1樓：匿名使用者
我知道的，有瓜類蔬菜，比如黃瓜，苦瓜，南瓜，絲瓜，冬瓜都對排毒解毒有很大作用，還有薯類蔬菜，比如土豆，地瓜都是現在推崇的長壽菜。青菜類首推大白菜，大白菜根部煮水能解毒呢~~日常應季、新鮮、有機蔬菜都有排毒養肝功效的。
2樓：
木耳 海帶 芹菜等等
吃什麼蔬菜能排毒解毒？
3樓：o春雨迷離
白菜，包括大小白菜都行。
吃什麼蔬菜解毒效果最好？
4樓：匿名使用者
黃瓜、苦瓜排毒效果比較好。
吃什麼蔬菜可以排毒
5樓：上海易路榮昕裝潢公司
吃這些蔬菜可以有利於排毒:
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a。除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
7、黃瓜。黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。
此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。
6樓：匿名使用者
蔬菜的種類有許多，巨集鴻農產品專業農產品配送20年，每日能提供上萬種農副產品配送。如果你需要相關排毒蔬菜，可以找巨集鴻。一、消化排毒功能蔬菜它們是：
菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（米莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。 二、泌尿道排毒蔬菜它們是： 西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。
7樓：小愛生活說
生活中多吃這幾種蔬菜， 排毒養顏，****
8樓：賈悅和風豐
西紅柿、苦瓜重要的是一些花類茶葉類…泡茶喝可以排毒養顏呢！像金櫻子、紋骨蘭、白芨花雞冠花、半邊蓮、首烏藤都可以呢！
9樓：匿名使用者
新鮮有機蔬菜都排毒。
10樓：匿名使用者
百菜不如白菜，白菜就是解毒蔬菜。
吃什麼蔬菜,水果能排毒?
11樓：上海易路榮昕裝潢公司
吃這些蔬菜可以有利於排毒:
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
6、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a。除了具有護眼作用外，維生素a還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
7、黃瓜。黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。
此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。
12樓：忘在街角的祝福
康-盟-活-膚就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的產品。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。康-盟-活-膚也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
康-盟-活-膚對排毒挺有幫助的，避免食物在腸內腐化。
草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。
蘋果可預防膽結石；櫻桃長於排解腎臟裡的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。所以適量多吃水果對於身體是有益而無害的。
蔬菜：海帶，能使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於**動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。
黑木耳：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。
黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
胡蘿蔔：降低體內汞濃度
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
大蒜：降低體內鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。
13樓：千孤a年獨
排毒的蔬菜有：
1、胡蘿蔔：降低體內汞濃度。
2、大蒜：降低體內鉛濃度。
3、南瓜：除體內重金屬及農藥。
4、海帶：降低膽固醇、排除放射性物質。
5、黑木耳：消除血液熱毒。
6、綠豆：清熱解毒。
7、地瓜：預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。
排毒的水果有：
1、檸檬：排除體內有毒物質。
2、猴桃：調中理氣，生津潤燥，解熱除煩。
3、草莓：可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌。
4、香蕉：味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
貼士：酸奶也有排毒功效，有促進新陳代謝，排毒養顏的功效。
14樓：匿名使用者
蔬菜的種類有許多，巨集鴻農產品專業農產品配送20年，每日能提供上萬種農副產品配送。如果你需要相關排毒蔬菜，可以找巨集鴻。一、消化排毒功能蔬菜它們是：
菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（米莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。 二、泌尿道排毒蔬菜它們是： 西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蓴菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。
15樓：
水果 葡萄，荔枝，蘋果，草莓，藍莓，紅石榴，櫻桃，獼猴桃，菠蘿，
西柚，香蕉。
蔬菜 黃瓜，苦瓜，冬瓜，黑木耳，芹菜，冬菇，海帶，胡蘿蔔，白蘿蔔，
菠菜，捲心菜，大白菜，海帶，韭菜，豆芽，山芋，南瓜，百合。
太多了，舉不完。。
另外，lz還可以用綠豆煮水，去火排毒最好了。還有用白蘿蔔，冬瓜，豆腐和小蝦米放一起熬湯，吃內容喝湯，清火排毒利水養顏，味道也不錯的。
16樓：簡可
有針對性的進行，推薦以下：
1、幫助肝臟解毒的食物：胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄。
2、幫助腎臟排毒的食物：黃瓜，櫻桃。
3、幫助腸道排毒的食物：魔芋,海帶,黑木耳,蜂蜜,糙米,蘋果,草莓,豬血.
4、其他排毒食物：芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品。
吃什麼蔬菜排毒效果好
17樓：匿名使用者
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
木耳因生長在背陰潮溼的環境中，有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。
蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
排毒使者——海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
18樓：廬江路13少項少
可以上安徽網上供銷社看看
吃什麼蔬菜水果能排毒
千孤a年獨 排毒的蔬菜有 1 胡蘿蔔 降低體內汞濃度。2 大蒜 降低體內鉛濃度。3 南瓜 除體內重金屬及農藥。4 海帶 降低膽固醇 排除放射性物質。5 黑木耳 消除血液熱毒。6 綠豆 清熱解毒。7 地瓜 預防便祕 排宿便。而地瓜中的白色汁液 黏液蛋白 則具有降膽固醇 降血脂功效。排毒的水果有 1 檸...
吃什麼蔬菜可以補鐵，吃什麼蔬菜補鐵
補鐵的蔬菜和水果有 黑木耳 海帶 大豆 芝麻 菠菜 紫菜 芹菜 薺菜。x0d x0a日常生活比較常見的補鐵食物有動物肝臟 腎臟 其次是瘦肉 蛋黃 雞 魚 蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 莧菜 薺菜 黃花菜 番茄等。水果中以杏 桃 李 葡萄乾 紅棗 櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其...
吃什麼最排毒，吃什麼最能排毒
圓白菜汁 圓白菜對於促進造血機能的恢復 抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪 防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿...