1樓：都同書淡黛
可以加一些中藥製劑,如苦蔘，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中藥的產品。對頭昏眼花，心悸失眠，眼目乾澀，腰膝痠軟，大便祕結者，有療效。如因高血壓常出現頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等；腰腿冷痛的，可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等；凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等；皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。
一般都能再藥店買到
2樓：崇墨徹賴羅
中草藥泡腳，足跟、足踝關節痛：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜。
泡腳中藥組成：雙花10g、大黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制沒藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右，每日2次，每次30分鐘至1小時，20天為一個療程中草藥適合日常泡腳使用，如紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等，都具有解乏、活血的功效。中藥，這些材料在中藥房裡很容易買到，而且便宜，熬製時先用大火煮開，然後小火煮5至10分鐘，取汁即可。
將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡，泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2-3天，用容器裝好，不必天天更換。
3樓：凌天菱
威靈仙50克
杜仲50克
紅花50克
川牛膝30克
當歸30克
玄蔘30克
可以泡酒喝
可以熬水泡腳
均有很好效果
泡腳加什麼能解乏
4樓：尋醫問藥網
中醫認為：「鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。」鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。
而泡腳是腳部養生最常見的方法之一，下面來看下泡腳的一些注意事項：
泡腳可預防陽虛調節經絡
專家指出，腳是人體中離心臟最遠的部位，冬春季由於寒冷的刺激，人的腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病，熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，祛除寒冷，促進代謝，從而預防陽虛、怕冷等症狀，可以達到養生保健的作用。
再者腳是人體經脈會聚處之一，人體十二條正經中有足三陽經終止於足，足三陰起始於足，分佈於腳部的經絡穴位多達60多個，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡，疏通氣血，調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。
泡腳也並非人人合適
人們常說：「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑溼可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。」可見冬天泡腳，更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。
然而，泡腳雖好，但並不是人人適應，也需對症下藥。總體來說，老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因為泡腳太久會引發出汗、心慌等症狀。
除此外，兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
不要經常用過熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長時間洗腳。
其餘的成年人一般來說都可以通過泡腳達到養生的目的。
入睡前泡腳效果最佳
專家指出，泡腳要注意容器的選擇、時間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。具體來說：
1、容器的選擇：目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器，但是專家主張買一個比較深的木桶，深度以能達到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個好處，一是木盆不像塑料盆和鐵盆一樣散熱快，相對散熱慢，比較容易保溫;二是木盆親近自然，對人體而言十分有益處。
2、水溫的控制：最佳的泡腳水是「熱而不燙」，溫度以50攝氏度以內為宜。在泡的同時若感覺水涼了就要及時新增熱水，最好保持恆溫狀態。
3、時長的掌握：泡腳雖好，但是時間不宜過長，應該控制在15-20分鐘以內。額頭微微出汗即代表泡腳已達到最佳療效狀態，切忌泡到大汗淋漓，這樣一來反而傷陰。
每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後自己的切身感受來逐漸調整。
5樓：yiyuanyi譯元
用幹艾葉50到100克，放到水中，把水煮開，等到溫度降低或者加入冷水，到腳可以適應的時候泡腳，或者用艾草加紅花泡腳，可以**末梢神經炎，血液迴圈不好，淤血，手腳麻痺等症狀，用生薑，桑枝泡腳，可以緩解風溼病，對怕冷，脾胃虛的人有溫通作用，用當歸，黃芪，蘇木，澤蘭，生地，川椒，葛根等泡腳，可以**體虛，氣虛，血虛等多種疾病，有很好的解乏效果。
6樓：史醫生課堂
泡腳水裡加什麼？泡腳時間怎麼選
太累了，用什麼辦法泡腳可以舒緩疲勞 30
7樓：
方法：熱水泡腳加點醋緩解疲勞助睡眠。具體：睡前40分鐘，打一盆熱水，加入三四湯匙白醋，盆上蓋一件夾衣，泡上一二十分鐘。
白醋泡腳能夠加速血液迴圈，增強新陳代謝，讓人得到放鬆，恢復身體機能；能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節和鬆弛神經，調和經絡氣血，以達到陰陽平衡。
因此，它不僅能減輕壓力，促進血液迴圈，還能緩解疲勞程度，改善睡眠質量，增強身體抵抗能力。因為白醋偏酸性，對喜好鹼性的真菌繁殖也有抑制作用。因此，白醋泡腳還能起到殺菌清潔作用，不僅能防止發癢、脫皮，除去臭味，還能增加**彈性，改變畏寒怕冷等對於氣候不適的症狀。
8樓：馬尾跳跳
熱水沒腳踝，要半個小時。水要一直很熱的。不能是你平時的溫度要比那個熱的，要30多度哦。然後泡完以後，用食指和中指抻幾遍你所有的腳趾頭。
9樓：匿名使用者
買雲香精倒進熱水裡泡腳可以緩解疲勞
10樓：s二南
溫熱水持續泡腳半小時，可以加點醋，睡前可以把腳抬高，讓血迴流，避免第二天腳，腿脹痛。
11樓：
四十度的溫水可舒緩疲勞
12樓：丶孤膽英豪丶
洗浴中心 按摩
失眠用什麼泡腳好，用什麼藥泡腳可以幫助睡眠
最佳答案 病情分析 你好 我來給你介紹幾種 失眠的泡腳藥方 意見建議 1,磁石30克,菊花15克,黃芩15克,夜交藤15 克,生龍骨30克,合歡花l 5克 2,磁石60克,菊花20克,黃芩15克,夜交 藤30克 3,夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克 4,丹蔘20克,遠志20克,石菖蒲...
用什麼泡腳可以驅寒
我不會玩魚人 1 艾葉 特別適合陽虛的人群，如手腳易冷，整晚腳冷難眠的人群。取幹艾葉30 50克 根據水的多少定，沒有嚴格標準 先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，也可以用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳。容易上火的人或艾葉泡完腳容易咽痛口乾的人，最好不要天天用艾葉泡腳，一週兩三次就好。2 生...
足部乾裂用什麼泡腳比較好？腳開裂用什麼泡腳
腳部乾燥常見有兩方面原因，一是 乾燥，角質層脫水，缺水而幹得裂開，還有一種是因真菌感染引起的。真菌感染會引起很多足部疾病，比如腳氣 水泡，腳部 乾裂也是其中之一。具體緩解辦法如下 如果是 乾燥引起的足部乾裂，可以用中藥泡腳和低度米醋泡腳，中藥泡腳的話，常見成分有金銀花 蒲公英 地膚子等，用米醋泡腳要...