1樓：風音
西紅柿：去斑 ★ 草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。
不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 ★櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。
選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 ★葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。 ★蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。
選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
2樓：瀟湘
對身體好的水果，個人認為糖分別太高，一般像蘋果，梨子，山楂，獼猴桃，檸檬（泡水），都是不錯的選擇。
3樓：匿名使用者
多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，儘量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。
蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。為保證身體的健康，可選擇每天早晚各吃一個蘋果。
獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素，由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。
葡萄裡面含有豐富維生素和葡萄糖比較多，對於疾病引起的腹水也有較明顯的效果。
橘子裡面含有的維生素c也比較多，經常吃柑橘還能起到預防肝臟疾病及動脈硬化的作用。
隨著年齡的增大，活動量減少，容易出現胃腸蠕動慢，所以也可以適當吃香蕉緩解便秘。
吃什麼水果健康
4樓：混融
凡是水果都有自己的功能，都能讓你健康，但得看你適合什麼樣的水果，也就是說因人而宜，因果而議了！！水果分為溫性和涼性，人的體質也是一樣，有寒性體質的當然不能多吃涼性水果啦，如：梨、李子、橘子、西瓜。
溼熱型體質不能多吃熱帶的水果，如：榴蓮，其實溫性水果很好，像：蘋果就不錯，個人我很喜愛，不僅**，還含有豐富營養，女士多吃可以多吃些啦！
大棗也不錯，補血，讓你氣色紅潤。
還要告訴大家，水果最好在早餐後40分鐘吃最佳哦！
營養會吸收的更全哦。
5樓：瀟湘
水果是在日常的生活當中每個人不可缺少的食物，水果當中含有豐富的微量元素以及維生素，對身體是有很大好處的，比如在日常的生活裡經常便秘的患者，最好多吃一些香蕉或者是火龍果，這兩種水果能夠起到潤腸通便的作用，可以預防便秘，改善便秘的症狀，對身體是有很大好處的，如果是健康的人在日常的生活裡，無論吃哪一種水果對身體都是很健康的，每個水果當中的營養成分是不同的，所以在日常的生活裡不要單一的吃哪一種水果，每個人在日常的生活裡都需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃一些應季的水果以及應季的新鮮蔬菜，才能夠補充體內所需要的微量元素，這樣身體才能夠更為健康。
吃什麼水果最健康？
6樓：庚雁芙魯鶯
水果本身不存在最健康，要看每個人身體最需要補充什麼。人體各異，所需不同，你需要什麼，在你來說就是最健康的。
7樓：
各有千秋有不同的營養，而不同的人的體質對營養的要求也不同。櫻桃很好補血沒農藥中醫認為很好。
8樓：匿名使用者
蘋果，蘋果裡面的營養成分較多，不是有句話叫：「一天一個蘋果，疾病遠離我」。聽人說早上吃蘋果是金蘋果，中午的蘋果一般般，晚上的蘋果是爛蘋果。
不過我個人覺得，不能光吃蘋果，其他的水果平時也應該換著吃吃，這樣營養才比較均衡。比如獼猴桃，它的vc含量是水果當中最高的。
9樓：網友
每天一蘋果，醫生遠離我。
吃什麼水果對身體最有益 10
10樓：勾情司徒天干
奇異果，因為它的維生素含量在水果當中是最齊全、最豐富的了。
11樓：匿名使用者
桃子 因為它可以養生。
12樓：佔擾龍晨
1。經常胃酸的人，不宜吃李，山楂檸檬等含有機酸 的水果。 2。
經常秘便的，可以多吃些桃子，香蕉桔子等，因 為，這些水果有緩解腸子的作用，但最好不要吃 柿子，因為柿子中含有大量的柿膠，吃多了可以 加重便秘。 3。經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有綏腸作用的 的水果。
可以適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和 固澀的作用。 4。有心臟病的及水腫的不宜吃多含水量較多的西瓜 ，椰子等水果，以免增加心臟的負擔並加重水腫 5。
患有糖尿病的不但要少吃糖，同時也要少吃含有 糖量較多的梨，蘋果，香蕉等水果。 6。肝炎病患者可以多吃些桔子和鮮棗等含維生素c ，較多的水果有利於肝炎的**和恢復。
13樓：辣椒
吃水果也要講究科學。一是要經常輪換水果的品種，不宜太單一；二是飯後半小時以後才吃；三是適量；四是按實際情況有所選擇。香蕉有調節情緒的作用，若情緒不太好，就吃一點香蕉。
吃什麼水果對身體健康好一些？
14樓：賽若
冬天帶有保健醫療性質的水果：傳統醫學將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。
寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；
溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；
甘平類：有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
冬季吃水果首選甘蔗和梨： 梨--潤喉生津、潤肺止咳；
甘蔗 --滋補清熱；橙子--生津止渴、健脾溫胃；橘子--預防心血管疾病；
香蕉--清熱解毒、助消化、滋補；蘋果--潤肺健脾、養心益氣；山楂--活血化瘀、開胃消食；
柿子--養肺胃、清燥火；石榴--生津化食、降壓止瀉；
還有每天吃多少水果好呢，每天水果的食用量，國際上推薦為2個單位水果（1杯果汁、1箇中等大小水果相當於1個單位)每天吃水果總量為100-200克，同時食用300-400克蔬菜為最佳！
15樓：麥霸新手
不同的季節不一樣，要吃時令水果對身體最好，冬天適合多吃橙子，秋天要多吃梨。
吃什麼水果最健康？
16樓：在皇甫山看雜技的布偶貓
凡事當季水果對人體都是比較好的，但是有些人是不能吃多了，比如糖尿病人就要少吃香蕉，葡萄哈密瓜一些水果，咳嗽可以多吃點梨子，蘋果對胃腸心腦病有好處的。
17樓：康農繆迎曼
這個要因人而異的，不是所有水果都適合的，要看你是什麼體質的，不管怎麼說，都要吃應季的，量要適中。
18樓：賈喬於夢秋
準確的來說是吃蘋果最健康，吃了蘋果會讓你的身體變得強壯，讓**……
19樓：司徒語山信卉
選擇最適合自己的水果，並準確列出各種水果的屬性，讓你輕鬆掌握每一種水果的療效，擇優而食，事半功倍。做個「果色天香」的快樂美人吧！
20樓：韶亙甄妮娜
我們的身體不止需要一種水果的營養，所以建議不要只吃一種水果。
21樓：閻茗吉妤
其實食火龍果系最健康的。巨含鐵。鋅。鎂。多多種維生素。系夏天解暑噶好水果。
22樓：瞿漫煙巧夏
蘋果是最好的選擇，當然也可以吃一些其它的水果。比如梨，香蕉，橘子。
23樓：辛苦不流淚
吃當地產的當季無汙染無農藥的水果是最健康的。其他都有潛在風險的。
吃哪幾種水果最有益健康?
24樓：巫程鬱穎慧
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」.
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處第四名：
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
早餐吃什麼有利於身體健康
吾問請問請問 1 奶及奶製品。2 動物性食物 肉 蛋 早餐吃什麼最有營養?適量攝入一些動物性瘦肉，卻能夠保持精力充沛。無論豬肉 牛肉或雞肉 魚肉，它們都像雞蛋 牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。3 穀類。4 蔬菜和水...
春天季節吃什麼水果有利於抗感冒和有利於護髮
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和...
吃什麼食物更有利於長高，吃什麼東西有利於長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 叢書意 理 我 頂 我會堅持不 懈的 儘管有點辛苦 有點累！為了自己的夢想 累點1辛苦點，又算什 麼呢 他說風雨中這點痛算什麼 擦掉汗水繼續努力 我 要堅持 不懈 儘管有點痛，儘管有點累 把它當做享受的快樂吧1不 要把運動當成負擔哦！身體健康比什麼都重要 看到這些...