大米糯米白木耳綠豆紅棗一起煮可以吃嗎

1樓：匿名使用者

大米糯米白木耳綠豆紅棗粥的做法：

主料：大米20克，糯米20克，白木耳20克，綠豆20克，紅棗6個。

輔料：清水1800克。

製作過程：

1、將紅棗、白木耳用水泡開，洗淨放壓力鍋裡。

2、將大米、糯米、綠豆用水淘淨，放壓力鍋裡。

3、壓力鍋里加清水，鎖緊壓力鍋鍋蓋，通上電源。

4、壓力閥頂起後十五分鐘即可。

5、吃的時候，盛入碗裡即可食用。

健康功效：補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、養血安神，止渴，益氣清腸。

大米糯米白木耳綠豆紅棗營養價值：

1、大米性平，味甘。具有補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩、止渴、止瀉等作用。

2、白木耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

3、綠豆甘涼，煮食清膽養胃，解暑止渴，利小便，已瀉痢。治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹。

4、糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。

糯米有收澀作用，對尿頻盜汗有較好的食療效果。

5、大棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。

2樓：匿名使用者

可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。糖水類：枸杞,銀耳,紅棗,蓮子,百合,梨,綠豆,西米,煮都是去燥潤肺的佳品，可以潤膚。

紅糖：具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。紅棗木耳湯：

黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。　　紅棗菊花粥：

紅棗50克、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。　　生薑紅糖茶：

生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。　　紅糖藥豆湯：

藥赤小豆30克，丹蔘12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤。1、八寶粥配料：紫糯米，紅豆，綠豆，薏仁，蓮子，桂圓肉，百合，紅糖，米酒2、黑糯米八寶粥　　原料：

黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、白糖3、八寶飯第一種用料方法：白扁豆、薏苡仁、蓮子肉（去心）、核桃肉、龍眼肉各，紅棗，糖青梅，糯米、白糖第二種用料方法：糯米，核桃仁、瓜幹、葡萄乾、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟豬油、溼澱粉各，甜杏仁、芝麻，豬板油4、清涼粥配料：

綠豆、燕麥仁、大黃米、玉米渣、蕎麥、百合、蓮子、白糖5、寶寶粥配料：糯米、泰國香米、小米、燕麥片、玉米片、薏仁米、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖6、野麥地瓜粥配料：地瓜幹、燕麥仁、糯米、黑米、蕎麥、小黃米、玉米渣、紅豆、紅皮花生、白糖7、紅棗蓮子粥配料：

糯米、香米、大荒米、燕麥仁、綠豆、紅豆、紅棗、蓮子、白糖8、西米粥配料：糯米、西米、紅棗、地瓜幹、葡萄乾、小米、蕎麥、燕麥、薏米仁、銀耳、枸杞、白糖9、甜湯配料：西米、玉米片、紅棗、銀耳、枸杞、葡萄乾、百合幹、綠豆片、蕎麥片，紅豆片、白糖

3樓：邂逅

可以，營養價值是很高的

大米小米糯米綠豆紅棗枸杞熬粥有什麼好處?

4樓：許昌

大米、小米、糯米養胃健脾；綠豆去火；紅棗補血；枸杞補腎健體，這幾種五穀雜糧放在一起熬粥大人、小孩都可以吃，此為家庭團圓營養粥。

5樓：奔逐天涯人

健脾益胃，清熱生津，養血滋陰補腎