謝的正常中間體。一個健康的人，即使不吃任何含有木糖醇的食物，血液中也含有0.03 0.06 毫克 100毫克的木糖醇。在自然界中，木糖醇廣泛存在於各種水果 蔬菜中，但含量很低。商品木糖醇是用玉米芯 甘蔗...