1樓：科發源植髮顧問
1、對於年輕女性輕、中度掉頭髮現象，您也可以採用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。
2、年輕女性脫髮，更要注意做好日常保養。要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生溼熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。
3、年輕女性掉頭髮，日常預防很重要，另外，長期緊張的生活節奏、睡眠質量差、過度思慮、飲食沒規律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發和加重脫髮。因而，預防掉頭髮，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證充足的睡眠。只有把這些都做好了，那麼病人才能把脫髮治好，早日使自己恢復健康。
恢復一頭黝黑亮麗的頭髮。
2樓：匿名使用者
這個問題困擾我五年了，認識了（馮霖\回憶）後基本上全好了首先要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。
在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜，水果，豆製品，瘦肉和花生，芝麻，蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩
3樓：赫蕤戲懷思
一般這個時候如果出現掉頭髮的話,可以選擇平時注意補充一些補腎養腎的食物,來幫助暫時緩解
4樓：記錄c生活
脫髮是人的正常反應，不過如果比較多的話，就是內部系統出問題了，多半是腎氣不足導致，平時可以多吃一些黑芝麻，並且要加強鍛鍊，做做固腎功等等。
5樓：勵韻嵇欣美
生了孩子之後有掉頭髮的情況都是很正常的,不需要太擔心的順其自然過一段時間就會好了。
6樓：信獻暴靜晨
女人掉頭髮厲嚴重的話可能是不正常的情況,這個情況最好在醫生的指導下進行檢查,是身體虛弱
7樓：豐繡
脫髮食療：黑芝麻250克搗碎，加粳熬粥食用。用小小尖椒20克切細，燒灑50克浸泡10天取汁塗抹脫髮處。
注意對症下藥是關鍵，讓醫生根據你的病理來採取哪種**方法，亂用藥只會讓病情加重。
8樓：
年輕女性脫髮，不是吃什麼好，主要是不能熬夜，生活要規律，還有要主意，洗髮水含的那些成分，要吃含鋅的實物，不能吃辛辣東西，每天要按摩頭皮。還有一種說法是，用薑片擦拭頭皮，必須要每天早睡，保持心情愉悅，少生氣。
9樓：
女性脫髮應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
10樓：金華**病防治院
女人掉頭髮會相對常見一些，因為女人頭髮比較長，需要的營養物質會更高一些，所以在秋冬季節的時候，會出現生理性脫髮；還有一些人在懷孕生完小孩以後會出現產後的脫髮；也有一些和身體狀態不平衡，或者是一些內科疾病導致的繼發性的脫髮。
因此掉頭髮的時候：
首先到醫院找醫生面診，做一些必要的檢查評估一下身體內部的情況，如果有微量元素缺乏，要及時的進行補充；
二、如果是和飲食相關的話，一定要注意均衡飲食；
三、和內臟疾病或者是身體內部狀態有關係的話，就需要進行綜合的調整和調理；
四、飲食方面要注意低油低糖飲食，儘量的不要吃零食，飲料和冰凍的東西，要多喝溫水，多吃水果蔬菜，一定要均衡的飲食。
11樓：性正思
脫髮大多數是因為家庭上事與工作壓力大，內分泌失調，建議少吃油膩,過甜或辣的食物，中藥用些健脾利溼,滋補肝腎藥，保證睡眠質量。多吃黑芝麻核桃紅豆，黑豆。多吃蔬菜水果類，適當的放鬆一下自己。
控制油脂分泌，減少脫髮的發生。
12樓：絨花
脫髮，是身體某個器官出現問題導致的，不妨先去看看醫生，在醫生指導下服用藥物，同時也從飲食上注意，多食用對身體有益的食物，頭髮也是女人健康快樂的晴雨表……
13樓：
黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。
對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好？
14樓：匿名使用者
多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，並需少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起著重要作用。常食用豐富的維生素a食物如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。
維生素b6對於調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛髮再生均有一定的功能。含有豐富維生素b6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
要是掉的還不是特別嚴重，個人建議飲食清淡，保持心情。
15樓：
你好女人脫髮根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長
16樓：reboot大幅
he looked at linda and said
17樓：匿名使用者
世上沒有無緣無顧的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有貟因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到（路煦逆襲）一文，現在頭髮是越來越潶，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是鈽能天天都洗，甚幟一天幾洗，最好是隔天洗一次。
要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生溼熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。
18樓：文文加油
1、勤梳理法：
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
3、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
4、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
5、多進行頭部按摩：
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
6、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
7、不同牌子的洗髮水換著使用：
不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
8、吹風機要少用：
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
9、避免燙染髮：
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是b族維生素，這些都是頭髮生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養血烏髮.不要熬夜,多吃水果蔬菜.
食療的效果比較有限。對於一些輕度脫髮患者，免疫力下降的情況，有些人可以通過飲食調理**。
女生，掉頭髮吃什麼東西會補？
19樓：米泔水撂戀
想要**脫髮平時可以多吃富含鐵的食物：頭髮的生長過程中需要鐵的合成，鐵質豐富的食有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香問蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
可以用來**脫答發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
含碘高的食物：能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭髮生長，像海帶、紫菜、牡蠣等；
含蛋白質的食物：頭髮的成分中含有含硫氨基酸，內黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好**。
何首烏：何首烏能促進細胞的新陳代謝和生長髮育，這些食物對脫髮掉髮情況都非常有幫助。
最主要就是吃容發特濃營養素，補充毛囊營養素，保障毛囊與毛髮之間的營養，強健毛囊，防脫生髮。
20樓：fly劃過的星空
1、補充植物蛋白
脫髮的患者通常還會伴有頭髮乾枯，髮梢裂開，應該多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
2、含鹼性物質
由於體力和精神過度疲勞，或者長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，這樣就很容易導致脫髮的發生，因此，患者可以多吃一些含鹼性物質的水果和蔬菜。
3、補充碘質
由於頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，因此，患者可以多吃一些補碘的食物，這樣能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，如海帶、紫菜等。
4、補充鐵質
據臨床觀察，發現經常脫髮的人體內常有不同程度的缺鐵現象，因此，可以多吃一些如黃豆、黑豆、蛋類、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等食物。
掉頭髮吃什麼東西好？掉頭髮吃什麼好
油膩的食物不要經常吃，經常吃油膩的食物會分泌過多的油脂，會讓頭皮的毛囊堵塞，而導致大量掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 大量掉髮一般需要補充蛋白質，才能促進頭髮生長，建議平日能夠食用蘊含蛋白質的食物來改善，比如黑豆 黑芝麻 雜糧 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮烏黑秀...
女人掉頭髮很厲害是什麼原因，女人掉頭髮很厲害怎麼辦？
女孩為什麼掉頭髮很厲害呢？原因有很多種，每個人的都不同，但是相同的是所有人的頭髮都是長在頭皮 裡的，健康程度決定著你的頭髮是否健康，髮量是否多，髮質是否好。所以如果你脫髮了，也是說明你的毛囊不健康了，頭髮它是從髮根處吸收營養，髮根又是從毛囊裡吸取營養的，所以如果你的毛囊不健康了，毛囊給髮根的營養就少...
女人掉頭髮很厲害是什麼原因，女人掉頭髮很厲害怎麼辦？
女孩為什麼掉頭髮很厲害呢？女人掉頭髮很厲害是什麼原因？女孩為什麼掉頭髮很厲害呢？脫髮分為雄激素性脫髮 神經性脫髮 營養性脫髮 物理性脫髮 化學性脫髮 感染性脫髮 症狀性脫髮 先天性脫髮 季節性脫髮，有了脫髮的症狀 1 保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。2 不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞...