1樓：匿名使用者
這三類人群必須補鈣：
● 嬰幼兒和兒童正在生長旺盛階段；
● 孕婦、乳母由於需要增高，吸收率要高；
● 老年人對鈣的吸收能力下降，需求要高，特別是老年女性，雌激素缺乏導致骨密度下降。
2樓：
生長期、孕期、更年期、老年期是最適合補鈣的人群，但是鈣不可以亂補，因為過量服用補鈣產品，或方法不對，都會導致鈣質在體內形成難以吸收的鈣鹽，抑制腸道蠕動，導致頑固性便祕。有的鈣製劑對腸胃本身就有不良影響。含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
3樓：匿名使用者
1.嬰幼兒、孕期及哺乳期女性、絕經後女性及50歲以上男性等需要補鈣，嬰幼兒因為處於生長髮育的重點時期，需要補充足夠的鈣劑；
2.哺乳期女性在哺乳過程中會流失大量的鈣，所以孕期及哺乳期女性也需要關注鈣劑的補充；
3.對於絕經後女性及50歲以上男性需要針對預防骨質疏鬆的發生，因雌激素能促進鈣的吸收，女性絕經後雌激素水平迅速下降，所以也需要補充鈣劑。
4樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 缺鈣的人
2 中老年人
5樓：
哪類人群需要補鈣？老年人骨質疏鬆，需要補鈣。青少年正在長身體的時候也需要補鈣，孕婦懷孕期間也需要補鈣。
6樓：
需要補鈣的最多的是老人，老人歲數大了骨質疏鬆的需要補鈣，兒童也需要補鈣孩子在長身體長的快需要補鈣的，不補會腿不舒服的。
都有哪些人需要補鈣？
7樓：莫不可明
很多專傢什麼的都說中國人需要補鈣，我們的傳統飲食習慣中的鈣**到底足夠麼？古代的中國人都很容易骨質疏鬆麼？補鈣真的是個大問題麼？除了食物，運動晒太陽什麼的應該很重要吧！
對此需要補鈣，但是，等你老到骨質疏鬆走不動，再開始補鈣，就晚了，因為：
人的骨量在 30 歲左右達到峰值，之後開始下降。
所以，你的骨量就像養老金，30 歲之後就只減不增：
另一位大夫則認為絕大多數情況，人不需要補鈣。往簡單說，骨質疏鬆是由於血鈣濃度低，導致骨質中的鈣析出到血液裡補充，以保持血鈣平衡。骨質疏鬆的原因，也就是鈣質流失。
即便攝入量少，只要鈣流失率正常，就不會缺鈣，也不會骨質疏鬆，如果鈣質大量流失，補多少都沒用。
臨床上很多患者都會因為骨質疏鬆而去補鈣，最後補了幾年鈣骨質還是疏鬆，反而腎結石，這種患者在生活中很多。
物質生活的年代，食物中完全能滿足身體鈣的吸收，部分患者還會骨質疏鬆的原因，是缺少對鈣的吸收轉化能力！要先調理脾胃，讓脾胃的動力，運化的功能活起來，這樣才不會只會增加消化系統的負擔。
所以怎麼補就是個大問題了，其實鈣片只是吃飯的補充，飲食均衡，多吃有營養的食物，就不用額外補鈣，健康又划算。簡單來說就是四類食物：奶、菜、豆、堅果，含鈣豐富。
如果你是一個健康的成年人，每天需要補充 800 毫克的鈣，到了 50 歲以上則是 1000 毫克。
其實只要每天喝 300 毫升牛奶，吃一斤綠葉菜，多吃點豆腐和堅果，差不多就夠了。
什麼人群需要補充鈣？
8樓：陌楠宇
補鈣一般適宜中老年人，因為上了年紀關節一般不好、缺鈣，補充鈣的方法有很多，平時可以補充一些健力多氨糖鈣片，有效補充鈣營養，呵護關節健康。
9樓：匿名使用者
需要補鈣的人群：第一：就是內分泌障礙和內分泌疾病的患者。
第二：就是鈣吸收不良鈣代謝障礙的這一類人群。比如說你有腎臟功能疾病，胃腸道疾病。
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