1樓：古方紅糖
在現實生活之中，老年人常常會說自己覺少，即使想睡也睡不著。引起老年人睡眠不佳或睡眠少的原因很多，主要有腦部器質性疾病、全身性疾病、精神疾病等
核桃**不高而又營養豐富，非常適合老年人食用。核桃又名胡桃，它含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、鉀以及維生素a、維生素b族、維c和維e等多種成分，是滋補強壯的佳品。中醫認為，核桃有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便等作用。
核桃所含的不飽和脂肪酸和優質蛋白質、磷脂等，可以有效地補充大腦營養，另外核之中所含有不飽和脂肪酸，可有效地防治動脈脈硬化的作用，從而減少腦部血檢形成的機率，另外核桃還廣泛地用於**神經衰弱的作用。從而在總體上減少身體的負擔，因此在一定程度上可以改善老年人的睡眠質量。
核桃除有改善睡眠質量的作用外，還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症也有一定的抑制作用，可以提升白細胞及保護肝臟的作用。核桃仁中所含有的大量維生素c、維生素e具有滋潤肌膚，可以令**滋潤光滑，更富有彈性。
2樓：523從頭再來
當然！核桃是補腦的**堅果之一!
老年人貧血吃什么，老年人貧血吃什麼？
飲食宜忌 1.高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，可選用動物肝臟 瘦肉類 蛋 奶及豆製品等優質蛋白質食物。2.適量脂肪攝入。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3.進食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。4.膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素...
老年人怎麼食用海參，老年人吃海參的好處！
1.日常滋補。做海參粥前先把米粥熬好，然後把切碎的海參放進粥裡，同時加入少量的鹽和糖，適量的薑絲，再熬5分鐘後就可以出鍋。海參雞蛋羹 將海參與少量木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹。蘸食 每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖 糖尿病患者不建議使用該種食用方法 也可放入牛奶中送服。2.糖尿病患者。食療配方 海參...
適合老年人吃的無糖食物有哪些，適合老年人吃的無糖食品有哪些
1 蕎麥麵 蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉,營養價值很高,含糖很少。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸,含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用。適合老年人吃的無糖食品有哪些 2 麥麩 麥麩是小麥加工時脫下的麩皮,是一種高纖維食物,幾乎無糖。麥麩營養全...