1樓：dd家的暹羅
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
2樓：
你要多運動，肯定有效。如果是單純用眼疲勞的話，我有一個辦法保證有效緩解眼疲勞：先說下我的情況，我眼睛也很容易疲勞。
從小學近視，現在28歲。近視600度，現在工廠裡做文職，每天下班後眼睛疲勞的不行，佈滿血絲。甚至不願意睜眼，甚至是睜不開。
後來有一位高人指點我：每天用菊花4~5朵用開水沏水喝。1星期後感覺眼睛特別舒服，每天我都要看電腦8.
9個小時，喝了菊花水後眼睛也不疲勞了，上了一天班回宿舍還可以打紅色警戒幾個小時不感覺累。
你可以使試試看，菊花有杭州白菊和黃山貢菊等，我推薦黃山貢菊。菊花是護肝明目的，我想一定有效。你以前的症狀我也有過的，菊花還很便宜，可以買1包慢慢喝 ，比牛奶便宜多了
眼睛疲勞會導致頭暈嗎？
3樓：昭道君
眼睛過度疲勞會導致頭暈眼花。
還是多注意哦
4樓：匿名使用者
是的，適當地很必要。
5樓：九飛桖
當然會，而且很嚴重！
6樓：小百科
會啊 眼是心靈的窗戶 一定保護好眼睛
7樓：
對呀，如果實在不行，就休息會吧
8樓：昂艾赤雲露
眼睛視疲勞會引起頭暈
9樓：
暈!八竿子打不著邊的事. 不會!!!!!!!!!!
10樓：一統肥城
消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。
熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以**眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
眼睛疲勞，導致頭暈全身疲勞無力，應該如何解決？
11樓：廣鉸銥褪
平時可以多出門運動，增加抵抗力，養成良好用眼習慣保護眼睛，食用健視佳補充眼部營養，緩解視疲勞。
12樓：學悅
把手搓熱放在眼睛上面一會，然後按摩一下頭部，會有意想不到的效果。
13樓：炸貴賓
不要長時間躺著玩手機，多鍛鍊，
眼疲勞為什麼會引起頭痛?
14樓：
因為神經是相通的啊！眼疲勞就會感覺眼睛發脹，發乾，時間久了就會有頭痛的現象，有時也有可能是鼻炎，牽著一根筋一直到眼睛上方，感覺像額頭痛的感覺！
15樓：蘭州普瑞眼科
眼科專家團：
當長時間近距離閱讀、閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發乾、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞症狀。如果眼睛已經出現上述症狀，任然不休息。比如熬夜打網遊等，就會引發眼神經膨脹或者收縮的自我神經調節，從而引起頭痛、眼眶痛，甚至噁心、嘔吐。
16樓：匿名使用者
我想可能與血管收縮舒張有關.我也經常頭痛.不僅眼疲勞,可能會身體疲勞,連著幾天睡眠不足,感冒,月經期,這些都容易頭痛.
我經常在這幾個時期頭痛.我看的資料說是因為,血管在受這些條件刺激前後,血管一張一縮,引起血流不暢或者血流改變而引起.
我一般是多喝水,然後睡覺.大多睡一晚,或者再加一天就會好.而不吃藥.因為吃藥,醫生大多開抗生素,吃了不太好.
17樓：健身操翰嘲
眼疲勞是可能刀子頭痛的，這是由於睫狀肌的持續痙攣造成的。
因而眼疲勞也是要引起重視的，一般常用的消除眼睛疲勞的方法有：
一、使用電腦每次最長不超過2小時，必須連續使用時，每使用2小時就休息半個小時。
二、休息時（包括平時），先做一遍眼保健操，閉眼10分鐘，然後，輕輕搓臉、揉眼，再然後，望遠（不管白天還是黑夜，目的是使眼睛放鬆）。
三、晚上上網，電腦前要有一盞白熾燈15瓦即可。白天上網，電腦前光線不要太強。（最好不用節能燈）。
四、看書、寫字也要注意姿勢和光線。
五、每天保持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠方；
六、少吃甜食，多吃紫色的食物。
七、及時補充眼睛所需的營養，一般都是口服樂睛視力營養素，從根本上補充眼睛所需的營養，從而消除眼睛疲勞的。
18樓：匿名使用者
眼疲勞是不是睡眠不足或者上火引起的眼脹之類的，眼疲勞還是平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳越橘葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。 。
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