適合老年人室內的活動有哪些,有什麼適合老年人的室內活動?

時間 2021-08-30 11:03:53

1樓:姚叔不可耐

可以聽聽**、漫步走、室內桌面的乒乓球也是不錯的選擇,年紀大了腿腳不願意動的還是玩玩抽冰猴兒,只要地面光滑都能抽。實在不行的還可以室內打打牌。不過比起室內還是室外寬敞些,心理也敞亮。

2樓:嗨天天麻麻

適合老年人的室內活動其實很多,比如乒乓球,下象棋,或者老年舞,都是不錯的選擇。

3樓:一樹呀

我覺得唱戲跳舞,下棋,打麻將都是很不錯的活動,既有社交又能鍛鍊身體。

4樓:能徹底

老年人養養花也不錯,我覺得養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經傳入大腦後,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產生快樂感覺。

5樓:三熙

我建議老人可以聽聽**,一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;可以讓體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。

6樓:猴30802妝壓

在自家客廳裡來回踱步,不急不緩,步履勻稱,堅持走3000餘步,就可以達到平時散步的效果。我覺得在家踱步時,還可以聽聽輕**或新聞,不知不覺就完成了當天早晨的鍛鍊任務。這樣踱步可以活動全身,促進血液迴圈,使睡了一晚上的身體得以放鬆。

7樓:小知62578嘿爍

家裡老頭子剛退休,我家老頭子就愛打麻將,早上帶著小馬紮出門一壺龍井加上一盒煙,退休之後就是這種喝茶砌長城的事天天樂此不疲,現在小區的大爺大媽都認識這個小麻神了。

8樓:匿名使用者

俗話說得好,腹有詩書氣自華。讀書可以改善一個人的氣質,提高我們的修養。我認為可以讓老年人平時有空多讀一下書,不僅可以打發空餘時間,排解孤獨寂寞,還可以從書中獲取一些知識,提高個人涵養。

9樓:文庫管理員

其實我覺得,是老人家,那咱們來玩小孩的遊戲,例如丟手絹之類的,或者平均一下他們的年紀,然後找出他們那個時代童年玩什麼的,然後讓這些婆婆爺爺們回憶一下青春。其實,每個老頭老太太心理都有一個少年少女的。

10樓:薊旎旎威溫

我仔細的閱讀了你提出來的問題,我的建議如下:

首先,適合老年人的室內活動有唱老歌、猜歌名、跳扇子舞、詩歌朗誦、還有元宵節特有的猜燈謎等等。這些都是老年人喜聞樂見的活動。

當然,如果老年人裡面有年齡大、或者經歷非常豐富的,或者是德高望重者,可以徵求他的意見,讓他給大家講故事等等。辦一個茶話會。只要積極參與,分享自己故事,得到大家歡迎並一致認可者,可以為他發放一個特別的禮物。

其餘參與者,都有參與獎品,這樣,他們就會踴躍參與活動了。

以上是針對你提出來的問題,我的建議。願我的回答能夠幫助到你,讓你滿意。

11樓:霜慕林

室內高爾夫就是不錯的選擇,打高爾夫球也不是什麼劇烈的運動,簡簡單單就能鬆筋活絡還可以愉悅身心,對於老年人來說就是最佳的選擇。

12樓:抽轉組

我覺得可以讓老人練習書畫,自古以來,書法家與畫家多長壽,所謂“畫家多長壽,壽從筆端來”。如歷史上著名的顏 、柳、歐、趙四大書法家,其中三位都年逾古稀。近現代書畫家中長壽者更是不勝列舉,如近代畫家何香凝、齊白石皆年逾九旬。

13樓:星玥食堂

我爸平時是最喜歡在家裡養養花,下棋,還跟一些老年朋友聊聊天

14樓:行走之約

可以打一下牌、麻將、練一下歌,這些都非常不錯。

15樓:匿名使用者

我爺爺比較喜歡和我一起下棋,偶爾也會和一些年齡相仿的人一起打牌。

16樓:迷迭di香

可以打牌,我外婆就喜歡在家的時候約幾個好友一起打牌。

有什麼適合老年人的室內活動?

17樓:匿名使用者

適合老年人的室內活動很多。踢毽子,打麻將等等都可以。

18樓:肥俄

1、老人的室內娛樂活動有什麼

1.1、書畫

自古以來,書法家與畫家多長

壽內,所謂“

容畫家多長壽,壽從筆端來”.如歷史上著名的顏 、柳、歐、趙四大書法家,其中三位都年逾古稀。近現代書畫家中長壽者更是不勝列舉,如近代畫家何香凝、齊白石皆年逾九旬。

書畫養生,包括習書作畫和書畫欣賞。習書作畫是親自握管,融學習、健身及自我欣賞為一體。書畫欣賞則是通過欣賞和品味古今名家的書畫碑帖等藝術珍品,從而獲得心靈的共鳴和美的享受。

因此,均有益於身心健康。

1.2、**

**能陶冶心靈。古希臘著名的數學家、天文學家畢達哥拉斯說:“把各種音調融合在一起,能使各種莫名其妙的妒忌、衝動等轉化為美德。

”另一位古希臘哲學家柏拉圖說:“如果教育得適當,節奏與和聲比什麼都深人人心,比什麼都扣人心絃。大家知道,當我們用耳朵感受**旋律時,我們的精神世界就會起變化。”

19樓:按鍵精靈家長幫

踱步健身

在自家來

客廳裡來回源踱步,不急不緩,步履勻稱,堅持走3000餘步,就可以達到平時散步的效果。在家踱步時,還可以聽聽輕**或新聞,不知不覺就完成了當天早晨的鍛鍊任務。這樣踱步可以活動全身,促進血液迴圈,使睡了一晚上的身體得以放鬆。

適合中老年人的活動有哪些?

20樓:teamo大頭

散步,聽戲、跳廣場舞、練太極、釣魚等。

散步散步對骨質疏鬆症、頸腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化、中風後遺症、神經衰弱、抑鬱症、便祕、免疫力低下等疾病,有著輔助**的作用。

散步使全身各系統功能更為協調,散步更適合中老年人。散步能增強體質,平衡心態,防治疾病;適合老年人的n種散步法;散步配合醫療體操、內功、足浴等輔助法,效果更為理想。

釣魚適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛鍊;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養生境界。

廣場舞廣場舞在公共場所由群眾自發組織,參與者多為中老年人,其中又以婦女居多。廣場舞是利用舞蹈來抒發情感的藝術,使舞者內在情感得以宣洩,產生精神振奮的愉悅感。

有什麼適合老年人的室內活動?

21樓:薊旎旎威溫

我仔細的閱讀了你提出來的問題,我的建議如下:

首先,適合老年人的室內活動有唱老歌、猜歌名、跳扇子舞、詩歌朗誦、還有元宵節特有的猜燈謎等等。這些都是老年人喜聞樂見的活動。

當然,如果老年人裡面有年齡大、或者經歷非常豐富的,或者是德高望重者,可以徵求他的意見,讓他給大家講故事等等。辦一個茶話會。只要積極參與,分享自己故事,得到大家歡迎並一致認可者,可以為他發放一個特別的禮物。

其餘參與者,都有參與獎品,這樣,他們就會踴躍參與活動了。

以上是針對你提出來的問題,我的建議。願我的回答能夠幫助到你,讓你滿意。

有什麼適合老年人的室內活動

22樓:居眾裝飾

老年人娛樂活動一bai

du——**:一曲節奏明快、zhi悅耳動聽的樂曲,會拂dao

去你心中的不快,使回

你樂而忘憂;此答時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行

的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力

量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的**,達到消乏、怡情、

養性的目的。

老年人娛樂活動二——書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛鍊”。首先,書法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

老年人娛樂活動三——跳舞:實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處

於安靜狀態下的3-4 倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與**協調,必須全神貫注,集中於**、

舞步中,加之輕鬆愉快的**伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

在室內舉行活動最適合帶老年人玩兒的遊戲有哪些?或做哪些互動?

23樓:匿名使用者

夾乒乓球。可兩個老人一起,一個人一個筷子。也可以把乒乓球換成手掌大的小球,讓老人們走一定的距離。。。

吸管運輸,這個可以讓老人坐在凳子上,一人一個吸管,然後把一根橡皮筋給傳遞。。。傳到最後一位。

猜數字。1-20,然後老人寫,其他老人猜。寫的老人說高了,還是低了。。。

室內娛樂活動有哪些 老年娛樂活動有哪些

24樓:匿名使用者

老年人娛樂活動一 ——**:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使

你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行

的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力

量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的**,達到消乏、怡情、

養性的目的。

老年人娛樂活動二——書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛鍊”。首先,書

法講究意念,練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛鍊和意守有異

曲同工之妙;其次,書法、繪畫都講究姿勢,要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕,

將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢極為接近。

老年人娛樂活動三——釣魚:適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種

鍛鍊;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠然自得,心曠神怡,有

利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達到內無思慮之患,外

無體疲之憂的最佳養生境界。

老年人娛樂活動四——養花:養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目,而且花的

香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經傳入大腦

後,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產生快樂感覺。

老年人娛樂活動五——跳舞:實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處

於安靜狀態下的3-4 倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與**協調,必須全神貫注,集中於**、

舞步中,加之輕鬆愉快的**伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

老年人娛樂活動六——旅遊:老人可以利用閒暇時間出去旅遊,多活動活動筋骨,對身體健

康有一定的好處,但是一定要注意防晒,體質差的老年朋友最好選擇傍晚太陽落山的時候出

去走走,呼吸一下新鮮空氣。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人

文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在自然風景中,呼吸一下清新的空氣,讓身心

一次短暫的流浪,更能讓人獲得放鬆。

有沒有適合中老年人做的室內互動遊戲

25樓:柳柳

1、疊報紙:將2張4開的報紙放在地上,每張報紙上站5個人(一個小組),每個小組派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布),輸掉的小組須將腳下的報紙對摺後再站在上面(所有的雙腳都不許著地),直到其中一方站不上去為止。

3、牽手:一個隊員被蒙上雙眼,由同組另一隊員牽著他的一隻手走過平坦的路、坎坷的路……解開眼罩後,每個同組隊員握一下該隊員的手,由他找出誰是剛才牽手的人。

4、風中勁草:由一位隊員站在圓心位置,其他隊員以半徑1米麵向圓心站成一圈,當中的隊員身體繃直向後斜傾並以腳跟著地,周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉起來。

5、三人夾球跑:每組三人,每組以一支氣球作為比賽器材,三人背靠背、手挽手,將氣球夾在三人當中進行折返跑,過程中氣球不許落地、不許擠破、也不許被吹走,通過計時計算成績。

6、天氣預報:小雨拍肩,中雨拍腿,大雨鼓掌,狂風暴雨跺腳,先自己拍,再兩三人一組互相拍,不同效果比較,思考,協作的作用,再做一遍。

7、動物大連蹲:各隊抽出三名隊員,隨機抽取動物頭飾,**開始後由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場,最後哪隊剩人最多為獲勝。(道具:

動物頭飾、迪斯科舞曲帶)本遊戲技巧在主持人,尤其有領導在場上時,可連續喊領導所帶動物名多次,絕對爆料。

8、唱歌挑錯:唱歌者會故意把一首歌的部分歌詞改過後唱出,看誰能及時挑出錯誤的地方,並能唱出正確的歌詞,更正次數多者勝。

9、猜運動名字:事先準備一些紙片,上面寫好各種職業,或者體育運動。然後讓每個人分別抽一個,不要讓別人知道。

然後分別表演,不能說話,讓別人猜猜看是什麼職業。

10、拍七令:多人蔘加,從1-99報數,但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時,不許報數,要拍一下桌子,然後逆方向的下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰表演,興奮點:

沒有人會不出錯,雖然是很簡單的算術。

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