1樓：最愛秋天的傳說
十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
作法1：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌曰早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法2：晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌曰早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素b群（b1，b2，b6，b9，b12）、c、a、> e、k、d，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便祕、高血壓、**病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有***。
白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每曰新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
每天一碗十谷健康粥，健康長壽到一百。
2樓：透明的玻璃杯
十谷粥原料選用優質有機糙米、血糯米，小米、小麥米、蕎麥、芡實、燕麥米、蓮子，燕麥片、小薏仁等經科學配比。含有豐富的維生素、礦物質及微量元素、降血壓、具有降膽固醇、清除血栓、紆緩神經、可治便祕、**病、闌尾炎、失眠，口角炎，還可以預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、各種癌症等。一般適合中老年人群或者平時的健康狀況不是很好的人群。
「十穀米」粥是哪十種啊，十谷粥適合哪些人吃
十穀米材料 糙米 黑糯米 小米 小麥 蕎麥 芡實 燕麥 蓮子 麥片 紅薏仁等份混和而成。十穀米做的粥可以抗癌。蓮子 薏仁和芡實都是中藥常常用到的，蓮子甘 平，養心益腎 滋補強壯，健脾澀腸 薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白質 維生素b1 b2，可以使 光滑，減少皺紋，據說還能夠抑制癌細胞的成長 芡實含有大量...
鴨肉適合哪些人吃不適合哪些人吃
blackpink 羅捷 不適合的人 肥胖 動脈硬化者 肉食高蛋白過敏的人不適宜吃鴨肉。有些人吃了鴨會產生過敏現象，這是高蛋白肉食過敏的一種。這型別的人如果吃了過敏源食物會造成 紅腫 經常性腹瀉 消化不良 頭痛 咽喉疼痛 哮喘等過敏症狀，因此不宜食用鴨肉。適合的人 鴨肉適用於體內有熱 上火的人食用。...
哪些人適合吃黃芪，哪些人適合吃黃芪？哪些人不適合吃黃芪？
黃芪作為中藥，哪些人適合吃黃芪?什麼人不能吃黃芪呢？陳允斌老師認為作為補藥的黃芪，不僅對 有幫助，還能 氣虛型便祕，有的人經常便祕，但大便出來又不成形，軟軟的。這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶一類的東西，而是要吃補氣的藥。因為這種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動緩慢。這樣的人，喝些黃芪粥就有通便...