1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
2樓：若曉莉
可以肯定地說，不是全部人群，也不是一生中各個階段都需要額外補充蛋白質。蛋白質對人體非常重要，但並不是所有的人都能夠足量獲得，比如年齡較大的人、處於生長期的青少年，或者吃得比較素的想**的女性，都會出現蛋白質攝入不足的情況。有的人雖然吃得多，但勞動量大、消耗得多；有的人工作壓力大、經常熬夜；有的人做過胃腸道手術或有肝臟疾病，這些人都需要再補充一些蛋白質。
最近營養學領域有一個非常熱門的話題——肌營養不良，主要指隨著人體構成逐漸發生變化，一個人從年輕到年老，可能體重沒有太大的變化，但身體已經從蛋白質均衡變為脂肪過多、蛋白較少的結構。所以，中老年人應該適當增加蛋白質的攝入，而此時僅靠食物是不夠的。因為一個人很難在一天之內吃那麼多富含蛋白質的食品，而且吃得特別多，還可能會增加脂肪的攝入。
此時，中老年人可以三餐吃得稍微素一點，再適當吃一些蛋白質粉，而這也正是蛋白質粉的意義。
蛋白質粉應該如何選擇？蛋白質有很多種型別，比如植物蛋白、動物蛋白、大豆蛋白等。但可以確定的是，在眾多蛋白中，乳清蛋白是消化吸收率最高的蛋白質。
在選擇產品時，消費者應該注意，各種蛋白都應該儘量攝取，同時乳清蛋白必須要佔到一定的比例。
哪些人需要吃蛋白質粉？
3樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
4樓：益楊氏鐵綾
蛋白質對人體非常重要，但並不是所有的人都能夠足量獲得。可以肯定地說，不是全部人群，也不是人的一生中各個階段都需要額外補充蛋白質。比如年齡較大的人、處於生長期的青少年、吃得比較素想**的女性等，都會出現蛋白質攝入不足的情況。
有的人雖然吃得多，但勞動量大、消耗多；有的人工作壓力大、經常熬夜；有的人做過胃腸道手術或有肝臟疾病，這些人都需要再補充一些蛋白質。
補充蛋白質有一個基本前提，那就是保證把一日三餐吃好，在平衡膳食的基礎上，再把蛋白質粉作為補充食物含量的不足或者需求量的增加。
最近營養學領域有一個非常熱門的話題——肌營養不良，主要指隨著人體構成逐漸發生變化，一個人從年輕到年老，可能體重沒有太大的變化，但身體已經從蛋白質均衡變為脂肪過多、蛋白較少的結構。所以，中老年人應該適當增加蛋白琺觸粹吠誄杜達森憚緝質的攝入，而一個人很難在一天之內吃那麼多富含蛋白質的食品，吃得特別多，還可能增加脂肪的攝入。此時，中老年人可以三餐吃得稍微素一點，再適當吃一些蛋白質粉。
蛋白質粉應該如何選擇？蛋白質有很多種型別，比如植物蛋白、動物蛋白及大豆蛋白等。但可以確定的是，在眾多蛋白中，乳清蛋白是消化吸收率最高的蛋白質。
在選擇產品時，消費者應該注意，各種蛋白都應該儘量攝取，同時乳清蛋白必須佔到一定的比例。
什麼人適合吃蛋白粉
5樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
6樓：貝貝金母嬰水瓶
即使有了運動為前提，單是吃蛋白粉也很難長到肌肉。很多人認為，運動時為了保持好的身材，因此，飲食儘量避免能量物質如主食、脂肪的攝入，而增加蛋白質的攝入量。殊不知，在能量不足的情況下，蛋白質只能用於身體的消耗，而不是合成身體蛋白質，它根本起不到長肌肉的功效。
因此，要想強壯身體肌肉，必需保持運動，同時補充蛋白質有前提條件：飲食所攝取的能量足夠供給身體消耗。此時，額外多吃點蛋白質(或蛋白粉)才能增長肌肉。
並且，蛋白質作為能量代謝會產生很多的代謝產物，從而增加內臟負擔，長期下去會對腎臟造成損害。如果本人已患有腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發作。
此外，從成分上說，蛋白質粉是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的蛋白質粉劑。可蛋白質其實在很多天然食物中普遍含有，如肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質，不需要再額外吃蛋白質粉。
綜上所述，蛋白粉的適用人群是：
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
7樓：
1、因創傷、燒傷、大面積**潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。
2、因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。
3、進食不規律，進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉可以補充體力，不至於影響工作。
4、生長發育期的少年或者老年人以及素食主義者，這類人可能因為挑食或者腸胃不好，而導致無法攝入足夠的蛋白質，也可以通過定時定量的食用蛋白質粉，補充蛋白質。
8樓：意想不到的結尾
維託貝斯特.vitobest想在高脂肪蛋白質以外,以更健康的方法攝取高質量的植物性蛋白質者日常飲食中,牛奶,肉類,乳酪等蛋白質食物攝取不足者需要額外補充更多蛋白質者
第一，本人特別偏食，特別不愛吃肉類、豆類、牛奶、雞蛋這類蛋白類食物。
第二，本人腸胃功能差，無法從食物中獲得足夠的蛋白質。
第三，本人特別偏瘦，確實有長肌肉的需要，那麼必須在營養均衡，能量足夠的基礎上，多攝取一點高蛋白食物或者蛋白粉，同時讓自己愛好運動。
蛋白質粉適合什麼人吃
9樓：無辜的孩子
適合老人、素食主義者、健身人士和有需要的特殊人群。
對於消化不良或者食慾不振的患者，因為吸收障礙等就會導致身體所攝取的蛋白質不足，這個時候就可以利用蛋白質粉來補充身體所需要的蛋白質。
老人因為腸胃功能已經衰老而導致無法攝取夠足夠的蛋白質，素食主義者因因為不食肉而導致蛋白質不足。因此就可以選擇定時定量的食用蛋白質粉來補充蛋白質。自身免疫力差，那麼就需要及時的補充蛋白質來補充人體所，能提高人體對於機體的抗病能力，還有增強人體的免疫機能。
對嬰幼兒來說，過多地食用富含高蛋白質的食物，會加速骨骼生長。但是不能多服，會容易導致蛋白質代謝物在體內堆積增多，對大腦、心臟都有影響，造成免疫力下降。
10樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
11樓：康美(深圳)電子商務****
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
蛋白粉的功效與作用
1.促進肌肉生長
2.提高免疫力
3.修補細胞與建造組織
4.構成體內所有的細胞和組織
5.維持細胞的正常功能與新陳代謝
6.形成酵素系統，維持正常的消化機能
7.製造血液的運送物質，維持身體的滲透
12樓：康位元健身達人
蛋白質是我們人體必需的營養元素，每天都必須要攝入足量的營養物質，它是幫助人體修復肌肉的重要元素，尤其是對於老人，肌肉流失的更快，更需要蛋白質的補充，而一般情況下，對於健身的人，在運動後補充充足的蛋白質同樣是非常重要的，大約需要補充30g，因為在運動過程中，肌肉很容易損傷和營養元素流失，蛋白質攝取是可以從食物中攝取，比如平時吃的食物雞胸肉，雞蛋，大豆，食物中蛋白質含量是非常低的，不足以補充運動後所需的蛋白質，所以只能從蛋白粉中攝入了。而就市場上眾多蛋白粉中，康位元乳清蛋白蛋白質相對是比較高的，而且根據國人膳食特點研發，更適合亞洲人食用。
13樓：匿名使用者
適宜人群
1、 需要大量補充蛋白質者，如青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術及病後恢復人士；
2、 日常飲食結構中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質食物**單一者，素食者；
3、 易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。
4、 消化功能低下者，或患有胃腸道疾病導致消化吸收普通食物較困難者。
14樓：匿名使用者
18歲以上的正常人都適合吃蛋白粉的
蛋白粉和增肌粉是很好的基礎營養，沒有***的增肌人群，每天要攝入2-3克/公斤體重（蛋白質）普通人群，每天要攝入1-2克/公斤體重（蛋白質）當然這些蛋白還要在日常的食物中攝取，補充蛋白粉當然也很好了，因為蛋白粉熱量很少，如果你想補充蛋白的時候拒絕脂肪，那蛋白粉是很好的選擇
增肌粉是包含了蛋白質、熱量和碳水化合物的，如果您想增長體重，增肌粉是很好的選擇，如果沒時間吃飯什麼的，喝點蛋白粉或增肌粉，既能保證人體攝入足夠的蛋白營養，也能攝入適當的碳水化合物，這些不管是健身人群還是普通人都是可以的，所以不要擔心***。
15樓：秒懂百科
蛋白質粉：為人補充蛋白質的一種食物
16樓：匿名使用者
每天工作14個小時，身體疲勞，適合補充蛋白質粉嗎
17樓：樓已空茶已涼
身體比較虛弱的人，蛋白質粉是分年齡的，我外婆現在也在吃，比原來的身體好很多了！
18樓：
首先來了解一下蛋白粉的成分，蛋白粉無非是含蛋白質豐富的多，其餘的還有碳水、維生素等營養物質，蛋白粉除了兒童孕婦老人不能吃，肝、腎不好的人也是不建議使用的，如果有乳糖不耐，推薦用cpt的分離乳清蛋白
什麼人適合吃蛋白質粉？怎麼吃？
19樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
蛋白質粉適合什麼人吃，蛋白粉適合哪些人群吃
無辜的孩子 適合老人 素食主義者 健身人士和有需要的特殊人群。對於消化不良或者食慾不振的患者，因為吸收障礙等就會導致身體所攝取的蛋白質不足，這個時候就可以利用蛋白質粉來補充身體所需要的蛋白質。老人因為腸胃功能已經衰老而導致無法攝取夠足夠的蛋白質，素食主義者因因為不食肉而導致蛋白質不足。因此就可以選擇...
人體蛋白質的作用有哪些？？人體蛋白質的作用是什麼？
結構蛋白，組成細胞和生物體的重要組成成分。功能蛋白，多數酶是蛋白質，具催化作用 作為載體運輸作用 抗體也是蛋白質具有免疫作用 蛋白質類激素調節生命活動等。蛋白質是人體組成的重要成分。人體蛋白質的作用是什麼？蛋白質有許多重要的生理作用，比如蛋白質可以調節各種代謝過程 免疫球蛋白有防禦功能 膠原蛋白還可...
鴨肉適合哪些人吃不適合哪些人吃
blackpink 羅捷 不適合的人 肥胖 動脈硬化者 肉食高蛋白過敏的人不適宜吃鴨肉。有些人吃了鴨會產生過敏現象，這是高蛋白肉食過敏的一種。這型別的人如果吃了過敏源食物會造成 紅腫 經常性腹瀉 消化不良 頭痛 咽喉疼痛 哮喘等過敏症狀，因此不宜食用鴨肉。適合的人 鴨肉適用於體內有熱 上火的人食用。...