腰脫吃什麼好

1樓：知道就幫幫你

腰間盤突出患者最好能多多攝取鈣質，以及維生素b、維生素e以及蛋白質。因此，對於腰間盤突出患者而言最好多吃以下食物：

1、鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

2、多食含蛋白質的食物。這是由於蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

3、維生素e有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素e含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、身體的淨重是隨老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起腰椎的負荷加重，是誘發腰椎間盤突出發生的重要原因之一。所以，應限制飲食，保持體重，避免過胖，目前腰椎間盤突出的保守**方法很多，有按摩，鍼灸，理療，推拿等。

中醫用辨症用藥的方法來**本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫辨症用藥治好後很少**的.祝你健康

後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛.

可以用腰痛寧，丹鹿通督片**的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨症加減用藥**的。用中醫辨症用藥治好後很少**的.

2樓：愛健康一身輕

腰脫不只是腰不好，腎也是原因，兩味小中藥幫你緩解