1樓：熙熙
可以建議對症使用 維生素種類太多了 （一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
（二）生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素c會損害成骨細胞的形成過程。 （三）每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。
（四）大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。 （五）攝入大劑量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。 （六）大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。
因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。 （七）每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。 （八）維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12；而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
2樓：漫傲之
由於維生素是人體必不可少的營養素，具有重要的生理功能，因此，有些人認為維生素吃得越多越好，這種做法不但錯誤，而且非常危險！維生素可分水溶性和脂溶性兩種，脂溶性維生素如維生素a、維生素d等攝入過多時，不能又尿直接排除體外，易在體內大量蓄積，引起中毒。如長期大量口服維生素a，可發生骨骼脫鈣、關節疼痛、**乾燥、食慾減退、肝脾腫大等中毒症狀。
長期大量口服維生素d，可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。至於水溶性維生素，多吃後雖可以從尿中排出，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。如大劑量服用維生素c，可能刺激胃黏膜一起出血。
此外，長期過量服用維生素，可使機體對食物中的維生素的吸收率降低，一旦停服，會導致維生素缺乏的症狀。因此，長期過量服用維生素，不是科學的做法。正常人服用的劑量，應連同食物中的維生素在內，達到我國膳食標準規定的數量即可。
維生素c和維生素b維生素e可以一起吃嗎
3樓：
吃維生素片，是為了補充體內缺乏的維生素。如果缺少某種維生素，就可以服用，如果不缺乏，沒必要吃。需要特別提醒的是，那些長相美麗的保健型維生素。
雖然多數擁有如糖果一樣的味道，卻也可能是美味的陷阱。如果服用不當，過量使用、誤用和濫用等，這些維生素就不僅不能擔當補品的重任，還可能變成毒藥，帶來各種意想不到的傷身結果。
4樓：校椹風雲
理論上是可以的。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十
四、五歲之前儘量不服。
儘量不偏食多日光活動，（非日晒）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
5樓：匿名使用者
維生素c/維生素e、和維生素b族是可以在一起服用的，這幾種維生素在一起服用，沒有什麼衝突，建議你在飯後服用。
維生素是不是藥？可以隨便吃嗎？
6樓：來自橫沙島大氣的劍蘭
; 維生素(vitamin)廣泛地存在於我們的食物（肉類、蔬菜、水果）之中。人們的普遍觀念認為，它們對人體是有益無害的，應多多益善。於是出現了一類這樣的人群——他們將維生素當做日常必需品，再加上**低廉，去藥店購買並堅持服用。
可是，您真的瞭解維生素嗎？
維生素是維持人類身體健康的化合物，我們多從食物中吸收，隨著科學的發展，我們早已能從藥店中買到我們所需要的，如：維a可以**夜盲症；b族維生素可以**腳氣、口腔潰瘍、脣裂等；維c可以**壞血癥；維d可以促進鈣的吸收……
可是，事物都是有兩面性的，身體內的維生素並不是越多越好。維生素可以起到**的作用，那麼重點來了：什麼東西能**疾病？
答案是藥物。其實維生素也可作為藥物，只是人們不太瞭解，舉幾個例子：拿維a來說，當一次性服用過大劑量，可能引發急性中毒，擾亂人體的正常功能,長期服用則會導致慢性中毒。
人體的解毒器官是肝，仔細想想，就像您的胃，食物攝入過多則會引起身體不適，同理，肝臟對於各種維生素的存在情況也有一個範圍吧。
所以，維生素不能隨便補充，在購買時應嚴格遵從醫囑，不能盲目跟風。我們日常吃的食物中就含有各種維生素，大可不必擔心身體中是否存在足量的維生素。
7樓：蟲火若星
維生素就是一個營養品。並不屬於藥品。如果所維生素的話是可以經常吃的。有時間上醫院檢查一下就知道缺不缺維生素了。到時候可以適量吃。
8樓：素顏
你好，維生素分為藥品型和保健品型，建議先到醫院檢測一下微量元素是否缺乏，然後有針對性的補充，不建議隨便盲目補充，以免維生素在體內蓄積。儘量還是吃一些含維生素豐富的水果蔬菜好一些。
9樓：匿名使用者
維生素是保健品，不能多吃
10樓：
不可以隨便吃的，要諮詢醫生最好
11樓：典聽荷
維生素有保健和藥品兩種。看你具體是缺什麼。
維生素類藥可以隨便吃麼?
12樓：雨或飛
用不著隨便吃，絕大多數人正常飲食都能獲得。除非你被廣告吹暈了頭，或是錢用不完。
直接吃維生素c會使面板變白嗎，直接吃維生素C會使面板變白嗎
可以改變色素的沉著現象.你還可以用些含有褪黑素的美白產品.注意不要吃色素重的食物，如 深色醬油 咖啡 巧克力 紫皮葡萄等 注意防止紫外線的照射 平時每天口服天然vc，它可以淡化色素，促進 生長和新陳代謝，增加抵抗力.記得采納啊 維生素c，真可以美白嗎？是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧...
維生素可以經常吃嗎，維生素能長期吃嗎
不能維生素禁忌 1 忌服維生素a 維生素a與骨骼的生長有關，它可以使軟骨成熟 退變。維生素a不足時，可減慢骺軟骨細胞的成熟過程。一個健康的小孩不會缺乏維生素a，故隨便給小孩服維生素a是錯誤的。維生素a服多了，可影響骨的發育，使軟骨細胞造成不可逆的破壞，骨只長粗而不長長，使孩子成為一個長不高的矮子 2...
維生素e可以直接擦在臉上嗎，維生素E可以直接擦在臉上嗎
生活達人妙招小妹 維e塗在臉上一般2 3小時就可以洗掉了，如果你不擔心維生素e弄到睡衣或者被子上，可以不洗掉，不過維生素e本身也就沒有什麼作用了 維生素e塗抹的量不要太多，可以每天使用。 啊部部嚓 可以，它對除痘印很有效果，而且易吸收能提高 代謝，但用完後一定要記得用洗面奶清潔面部。 娛樂講八卦陣 ...