1樓：咾鼠嬡仧貓
補充膠原蛋白很重要，無論對**還是健康，特別是女性，如果缺少膠原蛋白，很容易**出現皺紋，衰老。特別是年齡在25歲以後，不要在人為自己年輕，底子好，有資本。再好的底子也經不起時間的考驗。
在這個人認為有幾種方式，看個人的經濟條件了。
1、含有膠原蛋白的保健品。市場上很多。選擇也多，都是有效果的，有效多少要看牌子和價錢了。呵呵，看 個人的經濟能力。
2、食物補充:個人比較推薦 ，膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅及軟骨等。
膠原蛋白的品種如此豐富，那麼哪種膠原蛋白對人體最有益呢？魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨，因此，名媛仕女們吃魚翅來滋養**確實是有科學道理的。
此外，為了使食物中的膠原蛋白更好的釋放出來，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
需要注意的是，在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。同時富含膠原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪，烹飪的時候配搭一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的。
3、外敷：類似**、膠原蛋白護膚品之類的。一般化妝品店都可以購買，效果的好壞還是因個人的膚質、品牌、**決定。
希望這些可以幫助你！
2樓：
吃蛋白質、維生素c和鈣，就能合成真皮層的膠原蛋白。
3樓：匿名使用者
我直接服用膠原蛋白來補充，這種方法有效，但是有些貴，有些心痛，但是為了美麗值了！！
4樓：匿名使用者
可以敷骨膠原.
但是性價高.
5樓：lyi就不告訴你
多吃含膠原蛋白多的食品,具體請查白度收艘
怎樣修復受損的**真皮層？？急需！！
良人情深膠原蛋白肽怎麼樣的，良人情深膠原蛋白肽效果怎麼樣呀
良人情深，每一克都來自3000米深海鱈魚，每一克都是良人情深人的精心製作，每一克都是良人情深人呵護的珍寶。100 純正無新增 2500道爾頓分子量 二肽三螺旋結構三大 標準，無可比擬，良人情深已成為膠原蛋白的代名詞。看網上評價還可以，好像是在哪個電視臺還看到過廣告的。良人情深膠原蛋白肽效果怎麼樣呀?...
我的世界盜版，怎麼才可以換面板？
單機 162之前 開啟minecraft資料夾，找到bin資料夾，開啟找到minecraft.jar，用壓縮形式開啟，找到mobs，再找到，刪除，換成你想要的。162以後 從遊戲目錄開啟。minecraft versions 1.看到。用壓縮檔案開啟，然後開啟這個檔案中的assets minecra...
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