1樓：匿名使用者
日常生活中，睡眠失調、生活沒有規律、精神壓力大、長期使用電腦、大量用腦等都會導致脫髮的。建議：平時多食蔬菜水果，多補充維生素e。
維生素e可抵抗毛髮衰老，禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物，並注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情。要注意平時的護理，比如洗完頭髮後使用黑樂雅配合頭皮按摩5—10分鐘，黑樂雅中蘊含的純植物精華因子能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，持續不斷催生新發絲生長，從頭髮根源解決脫髮問題，令頭髮恢復正常生長週期。
2樓：漂的風
每天掉頭髮是正常現象，只要掉的不多，都屬於很常見的，如果調到多的話，那就是問題了。經常掉很多頭髮，是不是因為生活作息不規律的原因啊？壓力過大，營養不良都會導致掉髮的。
先不說吃什麼，如果是因為自己的生活規律的原因，只要我們好好改掉就行了。比如說熬夜，熬夜對身體百害無一利，還會影響人的正常新陳代謝，頭髮也會快速脫落，所以說晚上應該儘早入睡，早睡早起。再加上現在生活節奏快，每個人的壓力都非常大，大壓力下使人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，如果不及時調整自己的身體的話，是很容易導致掉髮的。
還有現在我們飲食上越來越更加，重口味了，多油多鹽多辣椒，其實這些都是不好的，從頭發上來說，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也就容易脫落。
當然了，平時生活中飲食方面注意或者多吃一些對頭髮好的，肯定對頭髮也起到保護的作用，在這裡我我們要說吃黑色的食物，就是說黑芝麻黑豆黑米啊，還有傷腎啊之類的，這些都是對頭髮，能起到很好的養髮的作用的還可以多去接魚類蛋類，瘦肉類新鮮的水果蔬菜補充微量元素，這樣也對，我們的頭髮會有很好的作用的，最關鍵的是對我們的身體也非常有的好處。
3樓：包南煙
1）含維生素類食物
咱媽天天提醒要多吃維生素，多吃維生素其實還有一個好處，對咱們的頭髮好哦。頭髮脫落和有頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。
（2）含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，因此想要有一頭漂亮的秀髮，可以多吃以上食物。
（3）含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
4樓：拱新蘭孟未
合理膳食
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
5樓：來自黎川古鎮秀眸惺忪的江梅
可以吃點補氣養血的東西，吃點大棗，多喝紅糖水，也可以多吃點黑芝麻，對身體都很好。
6樓：匿名使用者
脫髮掉髮經常吃芝麻，把黑芝麻和白芝麻摻在一起打成碎末後吃，可以在家用料理機打，也可以到市場比如沃爾瑪找賣芝麻和核桃的專有攤鋪加工，每天吃兩勺，貴在堅持。另外如何特別嚴重可以配合塗抹老薑，洗頭髮後把老薑切片塗抹頭皮，一日一次。
7樓：321饒雪漫
以前吃過一個偏方，醋泡黑豆！吃了半個月，就沒怎麼掉了！
8樓：瑞弘厚
經常掉頭髮吃核桃好，補腦，吃黑籽麻，吃棗，都對身體有好處
掉頭髮吃什麼比較好？
9樓：薄博逢飛星
對於那些工作比較忙脫髮吃什麼發愁的脫髮患者來說，食物**是非常有效果的，這樣可以不出門就能**脫髮。下面我們就來了解一下脫髮吃什麼。1.
血虧引起的鬚髮早白、脫髮、頭暈等症。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷後切塊。
每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫髮不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。2.
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。3.
如果你的頭髮黃脆容易分叉，說明它缺少某些營養，你可以多吃一些海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。4.
如果你的頭髮乾燥、無光澤並且容易折斷，應多吃一些含有豐富蛋白質的食物、奶油蛋糕、牛羊肉、海魚、胡蘿蔔、木耳、海帶等，它們會使你的頭髮富有彈性和韌性。5.如果你的頭髮動不動就愛脫落，說明你現在的精神壓力過大，過度的緊張造成你頭皮組織氣血不通暢，使你的頭髮得不到應有的營養。
你可以多吃一些健腦安神的食品、棗、粟子、核桃、各種堅果仁、含鈣的骨頭湯等食品。注意補鈣、多吃富含鈣、磷的食物，如：牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。
這樣能更好地調節你的神經組織的正常功能，消除情緒不良向。6.鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。7.
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。以上關於脫髮吃什麼，為患者介紹了一些食物，希望能幫助大家長上頭髮。
10樓：聞榮花柴壬
1．多吃含硫氨基酸的食品
此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於蛋等動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取瘦肉、家禽或魚肉等動物性蛋白，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而造成毛髮脫落。
2．多吃含豐富維他命b族的食物
含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類(豆莢、碗豆和扁豆)、燕麥粥和糙米等
含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類
含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等
3．多吃含脂肪酸的食物
每週食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸調理)。如果髮質又幹又澀，可以多食用待宵草油或經純冷壓榨或榨油機壓榨製成的亞麻仁油(購買用不透明容器包裝，且放置在冰箱內儲存的油品)，來改善你的髮質。
4．少吃甜食
ce專家指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取後，禿頭速度有明顯減緩趨勢，甚至不再掉髮。
藥物**： 中藥在**脫髮方面有獨特的方式， 皁角首烏護髮液是中醫藥與現代生物技術完美融合，新增了護髮、養髮，治發中藥成分，天然溫和和無***。皁角首烏護髮液在**脫髮方面有神奇的功效，由皁角、何首烏、麝香、黃芪、冬蟲夏草、鹿茸、紅花、血竭、枸杞子、五味子、芍藥、巴戟天、東臺參靈芝、女貞子、黃精等中草藥配方而成，是中醫**的靈魂之一，ce本草中藥藥妝系列秉承祖國博大中醫藥文化，利用外治法噴到頭髮上，在不傷害頭髮的情況下，從而達到**脫髮的目的，此法現已成功**很多脫髮患者，並獲得很多朋友的好評。
11樓：匿名使用者
1.杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是防掉髮的超級食品。
2.葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
3.雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
4.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
5.平時生活中也應該有意識的多吃一些補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁等等。
科學實驗證明，蛋白質中賴氨酸與精氨酸比值在1以下，可抵抗血管的衰老，保證毛囊血液的**。
6.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
總的來說，要經常注意攝取維生素e，鋅，鐵，蛋白質，硒，鎂，維c，膠原質。
忌口：蔥姜 韭菜 辣椒 油膩 上火食物 糖和脂肪豐富的食物。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
兩款脫髮洗髮水
1.德國的品牌 plantur 39。適用於更年期脫髮。
2.韓國品牌 呂，適合初期中期脫髮。
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12樓：業素花乘媚
你好！造成脫髮的因素很多，主要有以下幾種：精神因素、營養因素、內分泌因素、遺傳因素、藥物、物理損傷、內臟疾病及頭皮的化膿**染、黃癬如**不當造成毛囊破壞就會形成永久性脫髮。
脫髮種類有早禿、斑禿、疤痕性禿髮、損傷性脫髮等。
**上首先要去除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
其次保持頭皮和頭髮的清潔，但洗頭不宜太勤，更不能使用鹼性強的洗髮濟。胱氨酸、維生素類藥物有助於生髮，可以服用。
另外,既然你每日脫髮的數量在正常範圍內，就沒必要過分擔憂。自己的頭髮多還是少，每人的評價是不一樣的。但脫髮如過多，最好到大醫院**專科去看看醫生，以便對症下藥。
掉頭髮嚴重吃什麼好？
13樓：朱華龍西安
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多
14樓：黃道彪
可以吃點黑芝麻，這是因為它含有頭髮生長健壯的重要成份。比如：卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
綠色蔬菜也可以多吃：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也不錯
水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
頭髮掉落不能心存壓力，調裡上也可以參考網頁連結
老掉頭髮吃什麼好？掉頭髮嚴重吃什麼好？
建議平時不要吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭皮滲出過多的油脂，堵塞頭皮的頭髮，進而致使大量的頭髮掉落。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以吃以下的東西來改善 1補充蛋白質 這些物質對頭髮健康起著至關重要的作用，建議能夠食用這方面的食物對頭髮有不少好處，例如魚肉 大豆 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮變...
掉頭髮吃什麼東西好？掉頭髮吃什麼好
油膩的食物不要經常吃，經常吃油膩的食物會分泌過多的油脂，會讓頭皮的毛囊堵塞，而導致大量掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃以下的食物來解決 1補充蛋白質 大量掉髮一般需要補充蛋白質，才能促進頭髮生長，建議平日能夠食用蘊含蛋白質的食物來改善，比如黑豆 黑芝麻 雜糧 蔬菜等 2補充碘質 碘元素能讓頭髮烏黑秀...
經常掉頭髮有什麼辦法可以解決，經常掉頭髮該怎麼辦？
正常人每天脫髮數量接近100根，如果每天脫髮數量少於100根，則無需處理，放鬆心情即可 如果每天脫髮數量超過100根，可能與熬夜 飲食辛辣 油炸 精神緊張等因素造成內分泌紊亂有關，此類情況需正規 嚴重脫髮，通常採用中醫中藥口服 或者外用生髮藥物，常見的有米諾地爾溶液 米諾地爾酊劑等外用製劑。也可採用...