1樓：將燦師懷夢
方法是這樣的，首先，你要到外面跳幾下，使呼吸速度加快(這樣可以讓你多吸點氧,注意，幾下就夠了，估計用力跳3~5下吧)，然後進去稍微平靜一會，開始測試吧，然後，你要
深呼吸3次左右(吐氣要吐盡)，接著深吸一口，用力把漏斗照嘴上(照緊點)，吹吧，用力均勻的吹出去，等你感覺
沒氣的時候，彎腰，繼續把廢裡的氣擠出來，記得要慢慢彎，有點缺氧的難受，可是保證你能多吹幾百，加油吧，朋友，突破3000很簡單的，發揮好你能連自己都吃驚。。。明天等你好訊息
只要照緊了嘴出氣很小的，用力吹吧，哈著吹
正確的歌唱姿勢是:1、身體自然直立，保持自然放鬆，這裡的放鬆絕不是
鬆垮、癱瘓，它應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。2、
頭部保持於眼睛向前平視稍高的位置，
胸部自然挺起，兩肩略下後一點，
小腹收縮，兩臂自然垂落，
全身有一種積極運動的狀態。3、兩腳一前一後稍分開，前腳著力、身體的
重量要平穩，重量落在
雙腳上。4、
面部，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是
五官中的重要部位，
眼睛是心靈的窗戶
，因此在演唱中眼睛切記應當張大一些，不要眯起眼，虛著唱歌。5、
嘴巴是歌唱的
喇叭，應當張得開，放得鬆，切記緊
咬牙關。6、還有歌唱時
下頜收回，正確的感覺應該是彷彿由小腹到兩眉之間形成一條
直線，脖子和後背、
腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。7、演唱時可根據歌曲的內在情感賦予適當的
動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作，畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要*在椅背上，注意
臀部不要坐滿整個凳面，約坐1/3的
面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能
蹺腿坐，也不能兩腿交*疊起。
2樓：宇宙外的三道題
根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有助於老年人增加肺活量。
擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。
挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。
水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鐘，休息5分鐘，再走10分鐘，休息5分鐘，再走15分鐘。每週練習兩次，效果明顯。
一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。
常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每週至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。
同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。
3樓：匿名使用者
上側所時憋住，不讓自己聞到臭味;唱健康的水，學鳥叫。
怎麼練肺活量？如何練肺活量
擴胸運動 雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次 逐漸增加到100次。伸展運動 雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展 上體也可輕微地向後彎，儘量讓肩關節達到最大活動幅度...
怎麼練假聲，假聲怎麼練？
非常有關係。這個時期儘量不要唱聲調太高的歌曲，假聲可以適當有，也不易太高。這個時期可以把練習氣息作為主要方向，當然不知道你是唱通俗的還是唱專業的，如果你是長通俗的，可以練習嗓子的開闔以及鼻腔的共鳴，基本功練好了，等你嗓子發育好了，再練習音域，是非常有幫助的。我的嗓子就是變聲期喊壞的，當時沒有合理的練...
怎麼練習肺活量 在家裡 ，在家裡如何練肺活量
擴胸運動 雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作，然後從兩側收回到身體兩側。雙臂上舉時吸氣，雙臂收回時呼氣，開始練習時，可反覆做50次 逐漸增加到100次。伸展運動 雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭後方伸展 上體也可輕微地向後彎，儘量讓肩關節達到最大活動幅度...