1樓：生活達人妙招小妹
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。
長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
2樓：金佑熙白橙紅藍
玉米是溫性食物，任何時候吃都好，
早晨吃煮玉米好嗎
3樓：訾秀珍苗胭
可以呀，想吃就吃嘛，再說是粗糧，利於養生，我們今早就還煮的吃了，以後準備每週至少吃一次粗糧！
早上吃玉米和雞蛋好嗎
4樓：紅棗
早上吃玉米和雞蛋挺好的。雞蛋有益大腦發育和記憶力。玉米含蛋白質、脂肪、磷、鐵以及b族維生素都高於大米。
但吃的時候要適度。早上最好不要空腹吃玉米，容易造成胃部不適，可以加一點容易消化的饅頭。
早晨空腹吃生豆腐好嗎，早晨空腹吃蘋果好嗎？
好1.豆腐營養豐富，含有鐵 鈣 磷 鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類 植物油和豐富的優質蛋白，素有 植物肉 之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用，人體對其蛋白質的消化吸...
玉米糝粥早上吃對胃有好處嗎，玉米糝粥早上吃對胃有好處嗎？
玉米粥中的玉米除含有碳水化合物 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素外，還含有核黃素 鈣 鎂 硒及多種維生素，有助預防心臟病 高血壓 高脂血症。粥雖以五穀為主，但不能僅限於此，還應配以豆 菜 肉等，既增加營養，合理搭配食材還能增強保健效果，在五穀之外，加入紅豆 紅棗 蓮子 桂圓，可增強養心 補血效果。 沉悶散人 ...
早餐經常吃餅好嗎？早晨天天吃燒餅好嗎？
不好。餅是由麵粉製作而成的，麵粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。早餐攝入的能量主要來自於碳水化合物，因此一定要進食穀類，最好選擇一些雜糧，這樣可增強飽腹感及使血糖釋放更慢，如玉米粥 燕麥片 包...