1樓：抱香蕉睡覺
1、塗抹防晒霜
出門前15分鐘塗抹防晒品，這是很多護膚達人以及專家的建議，他們認為這樣防晒霜才更能與肌膚相貼合，其實根據實驗證明，塗抹防晒霜的是時間最好比15分鐘再長些，30分鐘就差不多剛剛好，這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防晒能力就自流失的防晒品。
2、補充維生素c
大家都知道，維生素c能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素c的補充是非常重要的。除了口服維生素c片，還應在飲食中多攝取，含維生素c的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
3、補水**
睡前敷補水**能有效地安撫晒後**，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白**來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。嚴重晒後出現的**乾燥、粗糙等問題都會在經過上述的一長串修護工作後得到減輕，甚至能夠完全避免。
肌膚重現活力。
2樓：麗麗的星辰大海
防晒多擦點，多多少少會黑一點的。軍訓嘛。
3樓：我是海綿寶寶誒
搽防晒霜是不夠的。
我們高一軍訓完啊，全晒成黑炭了就有幾個倖免了。
防晒霜，這是有一定作用的，夏日炎炎，紫外線特別大，所以一款好的防晒霜是有一定的抵抗作用的。
攝入維生素c，這個嘛，是因為維生素c可以抗氧美白。
軍訓特別累，我們那時候，不過這麼大的太陽得多喝水，女人都是誰做的，被太陽晒沒了可不行，多吃水果也很重要。
衣服別穿深色的，特別吸收紫外線。
親，以上幾點，希望你美美的度過這個短暫的軍訓。
4樓：l眸
先用防晒的然後用晒後修復，我去年軍訓了半個月
5樓：匿名使用者
多摸防晒，不然就裝病去吊針吧
軍訓期間怎樣才能防止腳疼，軍訓腳疼怎麼緩解
累的時候腳疼的時候,自己按摩一下腿,晚上用熱水泡泡腳,然後睡的時候用枕頭墊一下腳根的地方,當時和第二天都會感覺好一點.很多人就是穿不慣膠鞋，會磨起泡，可以用紗布把腳趾或磨破的地方暫時先纏上,但是晚上一定得把紗布取掉 泡泡腳 讓腳好好放鬆放鬆.順便祝你軍訓順利 穿底厚一點的鞋子.愛美女生要注意防晒哦 ...
怎麼防止切開的茄子變黑
防止切開的茄子變黑，需要準備的材料包括有 保鮮膜一 首先準備切開的茄子。二 用保鮮膜將茄子包裹住，三 如下圖所示即可，茄子中含有一種叫單寧的物質，單寧在空氣中被氧化會變成黑色，將茄子跟氧氣隔絕，這樣切開的茄子就不會變黑了。四 也可以往切開的茄子中加入清水。五 加入適量的食用鹽即可，將茄子泡在鹽水中，...
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