1樓：羅樂
一、海魚
比如帶魚、小黃花魚、沙丁魚等等海魚中，含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力，對於備孕的媽媽們來說是一種非常健康的食品，有利於卵子的質量保證。
二、鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
三、海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
四、動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
五、補充蛋白質
雞蛋，牛奶，肉類等等食物，是良好的優質蛋白**，而蛋白質是生命的物質基礎，也是保障高質量卵子的必要營養。
六、含維生素c多的食物
女性想要促排卵，維生素c可是不能少的，它可以促進卵子的正常發育，女性可以適量補充一些綠色的蔬菜和橘類水果，都是維生素c較為豐富的食物。
七、豆類食物
豆類食物是女性養卵子的首選食物，豆類食物是植物類雌激素食物，女性多吃不僅可以調節體內的雌激素，同時可以促進卵泡發育，增加受孕機率，平時可以經常吃些黑豆，或是豆腐，豆漿等。
2樓：布吉島該叫啥
提高卵子質量的食物：
1、黑豆 （補充雌激素）
若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
材料：來月經的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
3樓：
豆製品：豆類製品中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康，可以適當的吃一些豆類食物。常見食物：豆漿、豆腐、豆腐腦、腐竹、豆腐皮等。
注意：① 豆腐在烹飪時最好是煮，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。② 適量攝入，植物蛋白過量會給腎臟帶來負擔。
維生素e；維生素e對女性卵子的活性以及雌激素的分泌有很好的調節作用，適當補充對受孕有幫助。
常見食物：① 植物油（玉米油、小麥胚油、芝麻油）；② 獼猴桃、番茄、蘋果、菠菜、萵筍、捲心菜，各類堅果、肉、魚肝油等。
4樓：花無缺
每天至少吃兩份全職奶製品，可能會提高25%的生育概率。過多的蛋白質攝入量會影響到備孕媽媽們的生育能力，因為高蛋白質的攝入會使得胚胎發育不良。
5樓：你是小賤漸
經常吃韭菜；新鮮蔬菜果汁；海藻類如海帶、紫菜等；動物血類；含維生素c多的食物如蔬菜和橘類水果；牛奶；蛋類；豆類食物；蜂蜜等。
6樓：椘楚
平時的正常飲食就好，只要不要吃太多的油炸食物與垃圾食品就好。
7樓：辰寶
多吃鹼性的食物，還有就是多吃豆製品的食物，還有多吃魚類。
8樓：
海藻類。海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
9樓：匿名使用者
豆類的食品，以及海藻類的食品都是很適合的。
10樓：great雷小弟
牛肉，韭菜，多吃蔬菜類食物，還有多吃水果。
11樓：行動的兔子
健康飲食就好了，多吃魚類，菌類，新鮮的蔬果，還有瘦肉。
12樓：劉佶醫生
吃什麼能提高「小蝌蚪」質量？生殖醫生有妙招，可以多吃三類食物
13樓：被遺忘的守候
多吃點蔬菜水果，少吃油炸食品，不要喝酒。
14樓：
可以吃些奶製品，豆製品類的食物。
15樓：小智柔
吃高蛋白的食物可以提高卵子的質量，比如說魚、蝦、肉。
想要提高卵子質量，吃什麼食物有助？什麼有方法的
16樓：風雪夜歸來
想要提高卵子質量，食補是少不了的。除了黑豆、豆漿、水魚湯這些比較常見的日常食品可以幫助提高卵子質量外，一些有暖宮功效的湯品也是很不錯的。從月經乾淨後第二天連服7天生薑紅糖水，會對卵子的發育有好處。
好孕湯也不錯，一定要在月經第一天服用。好孕湯的材料主要有當歸50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚，做法是把當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行；雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。然後把湯喝完，紅棗、黑豆和雞蛋都吃了即可。
17樓：匿名使用者
備孕的時候多喝豆漿等，備孕期補充些妥運。可以多吃一些促進卵泡生長的食物。如:海魚、牛奶、蜂蜜、生薑紅糖茶、水魚湯、黑豆，平時多喝湯等。
18樓：匿名使用者
只要正常的飲食，食物多樣化，吃一些高蛋白的
女性改善卵子質量吃什麼？求，女性改善卵子質量吃什麼？求推薦
這個問題不難，可以給你個參考 如果是女生要 改善卵子質量 的話，我覺得選 益生谷的妥 運 是 比較好的，它對 於卵子 質量的改善比較有用。還有不明白的問題，可以直接問我 植物神經紊亂的臨床表現 自主神經系統支配內臟器官 消化道 心血管 呼吸道及膀胱等 及內分泌腺 汗腺的活動和分泌，並參與調節葡萄糖 ...
我的卵巢功能不好吃什麼提高卵子質量
女性的卵巢功能異常就會導致身體出現多種多樣的問題，因此在平時的生活當中，一定要注意做好卵巢的保養。可以通過食物來提高卵巢的功能，可以多吃富含維生素c和維生素e的食物，因為含有這兩種維生素的食物具有提高機體抵抗力和修復能力的作用，可以幫助女性減少發生卵巢癌的機率，因此女性在平時應該多吃含有維生素c和維...
吃什麼食物可以提高白細胞？吃什麼食物可以提升白細胞
可以吃的 1 多吃富含營養，高熱量，高蛋白，維生素豐富的食物，比如瘦肉，新鮮水果和蔬菜，動物肝臟等。2 多吃花生 大棗 核桃仁 山藥 枸杞子 丁香 小茴香等，這些食物都有生血補氣的作用。3 如果患者本身還有氣血虛的症狀的話，就多吃一些溫補食物，比如牛肉 羊肉 鴿肉 海參 龍眼肉 蠶豆 栗子等。4 虛...