1樓：甘秀珍年燕
六歲兒童吃什麼營養藥都不好，都會傷身體。別聽什麼吹噓的天花亂墜，都是看重你兜裡的錢了，他們才不管你六歲的兒童好與壞。記住：
任何「營養藥」都不好，除非是純植物的營養補充食品才可以去選擇。
2樓：浙江衛健科技****
一、六歲兒童吃什麼才營養呢
1、憤怒的小鳥玉米窩頭。食材：玉米粉100克、雞蛋白(適量)、小麥麵粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉適量、可可粉10克。
做法：將主麵糰材料中的玉米粉、糯米粉、中筋麵粉與糖粉混合均勻，加入100克清水，攪拌均勻，揉合成均勻的麵糰。將裝飾面團用的60克麵粉分成三份，分別加入可可粉和黑芝麻粉，揉和搓圓成小麵糰。
分切成30克左右的一個的小劑子，將小劑子逐一搓圓，用稍粗一點的圓頭小棍頂住中間，用掌心搓捏成圓錐狀。將裝飾的麵糰分別做成眉毛和眼睛，貼上。再做出嘴巴和雞冠的形狀貼上，蒸熟即可。
2、玉米煎餅。食材：玉米半個、小麥麵粉40克、雞蛋3個、毛豆適量、色拉油少許、食鹽少許、水50克、白糖適量。
做法：玉米取粒，毛豆取粒備用。水裡加麵粉先攪拌均勻，挨個加入雞蛋拌勻。
加入毛豆和玉米粒，加適量糖或鹽拌勻。鍋里加少許油，倒入蛋液一面凝固後翻面繼續煎至凝固即可。裝盤，捲起或切塊食用。
二、兒童日常應該注意什麼
1、養成好生活習慣。如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。
室內要經常開窗通風，保持房間的溼度。幼兒床單被褥勤洗勤晒，此外，在打掃衛生時，儘量避免塵土揚。
2、合理膳食。一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力，春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。
3、充足的睡眠。幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，採取一些消毒措施。
三、兒童不適合吃什麼
1、巧克力。過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力裡所含的可可鹼會傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快等症狀，影響孩子的食慾。
2、茶葉水。茶葉中含有的物質會使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他併發症。
3、爆米花。爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫等現象。
4、羊肉串。烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在燻烤過程中會產生強致癌物。
5、葵花籽。葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因「津虧」而引起上火。
四、兒童吃什麼長得快
寶寶吃什麼長得快之奶製品：奶製品一直是公認的一種具有較多營養的一類物質，牛奶不僅能夠促進寶寶的骨骼的生長髮育，而且其中所含有的蛋白質、鈣質、維生素，是很容易就能夠被寶寶所吸收的。也就是說，讓寶寶飲用牛奶幫助他們長身體，效果可是事半功倍的。
而且，牛奶獲取方便，爸爸媽媽們千萬不要錯過了這一樣食品哦!
寶寶吃什麼長得快之豆製品：既奶製品之後，豆製品也是一類能夠幫助寶寶進行生長髮育長身體的很好的一種食物。大豆一直都是所有食品中蛋白質含量最高並且蛋白質的質量最好的天然食品，可想而知，讓您的寶寶吃豆製品是一件多麼必需五的事情啊!
而在所有的豆製品中，豆腐的鈣質含量是最高的，而黑豆則是所有豆製品中蛋白質質量最優的。所以，爸爸媽媽們可以根據寶寶的飲食習慣來幫助寶寶準備豆製品哦!
寶寶吃什麼長得快之魚類：魚類的營養價值，相信不用小編多說，爸爸媽媽們也一定都知道吧!魚肉中含有大量的球蛋白、蛋白質以及不飽和脂肪酸，不僅如此，還有不少的鈣質、磷元素、鐵質以及維生素等等，這些都是寶寶長身體不可缺少的食物哦!
同時，用魚類和豆腐來一起熬煮成湯水，這樣營養物質能夠相互滲透，都是再好不過的食材搭配了呢!
寶寶吃什麼長得快之動物肝臟：動物肝臟中含有的物質主要有蛋白質、維生素以及微量元素，最主要的，動物肝臟中含有不少的膽鹼和鐵元素，這些都是幫助寶寶成長的很重要的元素哦!當然，有些動物肝臟帶有腥味，也許您的寶寶不愛吃，所以爸爸媽媽還是根據實際情況來為寶寶進行準備吧!
小孩子吃什麼有營養？怎麼吃？
3樓：纖纖金融
營養指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長髮育、代謝、修補等生命活動而攝取和利用食物養料的生物學過程。
其實在孩子的正常生長發育期間，沒有必要刻意的進行補充營養，只要做到一日三餐，各種飲食品種多樣化，營養全面均衡化，避免孩子吃飯出現偏食，挑食，厭食，這樣日常所攝入的食物，基本就能夠滿足身體發育所需營養。
而對於有一些孩子體質較弱，身體有營養不良情況時，要對於飲食結構做到科學合理調整，此時要加強營養類食物，應該多吃牛羊肉，雞蛋，牛奶，以及豆製品，菌類等，這一類的食物合理攝入，才能保證身體所需營養。
小孩子吃的營養配搭：
同時還需要合理攝入果蔬一類的食物，如青菜，油麥，花椰菜，橄欖菜，萵筍，香蕉，蘋果，橘子，葡萄等等，以保證體內有足夠的蛋白質營養同時，還不能缺乏維生素等身體所需的必要元素。
以上這類食物安排合理攝入，才能做到是最有營養的食物。
做父母的就怕孩子身體營養不足，這會影響到正常的生長髮育，所以在日常都想給孩子多補充營養。
4樓：匿名使用者
我們都知道寶寶在小的時候，很多寶媽們都會特別看重寶寶的營養，就怕因為自己一個照顧不到而導致寶寶發生營養缺失的現象，因為如果寶寶缺營養很可能就會造成發育畸形發育遲緩，對寶寶來說會造成無法挽回的傷害，所以很多寶媽在給寶寶做飯的時候都會營養搭配，那麼寶寶吃什麼飯最有營養呢?
小孩子的營養不良是會影響身體的各項發育的，有的嚴重的還會影響腦部的發育，這是大家都知道明白的是，但是小孩營養不良吃什麼好這也是大家都關心的問題，今天就這這個問題就來好好的觀察一下，看看是什麼樣的東西能讓我們快速的給小孩補充呢。
小孩營養不良吃什麼好
1、多吃富含蛋白質的食物，小孩正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。
2、多吃富含維生素的食物，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c、d，這些都是孩子生長髮育所必不可少的。維生素最好的**是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物，鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
5樓：x小漁兒
小孩子蔬菜推薦：
1.土豆：因其營養豐富而有「地下人蔘」的美譽，土豆有人體必需的8種氨基酸，還含有多種維生素，其中維生素c的含量比較多。此外，土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
2.茄子：含有豐富的維生素e和維生素p，是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，這是其他蔬菜所不能比的。
茄子纖維中所含的皁草甙，具有降低膽固醇的功效，茄子中含有龍葵素，對癌症有一定的抑制作用。
3.南瓜：同樣含有豐富的胡蘿蔔素，南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。
此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等，是維生素a的優質**。
4.扁豆：豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素b和維生素c。
5.菜花：含有一般蔬菜所沒有的維生素k，菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。
6.西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%-90%。
可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素c和維生素e，能夠提高寶寶的免疫力。
7.生菜：食用部分所含水分高達94%~96%，生菜中含有大量的水分，膳食纖維，維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。
8.胡蘿蔔：含有豐富的胡蘿蔔素。
6樓：大黃人
所有父母都希望，孩子身體健康又聰明過人。今天告訴您10種補腦食物，同時附上10道相關的食譜。孩子吃了既能強身健體又能開發大腦，激發創造力和想象力。
媽媽們有空多做給孩子吃哦！魚功效
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力。
魚還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
推薦食譜：魚頭豆腐
原料：魚頭1只，豆腐6小塊，草菇0.5斤（其他蘑菇均可），蔥段，薑片，花椒幾粒，黃酒，胡椒粉。
做法：1. 魚頭收拾乾淨，一剖兩半。草菇洗淨切瓣，豆腐入鍋加水煮開，去除豆腥味，切塊。
2. 砂鍋加水煮開待用，炒鍋入油將魚頭煎黃後， 放入蔥姜炸香，加幾粒花椒和一點黃酒。
3. 將魚頭倒入一旁煮滾水的砂鍋內，大火保持片刻轉中火繼續燉煮，待湯色發白時，下入豆腐和草菇，稍煮一會兒，約十分鐘後即可。給鹽調味，灑入一點胡椒粉和蔥花。
南瓜功效：
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
推薦食譜：南瓜蝦丸湯
原料：鮮蝦，南瓜，凍豌豆，黑胡椒粉，鹽，料酒，雞精。
做法：1. 蝦去皮去蝦線，用鹽抓洗乾淨並瀝乾；蝦剁成細膩的泥，加料酒，少許黑胡椒，鹽抓勻。
2. 南瓜蒸熟去皮，加適量水，放料理機裡打成細膩的糊；南瓜糊倒入鍋內燒開後，加入焯過水的豌豆並加鹽和糖調味。
3. 鍋子轉最小火，蝦丸用抹了油的勺子一個個舀入湯內，全部完成後，再轉大火煮開後即可。
香蕉功效：
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高。
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
推薦食譜：香蕉吐司卷
原料：吐司2片，雞蛋1-2個，香蕉1根，煉乳5克。
做法：1. 吐司切去掉四邊，放微波爐叮30秒打軟；香蕉切成和吐司差不多長度的2片。
2. 吐司片將香蕉捲起卷緊，開口朝下。
3. 雞蛋打散，將吐司卷均勻的裹上蛋液。
4. 平底鍋中油熱，將吐司卷放置鍋中。
5. 中小火煎至吐司金黃，煎好盛出，淋上煉乳即可食用。
花生功效：
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。
實驗證明，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩朽邁，是名符實在的「長壽果」。
推薦食譜：紅棗栗子花生飯
原料：大米1碗，栗子20粒，紅棗6顆，花生1小把。
做法：1. 栗子切成小塊，紅棗去核切成小塊，花生洗淨（不去紅皮）。
2. 大米淘淨後和栗子紅棗花生一起放入電飯鍋，燜熟，即可。
牛奶功效：
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。假如用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
推薦食譜：雞蛋牛奶羹
原料：雞蛋2個，牛奶200毫升，白糖1茶匙。
做法：1. 雞蛋打散，加糖攪拌均勻。加入牛奶，攪拌均勻。把蛋液過篩，濾去浮沫。
2. 倒入容器中，加蓋蓋子（如果容器沒有蓋子，可加蓋保鮮膜，用牙籤扎幾個小孔），放入籠中蒸。中大火10分鐘即可。
六歲小孩早餐吃什麼好呢，六歲兒童早餐吃什麼好
1 牛奶 煮雞蛋 麵包 2 蒸雞蛋糕 全麥麵包 清拌黃瓜 3 麥片粥 麵包 炒雞蛋 4 開水衝蛋白質粉 麵包 一點蔬菜或水果 5 煮麵條加蔬菜和雞蛋 6 鵪鶉蛋 稀飯 蔬菜 7 豆漿 油條 偶爾吃 炒雞蛋 總之，早餐要包括蛋白質 穀物 蔬菜或水果幾大類，麵包可經常變換口味，可以保證營養全面。我總是儘...
6歲兒童尿床怎麼辦，六歲兒童尿床怎麼辦
如果就一次兩次的話，那是正常的。如果是經常性的尿床的，那麼就很可能是遺尿症了，建議去醫院檢查一下，或者通過使用遺立康來進行 長期以來很多家長並不認為尿床是一種病，認為孩子是玩累了，喝水多了或者幹活脆認為孩子懶，沒有養成良好習慣造成的，並且由於長期照料患兒疲憊不堪而責備和打罵患者，實際上尿床主要是由於...
六歲以上的兒童適合玩什麼玩具，6歲孩子適合玩什麼玩具
1 發展小肌肉系統 完善各種動作的協調性 準確性和靈活性的玩具 跳繩 橡皮筋 乒乓球 羽毛球 小皮球 毽子 手榴彈 小自行車。2 有助於豐富幼兒知識經驗和培養各種技巧 發展幼兒智力的玩具 各種娃娃以及娃娃的各種用具 餐具 傢俱 各種模擬的家畜 家禽 野獸 各種運輸工具 各種積木 鑲嵌結構 組裝結構 ...