有什麼辦法能讓胸部變大呀？除了手術

1樓：匿名使用者

按摩比運動更有效

鍛鍊可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。許多健身中心都曾經打出「**健胸」的口號，於是許多女性以為通過有指導性的胸部運動，胸部就可以變大。

其實，乳房的大小無法通過鍛鍊改變，因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性，正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以，在運動時，不妨多做做鍛鍊背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛鍊等，都是保持胸部形狀的有效方法。

相比主動性的胸肌鍛鍊，按摩會更加溫和有效。每天花上5分鐘就可以，需要提醒您注意的是，按摩時從兩邊向中間打圈按摩，最後由下向上按摩時，重複向上的動作時，注意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣**不成，反而容易讓胸部下垂。

吃一下**的食物來慢慢改善

1.膠質類食物：像是豬腳、雞腳、動物筋蹄、海蔘。

2.海鮮類食物：蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產

3.蔬果類食物：像是萵苣、山藥這兩項植物

4.營養補助品：含大豆異黃酮素的黃豆萃取物；含類黃體素的野生山藥、當歸。

2樓：清新所望

上託運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。

向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。