胃痛飲食上應注意些什麼，胃疼，應該在飲食和休息上注意些什麼呢？

1樓：思念浪漫的歌

（1）養成良好的飲食習慣，做到定時進食，細嚼慢嚥，以利於消化。切忌暴飲暴食。

（2）避免食用過於粗糙、堅硬、生冷的食物，避免過熱飲食，不食濃烈的香辛輔料。

（3）少食鹽漬、煙燻、醃製、油炸食品。平時多食新鮮蔬菜、水果，以及軟而易消化的食物。結合具體情況，患者可制訂一套合理合胃口的食譜。

（4）嚴禁菸酒。有人統計，每天吸菸10支左右者，胃炎的發生率佔20％～30％；每天吸菸20支以上者，胃炎的發生率為40％左右。高度酒對胃粘膜的損傷更甚於吸菸，每天飲白酒2～3兩者，胃炎發生率高達60％，飲酒成癮者，胃炎發生率約有80％左右。

（5）儘量避免服用對胃粘膜有刺激性的藥物。

2樓：夢裡說天

首先要養成定時飲食的習慣；其次要注意飲食的葷素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是**上午活動的；最後飲食與運動是相結合的，早晨吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，吃的東西不要非常油，要吃些有營養的，按時按質、按了進餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。

3樓：歐陽若薇

飲食上注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎等內臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。

你可以試一試！

4樓：木子寒

不要抽菸、喝酒，不要吃辛辣的食物。平時多鍛鍊身體。吃止痛藥也要慎重。

5樓：墨兒董子墨

要找到胃痛的原因，嚴重的話可以做個胃鏡檢查，看看有無潰瘍、炎症、其他，保養的話，

注意飲食規律，有度，保證睡眠，清淡軟食。

胃疼，應該在飲食和休息上注意些什麼呢？

6樓：覃輝塔凝

最好是食療，藥物只是輔助性的，不能**，只能應急，平時少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。

我以中醫的觀點來闡述

「俗話說，胃病三分治，七分養。要想治好睏擾我們的『老胃病』，就要在養生上多下工夫。」

胃病大都是自己的不以為然造成的。比如，有人經常會出現食慾減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況，卻總以為就是沒吃好，胃有點不舒服，自己吃點藥或是忍忍就過去了。實際上，正是這些忽視,導致了疾病的不斷髮展，嚴重了，甚至有癌變的可能。

從中醫來講，胃病並不是單單因為胃不好造成的，因而，養胃還要兼顧脾、肝。李教授指出，除戒菸酒外，注意飲食是重點。

健脾胃。中醫認為，初春飲食應以辛溫、清淡為主，因為辛溫能夠祛寒，清淡能夠利溼，這樣可使人體抗拒風寒、風溼之邪的侵襲。例如可經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥，以起到健脾補氣的作用。

而油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱的食物，會助熱生火，傷害脾胃，要忌食；蔬菜、水果可避免「上火」，要多吃。

養脾肝。春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此時應減酸味，增甘味。唐代名醫孫思邈就曾說：

「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。建議可在春季多食用大棗、山藥等。此外，春天肝氣升發過度，會引起脾胃病舊病**。

而肝的功能又與人的精神情志關係密切，因此我們必須學會自我調控情緒，遇到不快及時宣洩，以免傷及肝臟。

西醫角度我建議你查下胃鏡明確下胃痛的原因，診斷明確了心裡踏實了，病也好的快點。

胃痛不宜吃什麼食物

7樓：薩素蘭藺辰

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

8樓：摩仁興歌

最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。

如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃

少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃

胃病的飲食禁忌

胃痛的原因有多種，如進食過多涼的食物容易引起胃痛，表現為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條：

一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

二、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

四、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

六、溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

七、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

八、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

九、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

十、避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

十一、補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果!

9樓：貫梓夫昂雄

胃痛不能吃太硬不宜消化的食物，不能吃的太飽不能吃辣，不能吃涼！可吃些酸的有助於消化

10樓：胥白筠通雨

胃只要痛就是有炎症,感覺心口痛是12指腸,不管怎樣都不能吃刺激性食物,辣椒,生,冷,硬的食品,吃粥,奶,大豆腐等比較好.如果是慢性病可以吃揚子江藥業的胃蘇顆粒,或者吃溫胃舒養胃舒,等等

11樓：戎馳夏迎天

禁忌酸和辛辣的

最好喝些粥

經常胃痛的人飲食應該注意哪些？

12樓：卞漢載和碩

胃病不能吃辣的

涼的一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

13樓：宇思彤豆澄