1樓：候山
一、適當的運動
適當的運動從來都是****的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛鍊就顯得更加重要。下班至於進行適當的體育鍛煉，比如跑步，或者兵乓球等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦。或者週末了約上小夥伴一起騎行。
二、腳部按摩
在晚上熱水泡完腳過後，可以在已經清潔過的腳部塗些許的漢碧絲給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液迴圈。讓腳部肌肉得到緩解疲勞。
三、肌肉型怎麼瘦腳
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
四、虛胖型怎麼瘦腳
腳掌屬於虛胖型的主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
無語、脂肪型怎麼瘦腳。腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。
走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
2樓：迮峰
你可以通過按摩腳部或者經常做主語，也可以做一些腳部運動或者訓練
3樓：
要想把腳弄瘦下來。最關鍵的是血液迴流。這需要採用古代的裹腳方法，需要吃很大的苦。
你要考慮好。方法是。用純棉布。
勒成條。將腳裹起來。勒緊。
平常要把腳翹高。少走路。最好把腳。
抬高過頭頂。這樣三個月。就可以。
將腳部的脂肪擠回小腿。如果想推一起瘦下來，那就連。小腿大腿一起勒住，每隔三個小時，需要慢慢放鬆鬆一下。
棉布袋果一陣皮下的油脂會將它浸透。這就需要換掉。一般來說，三天就要換一副綁帶。
如果想重複用。必須。用蒸煮法將油脂全部蒸煮出來。
買來的新棉布也必須將裡邊的上漿全部煮出來。這樣才能有效的。吸出脂肪。
4樓：小馬先生
腳胖大致分為三種情況：第
一、小腿皮下脂肪堆積引起的脂肪腿。應該在以下方面加以注意： 改變飲食習慣，避免糖分和油份很高的食物，多吃蔬菜等低卡路里食物；堅持長跑、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪，改變肥胖體質，消除腿部贅肉。
如果效果不明顯，可以通過手術來**，比如小腿皮下脂肪抽吸，來達到瘦小腿的目的。第
二、由於運動而肌肉發達的小腿。肌肉比較結實，要通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做有氧運動。第
三、小腿水腫或者浮腫。這種情況建議去醫院做體格檢查，看有沒有由疾病導致的小腿浮腫
腳太胖！怎麼才能快速地把腳瘦下來？？
5樓：
腳變瘦是需要過程的。多運動下肢，腳腕。經常熱敷，防止腫脹。並且需要長期堅持
適當運動：建議每天需要進行半個小時以上的有氧運動，比如跑步、快走等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！
熱水泡腳：經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，這些都會讓腳部**變得更加緊緻，從而達到瘦腳的效果。
腳部按摩：晚上沐浴過後，給足部做漢碧絲按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液迴圈。
節制鹽分攝取：平常的時候如果攝入過多的鹽分也會讓身體容易浮腫，讓人看起來臃腫和容易水腫。如果想要腳部纖細，飲食方面就必須要剋制一下鹽分的攝取量，平時保持清淡即可 另外還有一些方法也可以使自己的腳變得很瘦，平時多做一些這樣的運動
1.多快走,多縱跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來腫腫的.
2 .在每一個可能的時候踮腳,例如等車時,上樓梯時,工作間隙時等等.長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細.
3.不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條.
4 .少熬夜.睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象.
5 .注意飲食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含鉀的食物,幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分,鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫.
6 .每天堅持用溫水泡腳,並按摩5分鐘.能夠有效地幫助肌肉放鬆,增加彈性.如果有個漂亮的腳也會變得很自信。
6樓：匿名使用者
我個人覺得腳胖點穿鞋會更飽滿，飽滿才好看。
如果真要瘦，跑步就行
答案補充
如果是骨架本來就寬那就沒辦法瘦了，除非去做手術。但跑步或跳繩可以減去你腳上多餘的脂肪，在一定程度上可以讓你的腳瘦下來。
7樓：匿名使用者
腳胖也不是病，不用治的；不過腳胖也不好辦，不容易瘦的當初就該多動動少吃點，現在也不至於如此煩惱當然說這些話只是為了讓你警惕一下
閒著沒事的時候按按腳，有條件的話用下漢碧絲也闊以說起來很輕鬆，就看你能堅持多久了呢
長路漫漫 懷挺哈...
8樓：一起訓練吧
肚子大不好減！每天揉腳3分鐘，加速全身代謝，28天瘦下來
腳很胖要怎麼瘦下來？
9樓：匿名使用者
一般情況下，腳胖也是分為三種情況的
像是第一種就是因為脂肪多了，這樣的很好辦
多穿兩雙襪子然後去跑步，就這天氣，肯定能出汗，而且出汗就是為了脂肪的燃燒
或者可以抹上 漢碧絲 之後給腳部按摩
第二種就是水腫了，這個也不難，晚上的時候可以多用鹽水泡泡腳也是有道理的，腳中水多，用鹽水的話可以讓腳裡的水析出還有就是多按摩，抹上 漢碧絲 之後多給腳按摩第三種就是因為天生腳骨頭大了，這個就沒有辦法了，除非是用鋸子拒掉才行的
10樓：給你癟一下
節食加跑步
1天1200大卡女1500大卡男
慢跑1小時。不怕跑的慢，就怕時間不夠長
11樓：匿名使用者
身上瘦了自然腳就瘦了
12樓：京量戊凝冬
病情分析：你好，腳面的大小一般是由骨頭等決定的指導意見：這個情況一般都是改變不了的。
除非你需要的情況下可以等成年後去醫院整形美容科檢查確定是否採取手術的。建議還是穿一些寬鬆的鞋子即可的。
臉太胖怎麼樣瘦下來，臉蛋很胖，怎麼瘦下來？
瘦臉的話每天進行3分鐘有氧運動就最好了 1 從額頭到太陽穴，雙手按壓3 4次 2 雙手中指 無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1 2次再以螺旋方式按摩雙頰 由下頜至耳下，耳中 鼻翼至耳上部按摩，重複2次3 以雙手拇指 食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次然後再在洗臉之後把 蘭月秀 塗在臉上拍打每天這樣做，...
臉太胖了怎樣才能減下來，臉蛋很胖，怎麼瘦下來？
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你 1 像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘 然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2 慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘 然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低...
我的臉太胖怎麼可以瘦下來呢？親們
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段，做不同的瘦臉動作，幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉，塑造精緻的巴掌小臉，讓生活更加自信精彩。1 用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。2 敷臉結束後，用收縮水...