1樓：故事還長
對頭髮有好處的食物：
1、牛排
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
2、杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維生素e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**掉髮的超級食品。
3、貝類
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
4、豆類
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。
此處方可治脫髮。
5、雞蛋
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6、柑橘
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7、葡萄乾
葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
2樓：匿名使用者
1猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。 2鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。
食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。 3薺菜 推薦理由：
薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
4黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 5核桃仁 推薦理由：
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑鬚發」，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。 6海蔘 推薦理由：
海蔘因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
希望採納
3樓：嗯哪的主場
食用以下食物對頭髮好：
牛排牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
杏仁杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維生素e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成體內激素增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**掉髮的超級食品。
貝類貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
豆類豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，一日二次。
此處方可治脫髮。
雞蛋雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
柑橘柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
葡萄乾葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
吃什麼食物對頭髮頭皮好
吃什麼食物對頭髮有好處？
4樓：雍禾植髮
富含蛋白質的食物:包括豆製品、奶製品、魚類、頭皮肉類、蛋類等。這些食物經胃腸的消化吸收，可形成各種豐富的氨基酸進入血液後，由髮根部吸收。
每天攝取足夠的蛋白質，可促進頭髮生長，潤澤秀髮。
5樓：來自三角山優雅閒適的繡球花
據我所知，吃芝麻和核桃對頭髮是有好處的，所以多吃芝麻和核桃。
6樓：
吃這些食物對頭髮有好處，黑芝麻，木耳，生薑，核桃等等
7樓：愈戈雅
掉頭髮的數量每天超過100根之後，才會被稱作脫髮。當患者一天之內掉頭髮的數量沒有超過100根時，不用過於擔心。如果發現自身出現了脫髮或者脂溢性脫髮的現象，一定要及時去醫院進行**，在**期間，要積極配合醫生進行**，保持良好的心態.
8樓：謝醫生課堂
白髮一根根長，二種常見食物，對頭髮都有好處
男人養腎吃什麼食物會比較好？
9樓：揚清佳荀蔭
答：男人常吃枸杞泡茶是最養腎，沒有***！
10樓：小鐘養生
俗話說，養腎就是養命，腎臟的好壞對身體的健康非常重要，所以在平時，我們就要做好養腎的準備，那最簡單的養腎方式，就是飲食，今天給大家介紹3種能養腎的食物。
11樓：匿名使用者
在冬季之時，人們足底的溫度普遍都較低。但是，對於男性來說，
如果足底溫度過低，那麼寒氣就會自腳底逐步到達腎臟等部位，進而就會對其腎功能造成一定的影響。
12樓：德勝門張廣清談男題
男人補腎可以吃核桃最好，具有補腎固精，溫肺止咳的功效。生蠔具有強肝解毒，補腎，淨化瘀血的功效，如果沒有效果可以吃中藥來進行調理，患者要保持心情舒暢，多做體育鍛煉來進行調理。
多吃什麼食物對頭髮好
13樓：武漢新生植髮
您好，平時的時候多吃有利於頭髮生長的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆這些粗糧，戒菸酒，少吃油膩刺激的食物，適當的放鬆壓力，不要熬夜、戒菸酒。
14樓：一隻灰太狼愛
吃黑顏色的食物，補腎，另外，要多吃五穀雜糧。
15樓：朋岑奉青雪
芝麻、核桃、紅棗對頭髮和睡眠有好處。
吃什麼東西對頭髮有好處？
16樓：母毅求信
要使頭髮秀美，一個重要的方面是合理補充有助於頭髮健美的營養食物。祖國醫學認為，氣發的潤養**於血，故發有「血餘」之稱。發的營養雖**於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。
發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀髮的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭髮與骨髓盛衰有關。
血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭髮的生長。所以經常注意補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素a和優質蛋白質是十分重要的。
科學家們研究發現，禿髮婦女中，缺鐵性禿髮者佔百分之三十，這是一類較為常見的禿髮症。一旦及時調整飲食，補充含鐵食物，禿髮即立即停止，並重新長出新發。因此平素應經常補充黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等含鐵豐富的食物。
有些人的頭髮變黃、發暗，這是因為血液中酸性毒素。它的起因，除體力和精神過度疲勞外，由於長年過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，從而產生了酸毒素。所以應減少純糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的攝入，注意攝取含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魷、鮮奶、雞蛋、豆類。
17樓：匿名使用者
一、有助頭髮健美的食物：
補肝腎、益精血類食療膳，選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。
二、生髮食物：
黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等
三、巧治落髮：
柚子核治落髮：如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2－3次，以加快毛髮生長。
生薑治落髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2~3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。
堅持異端時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
四、頭髮變亮：
醋蛋：洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕地按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。
啤酒：用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。
15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮.
茶水：在用洗髮液洗過頭後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。
五、清除頭屑：
食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
六、防治頭髮枯黃:
營養不良性黃髮，主要由高度營養不良引起，多吃鮮奶、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、黑豆、黑芝麻、海帶、紫菜、魷、豆類。
酸性體質黃髮，與血液中酸性物質增多、過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，有利於中和體內酸性物質，改善發黃狀態。
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命a；黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分，有養顏活血、烏黑頭髮功用，常吃有助減少頭髮枯黃變白。
黑芝麻食法：洗淨晒乾，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內，每日飯後服兩次
何首烏桑寄生湯：
材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒
做法：將材料洗淨，加入十碗清水煮一小時即成。
功效：長期飲用可強化氣血，使頭髮烏黑，減少白髮出現。
七、增加頭髮韌度：
頭髮全靠血液**營養，需要充足的蛋白質、鋅質及碘質，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物，能令頭髮光潤柔軟，增加韌度。
咳嗽吃什麼食物，咳嗽吃什麼食物比較好
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙參 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。咳嗽可以吃一些止咳化痰的水果，如雪梨，還可以將雪梨與川貝一起燉煮，可以潤肺去燥 化痰止咳。如果咳嗽的話，多吃一些梨，可以壓一...
腎精不足吃什麼食物比較好，腎精不足吃什麼食物比較好？
腎精不足吃以下食物比較好 1 黑米 黑米性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活血 暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養心安神 補腎益精的功效。2 海蔘 海蔘可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝 促進造血功能 延緩衰...
經常掉頭髮吃什麼比較好，掉頭髮吃什麼比較好？
日常生活中，睡眠失調 生活沒有規律 精神壓力大 長期使用電腦 大量用腦等都會導致脫髮的。建議 平時多食蔬菜水果，多補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情。要注意平時的護理，比如洗完頭髮後使用黑樂雅配合頭皮...