1樓：匿名使用者
你好啊！要長高就必須補鈣，喝牛奶可以啊。但是牛奶很貴吧。
推薦你吃雞蛋殼，別嚇壞，我不是開玩笑的，這是民間祕方,有根據的,因為雞蛋殼含有非常豐富的鈣質，我也吃這個長高的，效果非常好，比喝牛奶更快見效，而且**又便宜。我是把蛋殼夾在麵包裡一起吞下去的，儘量不咬，否則就覺得好難吃。方法我已經給你了，要不要去試就你自己決定。
希望採納我
2樓：我愛十七
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
3樓：裁決小思·眀
長高靠骨骼，骨骼發育靠鈣！鈣中鈣應該可以吧，反正多吃含鈣的食物！
4樓：小涵系列
吃肉強壯·吃鈣片長高採納哦
肚子餓時吃什麼最降，肚子餓時吃什麼最健康
武漢 醫聯盟 你好 肚子餓的時候，就是空腹的時候，有些型別的東西是不能馬上吃的哦。詳細如下 依.含有果膠 單寧酸的食物，如柿子 西紅柿。這類食物含有的果膠 單寧酸會和胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，容易形成胃結石。貳.牛奶 豆漿。這兩樣空腹食用並不產生危害，但是由於含有大量的蛋白質，空腹飲用...
吃什麼降尿酸最快 吃什麼水果降尿酸最快
尿酸高怎麼辦。1.吃降酸藥 大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，德脯嘡茲風草茶老藥方效果不錯。控制尿酸已經成為風溼科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大的控制發作次數！2.喝水 每日2000毫升水，還有一樣法寶 梳打水，一定要無糖的！非常有用，最近自己也在...
知道降尿酸吃什麼好嗎？請問吃什麼降尿酸最有效？
長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。尿酸高。引起。痛風病，尿酸高與我們的飲食有著密切關係。所以，瞭解尿酸高吃要注意什麼對尿酸高人群及痛風患者人群都有較大的幫助。平時用徳莆的。紫風。草茶。排酸。是很有用的。那麼，尿酸高...