1樓：匿名使用者
因為你肝火太旺了，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，你還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。
至於減少掉髮的食物，自己去網上搜吧～多死了，不一一列舉了～另外，樓上的說康王，治脂溢性脫髮的，不可以用，這個東西含激素，主要是治頭癢頭屑脂溢性脫髮的，你當時用了可能 會很有效果，但是我告訴你，到後來你會發現不用不行了～～～～一停更厲害了，這個是很多人都 不知道的。儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這個是很有必要的，不建議一天洗超過一次以上的頭，你洗得越乾淨，就越出油來保護你的頭髮，實在不行的話，教你一個辦法，不知道你是男的女的，洗完了以後，用臉盆，抓一大把茶葉濃濃的泡一盆水，然後濾掉茶葉，用那個茶水作最後一次的清潔，會有一定效果，你可以試試～～～～
2樓：
黃豆 黑豆 蛋類 帶魚 蝦 熟花生 菠菜 鯉魚 香蕉 胡蘿蔔 馬鈴薯 之類的 含鐵的東西 防止脫髮~ 脫髮主要原因 大部分都是缺鐵 要不就是肉吃的太多了~
油的話 想吃食品** 基本不可能 最都就是多吃清淡的~ 沒救的~ 只能靠藥~
3樓：匿名使用者
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟，可以從以下幾方面來改善：
☆洗髮水中可加入適量的食鹽，可以緩解頭皮油膩；
☆頭髮出油較多中醫上認為是肝火較旺，可以每晚熱水泡腳，這樣可以減輕吃出油；
☆頭髮細軟的人體內一般缺鐵，飲食上多吃含鐵質多的食物，如菠菜、捲心菜、黑木耳等；
對於頭髮稀疏出油多最好還是建議用繕絲緣絲木精華液來改善，直接塗抹在髮根，這個一般用上一個月左右就能生出烏黑秀髮了。
4樓：想哭想瘋想遺忘
防止掉頭髮：
1、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
防止頭髮油：
1、荸薺汁
荸薺是清熱去火的好食物，自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美譽。荸薺性味甘、微寒、有溫中益氣、清熱開胃的功效，可以降肝火、使內分泌平衡。
荸薺買來生吃就可以了，如果家裡有榨汁機，榨成汁飲用效果更好。
2、冰糖雪梨
都知道冰糖雪梨可以止咳潤肺、保護嗓子其實這道經典的飲品還可以清熱降火、保肝和促進消化。
梨這個東西本身鮮嫩多汁，既有天然水分又富含維生素，有些人頭髮油、但是頭皮乾燥，吃一些冰糖雪梨最好不過了。
吃什麼減少頭髮出油
5樓：亦夢之城
可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，也可食用這四種的加工品，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素b2 b6,還可以抑制油脂分泌。起到調理內分泌平衡的作用。
減少頭髮出油的其他方法：
1、勤洗頭
很多油性發質的人，經常遇到的困擾是洗了頭髮沒有多久就又變得很油了，解決這一問題的最好手段就是需要勤洗頭，但是，儘管是油性的頭髮，最好也是保證一天洗頭的次數不要超過一次，洗頭多了，對頭皮的傷害很大。
2、選一款清爽控油的洗髮水
對於油性發質的人來說，一款好的洗髮水是必不可少的「**」，油性發質的人就適合於使用一些清爽的洗髮水。在使用洗髮水時，先擠出適量的洗髮水到手心，然後雙手摩擦出泡沫後抹上後腦勺，注意避免直接抹上腦頂，這樣對頭的刺激比較大。
3、常梳頭
常梳頭可以促進頭部血液迴圈，減少頭髮的出油，常梳頭還可以減少掉髮，大多數的油性發質都有愛掉髮的習慣，所以，需要經常進行頭部按摩以減少掉髮和頭髮的出油。
4、不要熬夜
頭髮出油的除了遺傳因素外，最主要的一個原因就是肝火太旺，而導致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及時的排除體外，主要是因為熬夜而引起肝不能及時的排毒，因為肝膽的排毒時間為子時，也就是晚上的11點至凌晨的1點，而且必須要在熟睡中進行，所以，油性頭髮的人需要不能熬夜，早點休息。
6樓：匿名使用者
頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果。
吃什麼東西能減少掉頭髮?
7樓：小潔看世界
防掉髮應該吃什麼呢？
8樓：匿名使用者
脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。
腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，
如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等�以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類�富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等�都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因�
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳�這樣不僅精力充沛�也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷�洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
9樓：早起披衣入晨曦
每天掉頭髮基本在40-50根。沒關係的。平時可以吃點果仁類的食品調理一下。然後多用指頭撓撓頭。
10樓：小老婆玖仁
減少掉髮的食物：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，可固發防掉，長出新的頭髮。
頭髮稀少,嚴重掉髮吃什麼食物可以改善?
11樓：匿名使用者
一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長，有的人頭髮細軟稀少，平時飲食可能有偏食的問題，中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
頭髮較少的人飲食方面要注意營養全面，多吃富含維生素的胡蘿、根莖類蔬菜、新鮮的水果等，是生髮必不可少的營養成分；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝、莧菜等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心，讓身體得到放鬆的同時，心靈也能獲得沉靜。搭配繕絲緣絲木精華液每天塗抹，改善頭皮微生態環境，滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
12樓：匿名使用者
男性脫髮的原因有很多種，精神、壓力，飲食還有熬夜 喝酒抽菸，還有激素都有關係，不管是上述哪類情況引起的，最終是導致掉髮，所以平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。
平時注意自己的生活作息，不要熬夜加班了，那樣其實對你沒有好處的，不但脫髮問題解決不了還會增加其他的問題出現的。我弟弟有個同學有輕微禿頂，無意中看了『範睿自敘』上面提到的辦法，想不到真的有效果，已經不再脫了。所以不要太擔心了。
其他的頭髮的護理是很重要的，要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
13樓：貝貝金營養中心
掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長，
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝.反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫.
可以適當吃些黑芝麻，b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠
14樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
吃什麼對頭髮好可以養髮，吃什麼可以養髮？
讓黑頭髮飄起來 氨基酸和維生素a b c d是頭髮生長的必需營養成分，而銅 鐵 鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻 核桃 豆類等植物蛋白質 海帶 貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟 紅棗茶 首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果 瘦肉 雞蛋 菠菜 捲心菜 芹菜 乳類 黑豆等食物能...
吃什麼食物能減少白髮，吃什麼能減少白頭髮？不解啊
止其英農己 少白頭的臨床表現 1 在青少年或青年時發病。2 最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。3 隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。4 一般無自覺症狀。5 驟然發生者，可能與營養障礙有關。6 部分患者在誘...
吃什麼頭髮長的快，吃什麼食物可以讓頭髮長得快點啊？
慶興運謝施 芝麻核桃應該可以試試吧 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發幹 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物 多吃含硫蛋白質 雞蛋 牛奶 瘦肉 豆類 魚貝 ...