1樓：光頭小寶貝
吃玉米可以促進人體胃的消化，幫助身體促進胃的蠕動，有效預防和緩解便秘。吃玉米還有延緩衰老的作用，比較適合女性，玉米的營養價值非常豐富，其維生素e具有延緩衰老的作用。免疫力低的人不應該多吃玉米，因為玉米中的纖維素含量相對較高，如果吃的太多，也會降低身體的免疫力。
消化系統疾病患者不宜多吃玉米，因為玉米富含膳食纖維，會增加胃的負擔，導致消化不良。體內缺乏鐵和鈣的人應該少吃玉米。玉米也是一種粗糧，含有植酸和膳食纖維，會結合形成沉澱，阻礙身體對礦物質的吸收。
2樓：足球大話壇
健脾養胃，抗衰老，美膚護膚，防癌。發育期的小孩和老人不適合吃。粗糧對發育期的小孩並不合適，還可能妨礙營養吸收。
老年人消化功能減退，不好消化對胃負擔大。所以玉米雖然好也不能過度或在不合適時期食用。
3樓：mini的店
玉米中含有較多的維生素、維生素a、蛋白質、微量元素及纖維素，能夠促進腸道蠕動，預防便秘的發生；玉米中含有的維生素a也可提高個人的視力。免疫力地下、消化系統有疾病的患者、缺鈣、鐵等元素的人群不適宜吃。
4樓：教育知識之家
玉米有強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。但是胃腸功能差的人不能吃。
5樓：客廳廚男
玉米作為常見的粗糧之一，是很多人都愛吃的。在車站和機場，我們也能看到玉米，因為它美味又飽腹。常吃玉米對身體的好處很多，能讓我們更加健康。吃玉米有什麼禁忌？
常吃玉米好處多，但有哪些人不宜食用？
6樓：陳遠紅紅紅
免疫力比較低下，老人，小孩，缺鈣，缺鐵的人是不適合多吃玉米的，這些人如果吃玉米的話會影響到自己的身體健康，所以最好不要吃。
7樓：墨綠夜晚
免疫力低下的人群不適合吃玉米。玉米中含有豐富的纖維素，食用之後，會阻礙人體對蛋白質的吸收和補充，還會降低脂肪的利用率，對於免疫力低下的朋友來說嗎，可能會造成對身體多個器官功能的損害。
8樓：辛格
消化系統不好的人要少吃玉米，免疫力較低的人，有肝硬化的人，每天做體力活動很多的人，身體缺鈣的人，發育期的兒童等等，都不適合吃玉米。
吃玉米對身體有哪些好處？怎樣吃玉米最健康？
9樓：撒的謊
玉米里面還有很多的纖維，而且有美容養顏通便潤腸的作用，可以吃一些煮玉米是最健康的，或者是上鍋蒸也行。
10樓：lingpao王
利尿消腫、健脾滲溼。
糧中第一藥且不論口感，從中醫的角度來講，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、健脾滲溼、平肝利膽的功效。此外，玉米還有降血壓、降血糖的功效。
建議大家還是吃煮玉米，其他吃法容易使玉米的營養破壞。雖然在煮玉米的時候會有損失部分vc，但是能釋放出更多的營養物質，尤其是酚類化合物賴氨酸，對癌症等疾病具有一定療效。
11樓：家博寶貝啊
吃玉米可以祛風除溼，健脾開胃，補充身體的膳食纖維，碳水化合物和身體所需要的微量元素，吃玉米的時候儘量吃一根就可以了，也可以當主食吃。
12樓：草莓醬愛上妮
玉米營養豐富，可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。女性攝取玉米可有助於美容及讓**細。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
吃玉米的好處有哪些？你知道玉米並不適合每個人嗎？
13樓：問答老師子涵
玉米是粗糧中很好的保健品，有益於人體健康。 玉米中所含的營養成分能增強人體新陳代謝，調節神經功能，使**柔嫩光滑，抑制和延緩皺紋，具有延年益壽美容的功效。 這五種人不適合吃玉米——缺鈣、貧血的人——消化道疾病的人——重體力勞動者——免疫力低下的人——免疫力低下的人。
14樓：少林小燈泡
吃玉米的主要好處如下： 1、可以預防和緩解糖尿病，因為玉米含有豐富的膳食纖維，可以減緩碳水化合物的吸收，也就是糖分的吸收程度，對身體非常有益。 防止過多的糖分進入體內。
明顯的。 2、從中醫的角度，可以調開胃。 對於食慾不振、消化不良的人來說，適當吃玉米有調節開胃、促進消化的好處。
胃不好的人和經常感冒的人不適合吃玉米。
多吃玉米，對身體有哪些好處？
15樓：有知居
玉米屬於粗纖維食物，具有促進消化吸收和通便的功效。另外玉米具有抑制抗癌藥物對身體的***，促進大腦細胞發育，增強記憶力。玉米含有大量微量元素，可以促進腦部發育，另外玉米中維生素b2含量豐富，可以提高人體免疫力，調節神經系統健康。
16樓：鄭芬多老師
多吃玉米的好處就是給身體補充b族維生素以及給你補充大量的粗纖維的，這樣對於預防腳氣病以及防止便秘的發生是有好處的，而且他對於糖尿病病人的降血糖，降血脂是有好處的。
17樓：不爽的爽朗菌
能夠讓身體素質變得更好，也能夠增強身體的免疫力，也能夠增強身體的抵抗力，能夠避免一些慢性疾病，也能夠預防心臟病。
18樓：耕海牧魚
多吃玉米對身體好，遇到好處，因為玉米中含有豐富的纖維素，維生素物蛋白還有豐富植物脂肪。
經常吃玉米對人體有什麼好處？玉米當中有哪些人體所需的營養物質？
19樓：花裡胡哨
我覺得經常吃玉米對人體是有很多好處的，因為吃玉米可以幫人們預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和高血脂疾病的發生。所以我覺得玉米當中含有維生素，鈣，鋅，鎂，鐵鉀等一些人體所需的營養物質。
20樓：浩海永寧
經常吃玉米，可以補充膳食纖維，增強記憶力，防止便秘，能夠促進腸胃的蠕動，玉米里面有豐富的氨基酸，澱粉，脂肪，還有亞油酸。
21樓：小阿星
對人體有很大的好處，能夠補充能量，能夠促進消化，能夠增加飽腹感，有利於**，還能夠起到抗癌的作用。玉米當中有非常豐富的氨基酸和蛋白質。
經常吃玉米的話，對我們身體有什麼好處？
22樓：一個
如果經常吃玉米的話，就會讓身體裡面有很多的維生素，而且還可以促進膳食纖維平衡，能夠有一個穩定的身體，不容易生病，還可以緩解便秘的情況，還會讓身體變得非常的有抵抗力。
23樓：雙魚愛仕達
可以降低膽固醇，可以促進消化，可以預防便秘，可以提高食慾，可以加快身體血液迴圈，促進鐵元素的吸收，可以活血，可以預防糖尿病，可以**。
24樓：桃子本家
補充維生素；玉米中含有豐富的維生素，具有很高的營養價值和保健作用。
潤腸通便；玉米中含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸胃蠕動，防止便秘，還可以加速膽固醇的代謝，幫助腸內毒素的排出，有通便助消化的作用。
25樓：巨蟹阿斯頓
經常吃玉米可以提高身體的抵抗力和免疫力，吃玉米也可以降低人體含有的膽固醇，可以減少高血壓的發病率，而且玉米里面也是含有很多的維生素，可以促進人體的消化能力，有健脾利溼，開胃益智，寧心活血的作用。
經常吃榴蓮對我們的身體都有哪些好處？
可以補充維生素，可以補充礦物質和膳食纖維，可以提高人們的身體免疫力和抵抗力，可以達到美容養顏的效果，可以增強體質，可以滋陰補腎，可以健脾，可以增強腎臟功能。榴蓮的營養價值特別高。可以預防高血壓，緩解便秘，促進腸胃消化，提高身體免疫力，美容養顏，延緩衰老，可以 受寒引起的痛經。對身體的好處就是，可以補...
經常吃海參，對我們的身體都有什麼好處？
可以提高我們的免疫力，可以保護我們的心腦血管，可以讓我們的身體更加的強壯，可以改善一些疾病，可以預防一些高血壓，海參裡面有著很多的氨基酸礦物質和維生素，這些東西對人都是比較好的。我們的身體肯定是會變得特別舒服，而且會變得非常的健康，提高抵抗力，也會變得特別好，身體也不會缺少蛋白質以及維生素之類的。可...
孕媽媽懷孕月了，經常吃蝦，對身體都有哪些好處
tem蝦味道鮮美，肥嫩，無魚腥味，無魚骨，富含蛋白質 礦物質和維生素，非常適合孕婦食用。蝦肉蛋白質含量高，有利於胎兒和嬰兒的發育。懷孕三個月後，對胎兒和嬰兒e蛋白的需求開始顯著增加。蝦肉富含鈣。懷孕三個月後，由於胎兒骨骼和牙齒的發育，對鈣的需求較高。因此，孕婦可以吃蝦來補充鈣。蝦含有優質蛋白質 ep...