空腹吃巧克力會怎樣，空腹可以吃巧克力嗎？

1樓：

空腹吃巧克力是補充能量最直接的方法

如果是正餐之前吃太多剛會影響吃飯的規律，長期下去則會造成肥胖。空腹吃巧克力可能會引發一種貪食巧克力的心理慾望

先來看看巧克力所含的營養成分：它可以供身體每日所需的許多營養成分，比椒鹽餅乾和薯條之類許多其他零食提供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素b2。一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質，每日人體所需核黃素的15％、鈣的9％和鐵的7％。

加入了杏仁和花生的巧克力營養更豐富。含杏仁的牛奶巧克力也相應增加了鈣、鐵和核黃素的含量。而巧克力牛奶比純全脂牛奶提供更多的鋅、鉀、煙酸和核黃素。

純牛奶提供鈣、蛋白質和維生素b略多一些。至於其他所有營養物，純牛奶和巧克力牛奶的含量則幾乎一樣多。無數科學研究表明，巧克力是利於健康的營養食品，愛上巧克力有很多理由

許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量！低得可以編入體重控制食譜。

飽和脂肪酸以及其他少量的(低於5％)脂肪酸組成。研究表明可可脂儘管有著很高的飽和脂肪含量，但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。這是因為巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。

硬脂酸對膽固醇具有中性作用?不升高亦不降低?，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平沒有影響。

而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內膽固醇濃度

大可不必擔心巧克力中會含有大量的咖啡因，因為人們在食用正常量的巧克力時所攝入的咖啡因非常少。例如，28.35克牛奶巧克力含大約6毫克咖啡因，與一杯去除咖啡因的咖啡含咖啡因量大致相等。

此外，還有很多研究結果會給您帶來意外驚喜。比如，偶然吃巧克力糖果還可以降低酗酒的可能性，飲用巧克力牛奶可能對乳糖過敏者有好處。

2樓：野薔薇

會引起消化道疾病，胃潰瘍等

空腹可以吃巧克力嗎？

3樓：金髮廚子

很好呀！我每天早上都是吃50gr左右的巧克力，不過早餐牛奶和雞蛋幾塊餅乾是必須的！巧克力更好!

4樓：無止水

當然可以沒有問題而且巧克力熱量很高能提供很多能量美國海軍陸戰隊隊員的必備裝備中就有濃縮朱古力以應對飢餓只是吃多怕肥呵呵

5樓：匿名使用者

補充一下：再沒有早餐的代替下，偶爾可以這樣吃！

但是不要空腹吃巧克力或其它糖類！

空腹吃糖會短期體內的胰島素很快上升來消耗糖份，而導致短期內體內的胰島素缺乏！長期下去會得糖尿病...

6樓：匿名使用者

4、空腹和疲勞的時候可以吃巧克力嗎？

巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡熱量，遠遠高於雞蛋、魚等食品。當你來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大運動量時可吃些巧克力補充能量。此外巧克力中含有微量的興奮成份，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等益處多多。

7樓：匿名使用者

可以，大量吃不太好。

早晨空腹吃巧克力好嗎

可以空腹吃巧克力嗎？為什麼？

早上空腹吃巧克力有什麼問題嗎？

8樓：匿名使用者

一、不建議早上空腹食用巧克力，因為巧克力含糖成分比較高，是不利於腸胃吸收、和身體發育需要的，建議在合理食用早餐後，食用少量巧克力。

二、巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質，如果胃內空空的，會對腸胃造成影響。

三、適量併合理的使用巧克力，對身體還是有益的：

1. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以復到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；

2. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；

3. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；

4. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；

5. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；

6. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；