1樓：匿名使用者
一般說來,紅薯,俗名地瓜,是不會增肥的,單任何東西吃多了都會發胖,因此吃東西首先要控制自己的嘴,紅薯的熱量不高而且易產生飽腹感,是一種比較經濟又實惠的**食品,因此適量吃紅薯不僅不會胖,反而會減掉身上的肉,大眾食品,用紅薯代替主食,**效果會很明顯
2樓：廣絲祺
大量進食就會發胖。特別是以紅薯為主食的話，就更容易發胖了。
3樓：凌亂美
一般不會的 因為紅薯含有大量的膳食纖維，不會在人體內產生大量脂肪 而且紅薯含有豐富的維c，對單純性肥胖有很好的效果 如果你一天的每頓主食都只吃一個紅薯的話 你不但不會胖，反而有**的效果
4樓：匿名使用者
吃多了就會發胖，不過胖了也沒關係，有雷5會幫你瘦下來的。
5樓：隆雅
會啊 因為裡面含有澱粉 是比較容易發胖的
經常吃紅薯會發胖？
6樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
7樓：妮妮小樂園
經常吃紅薯，是不會發胖的，紅薯雖然含有糖類，但它也富含膳食纖維，可以潤腸道，不僅不肥胖，還可以有效的幫助**
8樓：張亞彩羊
經常吃紅薯不會胖，長期吃紅薯還能**，紅薯對人體是非常好的一種食物。
9樓：匿名使用者
經常吃紅薯，是不會發胖的，因為紅薯是粗纖維的食物
10樓：如沐春風
不會，我特別喜歡吃紅薯，但是體重從不過百
11樓：匿名使用者
吃紅薯不會發胖的。但是所有的食物都不要了過量吃，過量吃就會產生身體有負擔
12樓：匿名使用者
紅薯不會發胖。可以增加你的飽腹感，還可以**
13樓：琪琪釹神
不會，發胖和吃紅薯無關的
14樓：匿名使用者
以我自己的經驗來說，我非常喜歡吃紅薯，這一段時間天天吃紅薯煮稀飯，或者直接蒸紅薯吃，從秋天開始吃紅薯到現在，本人整整胖了10斤了。
15樓：匿名使用者
經常吃紅薯是不會發胖的，紅薯是具有膳食纖維。
吃紅薯會發胖嗎？有什麼利弊？
16樓：
過多的澱粉 過多的糖份 過度攝取就會積累變成脂肪
所以會胖
17樓：匿名使用者
一般不會發胖的，不過不能吃的太多！因為裡面還是含有大量的澱粉的。另外，裡面除了澱粉還含有大量的膳食纖維，而纖維的作用是很大的，可以加速你的腸胃蠕動，並且能吸水膨脹，加速排便，所以紅薯可以被用作高血壓、心腦血管疾病患者的主食。
18樓：小_西紅柿
基本不會。
1。含大量纖維素，可****。
2。含澱粉與糖粉多，如果你是澱粉肥胖者，少吃。
19樓：匿名使用者
吃太多會，因為澱粉多．但有順氣，打蟲的功效．
20樓：匿名使用者
喜歡就多吃哦，多多運動哦。。。
晚飯吃紅薯會發胖嗎?
21樓：◆煩
倒是多吃饃饃會發胖,紅薯傷胃不要多吃.要想不發胖晚飯少吃,喝點稀飯吃點蔬菜.水果也不要多吃,水果含糖份高會發胖.
22樓：塞外沼龍
吃太多會的哦,不要一次吃太多,人一天吸收不了那麼多,不消化的,就堆積脂肪^_^
23樓：千唯
紅薯還有很多澱粉,容易長胖哦,吃根黃瓜道是不錯!
24樓：
紅薯含大量纖維
晚上吃,不易消化
建議中午吃或早上吃
請問吃紅薯會發胖嗎？
25樓：匿名使用者
如果你是要**的話,還是不要這樣吃,紅薯的能量比稀飯要大的多,而且更易胖.吃蘋果的話不會,他裡面的果酸還會有助**呢.紅棗幹就應該會發胖了,熱量太高
26樓：
吃紅薯不會胖的，而且能達到調節腸胃的作用
因為富含纖維等元素，所以是很好的養生食物
既營養又健康。。。。
27樓：夢幻國度
**最好還是不要靠節食，加強運動才是最重要的，游泳、跑步、自行車等都是很好的有氧運動。紅薯所含有的脂肪不是很多，主要成分是糖類，所以不容易發胖，祝您**成功哈
28樓：真空無聲
有營養學家認為，一個人每天只吃土豆和全脂奶就足夠了。
但是紅薯建議不要吃太多，容易漲氣，吃多了容易放p(真的）。
29樓：鬱悶中請誤打擾
紅薯隨便吃不會胖，但是吃薯條就不行了。
30樓：寒止若冰
那就簡單點說吧：吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒。
31樓：ailta藍
少吃紅棗幹，那個熱量比較高，吃蘋果也有助於**，利於通便，也能補充一定的營養，但不要空腹吃。紅薯可以通便，脂肪含量及熱量都較低，但不要吃油炸的，最好支援蒸紅薯，或烤的。土豆既可以當作菜吃，也可以當作主食，熱量很低，營養豐富，也是利於**的很好的食品。
不過最好也吃點其他蔬菜，土豆紅薯蘋果尺多了也會膩的。同時也要進行運動。爬樓梯，跳繩都不錯。
實在懶得運動，每天走半個小時也可以
32樓：匿名使用者
對，紅薯裡面含有澱粉
吃紅薯會長胖嗎？
33樓：弒戮迴天
我們家鄉都種地瓜紅薯之類的，家裡人也經常煮粥也都加紅薯或地瓜，我是沒見她們因為吃這個長胖啦，個人認為紅薯不是被製造成薯條之類的高能量食品的話應該不會長胖。
34樓：
不會的，紅薯裡邊含的脂肪比較少。但是紅薯吃多了對腸胃不好
35樓：匿名使用者
不會的， 紅薯有抗癌作用。
36樓：席恨寒茹剛
食物簡介】紅薯，又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等，在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供給大量熱能，所以有的地區把它作為主食。
【營養功效】紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為「冒牌荷爾蒙」。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。它還是一種理想的**食品。它的熱量只有大米的
1/3，而且因為其富含纖維素和果膠，而且有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
【適用人群】適用人群
一般人都可食用。適用量每次1個
(150克)
。【特別提示】特別提示
紅薯含有「氣化酶」，吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。只要一次不吃得過多，而且和米麵搭配著吃，並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。
【健康紅綠燈】紅薯在胃中產酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。爛紅薯
(帶有黑斑的紅薯
)和發芽的紅薯可使人中毒，不可食用。紅薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉，可以加工成粉條食用，但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積，不利健康。
37樓：讓凝雲容喜
看紅薯是怎麼個做法,如果烤紅薯吃多了也會張胖的,但你把紅薯換個做法,比如說蒸著吃，是不會長胖的，紅薯纖維含量高，而且通便，好處多多哦！
但是吃什麼也不能超量，吃多了，肚子會脹氣的喔
吃紅薯會發胖嗎
38樓：匿名使用者
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。
39樓：少年強則國強
吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多發人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
40樓：己晴曦談希
紅薯.又有白薯.甘薯.
番薯.山芋.地瓜等名稱.
它不但在我國種植和食用很廣泛.而且在世界上是被公認的價廉味美.糧菜兼用.
老少咸宜的健身長壽食品.
何以說它是健身長壽食品呢?
一是因為它含有豐富的營養物質.據化學分析.每公斤紅薯中含糖類256克.
蛋白質15克.鈣156毫克.磷174毫克以及多種維生素.
尤以胡蘿蔔素含量極為豐富.是糧食和蔬菜中的佼佼者.
二是因為它含有一種具有特殊功能的粘蛋白.這種粘蛋白不但能維持人體心血管壁的彈性.阻止動脈硬化發生.
使皮下脂肪減少.防止肝腎中結締組織萎縮.預防膠原病發生.
而且對呼吸道.消化道.關節腔和漿膜腔也有很好的潤滑作用.
三是它含有較多的澱粉和纖維素.人食入後.能在腸內大量吸收水分.
增加糞便體積.不僅能夠預防便祕.減少腸癌的發生.
還有助於防止血液中膽固醇的形成.預防冠心病發生.
四是它是一種生理鹼性食品.能與肉.蛋.米.面所產生的酸性物質中和.調節人體的酸鹼平衡.對維持人體健康有積極意義.
紅薯雖然是一種價廉味美的健身長壽食品.但是由於它含有氧化酶和粗纖維.在人腸胃內會產生大量二氧化碳氣體,由於它含糖量高.
吃多了會在胃內產酸.引起肚脹.燒心等症狀.
因此.吃紅薯應該講究科學.
要注意做到:吃熟不吃生.因為紅薯中所含的大量澱粉粒.
外面包裹著一層堅韌的細胞膜.只有煮熟蒸透.人體才能夠消化吸收.
同時.也只有如此.才能將大部分氧化酶破壞掉.
減少二氧化碳氣體的產生.
一次不可吃得過多.儘量採用細加工.並且最好與米.面搭配食用.以減少胃酸產生.防止肚脹.燒心等症狀出現.
41樓：謝子悅薛仲
紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.
5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。
特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。
吃紅薯會不會使人發胖?根據科學研究,紅薯是不會使人發胖的，相反還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
吃紅薯會胖嗎
42樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
43樓：匿名使用者
吃紅薯不僅不會胖，還有助於**，因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元凶」。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。
44樓：種花家的小米兔
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、 半纖維素、 果膠、 灰分等，若以2.5kg鮮紅薯折成0.5kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需 氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。
此外紅薯中含有豐富的維生素（胡蘿蔔素、 維生素a、b、c、e），其澱粉也很容易被人體吸收。
經常吃土豆會發胖嗎？經常吃土豆會不會發胖？
不會 吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆，可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。在人們的印象裡，黃豆含的優質蛋白是首屈一指的。其實，土豆中的蛋白質無論是營養價值還是保健功能，都讓黃豆自嘆弗如...
晚上吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會發胖嗎？
百甜那拉夏真 你好，晚上吃紅薯不能 的呢。在平時要養成好的飲食習慣 1.早飯必須吃 一個雞蛋 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿或奶.還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 3.晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜 西紅柿等。百.度.找.到 梅曉清的 奮...
紅薯吃多了會胖嗎，吃紅薯會發胖嗎
不會，建議適量吃就好，凡事都有個度，過了肯定是不太好的。人們常吃的薯類包括 白薯 紅薯和山藥，湖北一帶紅薯和地瓜是指不同的東西。由於薯類含有大量澱粉，多吃確實可能會長胖，但澱粉首先要分解成糖類，然後再合成脂肪，才會使人長胖。所以如果在吃薯類之後如果注意適當運動，讓糖類轉化為能量釋放出去，就不會長胖了...