1樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：aa月玲瓏
要去看了抑鬱症，不看不行的，因為你會越來越嚴重了，除非你離開那個生活圈子，你離開那個生活圈子的話，可能你的心情就不一樣了，抑鬱也會分很多種的
4樓：崔小小天天
初發病患者，在最佳**時間用曲洪娟的圓通**，多數患者都可以短時間**斷藥，幾十年不**。
5樓：爺你酷斃嘍
若有患憂鬱症的徵兆，建議去專業的醫院做檢查和**，看心理科或精神科醫生。抑鬱症本身是一種疾病，但並不是像我們大多數人認為的一樣，想開或者高興就好。患抑鬱症的患者也希望自身開心快樂，但由於病症本身性質，不開心是一種主要症狀。
所以應該及時就醫，聽從醫生的建議。
6樓：鳳梨就衛龍
多跟人交流，多很陽光的人一起生活交流，最好也去看下醫生。這樣**起來更科學
患有抑鬱症該怎麼辦？
7樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
9樓：峰佘無敵
60年代發展起來的**抑鬱的方法，其基本原理是抑鬱病人對自我，周圍世界和未來的負性認知，由於認知上存在偏差，無論對正、負事件都以消極的態度看待。**目的在於讓病人認識到自己錯誤的推理模式，從而主動自覺糾正之。療效與藥物比較無明顯差異，如結合使用，療效可能更好。
10樓：
患抑鬱症不要怕，那是人的一種壓力適應過程。我老闆一位小姐曾患此症醫治七年，現在很好。我也患有焦慮症，抑鬱症的一種，也有一年多。
患有此症，主要堅持吃藥**，藥物很便宜，注意搞好睡眠，練好深呼吸，適當運動，慢慢就會好轉，多給自己信心。不要休學，不要自卑，這是一種平常徵狀，好好感冒咳喘一樣，平常怎樣生活就怎樣生活，多做開心事，沒有大不了的。與你分享，祝你健康。
11樓：阿qi棄
條件允許請及時就醫，找專業醫生確診，多與人溝通交流，如果可以儘量出門，接觸不同的人事物，有助於改善心情。在自己情緒平穩期間做點『小事』取悅自己，讓自己有成就感。遠離能夠使你產生負面情緒影響的人事物，比如悲傷的影視，沉重的書籍，和容易打擊抱怨你的朋友。
儘可能多運動，請不要自己胡亂猜測病情是否嚴重，如果一週中有四五天處在情緒低落，失眠，鬱鬱寡歡，不思飲食等情緒中，請儘快就醫！
12樓：尹朶月
但作為抑鬱症患者來說，也要努力地學會與人溝通。也要懂得自己與常人在觀念上的衝突其實是一件很正常的事情，不存在什麼大不了的問題。完全可以各唱各的歌，各說各的話！
在這個世界上誰也奈何不了誰！抑鬱症患者自己的想法或做法，大家不接受就讓他們不接受去，咋了？自己就是這樣想的或這樣做的，誰又能奈何得了？
當然，作為抑鬱症患者也要理解自己的親人以及周圍的所有人。儘管他們和自己的理念有衝突，但他們對於抑鬱症患者沒有歪心惡意，他們也是關愛自己的。
13樓：bd小葵
其實抑鬱症就是壓抑著自己，成全著別人，一般都是好人得的病。考慮的太多，怕傷害到別人，就是不考慮自己。所以**也要從改變自己開始，自己怎麼開心怎麼來，大家都是第一次做人，沒有誰非得讓著誰的。
沒事可以練習一下瑜伽冥想，多做做運動。找一些愛好，認識一些志同道合的朋友。關鍵是要有尋開心的心情！
可以看一些勵志的真人真事，比如八十多歲的吳勝明，年輕時也是一位企業家，因觸犯法律判了死緩，丈夫和小三私奔，女兒接受不了打擊自殺，但是她撐了下去，由死緩改判無期，並在監牢裡寫了《囚路》和《罪犯與女兒》，72歲終於走出高牆，一開始從一月400的清潔工幹起，到後來千萬老太，真是相當的勵志了。所以對比一下你會覺得你的處境也沒那麼差了，沒啥理由抑鬱了。人這一輩子最好有個信仰，才能在困難面前有勇氣，不會被絆倒，所以從你兒時回憶到現在，你想要的到底是什麼！
14樓：匿名使用者
這個社會，抑鬱症已經不再稀有。當我們遇到不遂心願的事情、身處強烈的負面情緒中，抑鬱情緒就出現了。為了避免抑鬱情緒加重最後轉變為抑鬱症，我們需要適時地疏洩這種情緒，比如多交朋友，多多交流，適當傾訴、培養廣泛的興趣愛好。
當你發現自己無法調節，無法自救的時候，就及時尋求專業幫助，不要因為擔心他人的嘲笑就拒絕**。逃跑是沒有用的，當你勇敢轉過身面對它，看清它的本來面目，你就有了打敗它的可能！
15樓：尓康
**抑鬱症，大家可以採用運動。不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動安全、而且簡單易行，但進行新的運動專案之前，一定要同你的醫生商議。
16樓：浩海靈波
總之不要在自己所謂的小圈子裡打轉，儘量往外走多接觸外面的世界，那一切就ok了。
17樓：求註冊
抑鬱症**的核心就是發洩，因為負面情緒的被壓制久了，得不到發洩，所以積少成多，就抑鬱了，你看看抑鬱這兩個字，抑鬱抑鬱，壓制情緒的意思，那麼，答案也清晰了，對於負面情緒，不壓制他，排解出去就沒事了，排解的方式有很多，運動，旅遊，爬山，唱歌跳舞，武術競技等，除此之外，找專業人士傾訴也可以發洩。
18樓：幹小雙
我不是抑鬱症患者，也沒有接觸過抑鬱症患者，所以，我不瞭解你的內心世界究竟是什麼樣的。據相關資料上講，抑鬱症患者會有壓抑感和恐懼感。每天都感覺人生沒有任何意義，時時生活在絕望和無助當中，非常痛苦。
同時，資料上講，抑鬱症患者在認知程度上與常人會有所差別，常人喜歡的東西，他們反而不喜歡；常人認為沒問題的東西，他們反而認為有問題；常人認為應該快樂幸福的事情，他們反而覺得沒有什麼快樂和幸福可言。
患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢？
19樓：
輕度抑鬱症患者多數不會主動前往醫院就診，而多數前往醫院就診的患者均為中、重度抑鬱症患者。輕度抑鬱症患者可有一些伴發失眠或軀體不適的症狀，臨床可用中藥，包括鍼灸以改善症狀。輕度抑鬱症患者具有自限性，可通過自身運動改善症狀，運動對於抑鬱症患者好處較多。
除運動外，飲食節制、主動與家人交流、情感釋放、心理**，均對輕度抑鬱症**具有幫助
20樓：劉桂
具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他**這個很厲害。
21樓：濟南神安諮詢
算下來不便宜的。需要考慮下.確定是好的再去，免得直接去了不滿意的.看/一/下---
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-2020/10/22 16:45:47
患有抑鬱症怎麼辦？
22樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
23樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
患有抑鬱症怎麼辦呢？
24樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
25樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
26樓：高階健康管理師
到醫院檢查確診具體情況，然後針對性**。抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
27樓：
一經發現及時到正規的精神科醫院做相關的疾病檢查是很有必要的，瞭解清楚**病症之後針對性的進行**是可以幫助控制病情的，與此同時家人幫助配合做好護理工作，無論是在飲食方面還是其他方面都需要進行調理糾正不良生活習慣，這樣才能幫助病人緩解病症。
28樓：喵小寶是我
初發病患者，在最佳**時間用曲洪娟的圓通**，多數患者都可以短時間**斷藥，幾十年不**。
29樓：城家焮
患了抑鬱症時要及時去醫院進行檢查確診，並根據抑鬱症的輕重程度選擇相應的**，如心理**，藥物**或物理**等。
30樓：loveyou淚無痕
若有患憂鬱症的徵兆,建議去專業的醫院做檢查和**,看心理科或精神科醫生.抑鬱症本身是一種疾病,但並不是像我們大多數人認為的一樣,想開或者高興就好.患抑鬱症的患者也希望自身開心快樂,但由於病症本身性質,不開心是一種主要症狀.
所以應該及時就醫,聽從醫生的建議.
31樓：匿名使用者
總之，建議您配合精神科醫生做系統診治。大部分患者的抑鬱障礙是可以**的，也就是可以恢復或基本恢復正常的生活工作能力；如果不接受及時系統的**，抑鬱障礙出現慢性化的可能性比較高，少部分患者還可能發生精神殘疾，個人健康以及全家人的生活反而可能會出現更大的損失。 關於抑鬱症，請記住幾個要點：
1、抑鬱症是人類的一種疾病，不是人的思想、人生觀、價值觀等的問題。
2、抑鬱症的發病原因很複雜。在有些患者，他所經歷的多種壓力、多種人生不順等，可能會起到一定的誘發作用，但更多的患者，不見得存在一般人認為的這類壓力。抑鬱症的發病是有一定生物學基礎的。
舉個肺癌的例子，很多人已知道吸菸可能導致肺癌發病，但肺癌患者中也有很多人是從來都不吸菸的。人類的大部分疾病，發病和病情發展，都會和很多因素有關，因此不能僅根據某一兩種因素的存在與否來推斷一個人是否患某種疾病。一個各方面都很順利的人，卻總是高興不起來，就一定要警惕是否患有抑鬱症，要儘快到精神科就診諮詢。
3、抑鬱症雖然是一種比較嚴重的精神疾病，但第一次患病的大部分患者經過及時有效的**，都能夠恢復或者基本恢復到病前的正常狀態；發病後久拖不治，或者曾經多次**，**的難度會增加，恢復到正常的可能性也會下降，發展到精神殘疾的可能性卻會增大。因此，發病後及時就診**，定期複診，對抑鬱症的**和**非常重要。
患有抑鬱症應該怎麼辦呢？
32樓：一達分高
積極**，讓自己儘量開心，不要過多的思考令人心情煩躁的事
33樓：
走出去，多接觸社會和團體。樹立自己的社會觀和生活觀念。改變以往的 固執思想。這樣才能慢慢的好起來。
患有輕度抑鬱症應該怎麼辦呢，患有輕度抑鬱症該怎麼辦
患有輕度的抑鬱症，自己不恐慌，你必須找專業醫生幫你解決問題，專業醫生會給你一個合理正確的 方案，你就按照醫生的指導，放鬆心情，養成良好的作息時間，多參加娛樂活動，讓自己開心舒暢，逐漸的你就會發現自己真正開心快樂起來痊癒了 哇嘎嘎嘎 具體的問問專業的醫生吧，可以問一下梅河口曲洪娟中醫，他 這個很厲害。...
我是否患有抑鬱症，我是否患有抑鬱症？
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