1樓：蓋倫
海產品：貝類，魚類，泥鰍，海蔘，，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等 肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等 堅果類：
花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等 除此之外小米，玉米等含有麥芽油的食物也都應該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素e，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的補腎產品。
2樓：匿名使用者
1、黑棗——提到棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。 但是黑棗大家有沒有吃過呢？據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。 2、黑木耳——現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
3、黑豆——有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、維生素b族和維生素e，還含有核黃素、黑色素。
對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 4、黑米——具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素b1和鐵的含量是普通大米的7倍。
冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。 5、黑芝麻——富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素e含量為植物食品之冠，可清除體內基，抗氧化效果顯著。
具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。 此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海蔘、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海蔘，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
6、桑葚——桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
7、黑加侖——黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。 另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。 8、葡萄——從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。
中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。 這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。
但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。 9、山藥——山藥是藥食兩用的佳品，中醫把它稱為「上品」之藥，它性平，味甘，除了有很強的補肺、健脾的作用外，還能益腎填精。 李時珍說山藥：
「益腎氣，健脾胃。」很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。
凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜餚、做主食、做粥、泡茶。 補腎食療方——山藥汁 原料：
山藥、牛奶、開水，蜂蜜。 步驟：山藥切斷兒蒸20分鐘至軟爛；將蒸好的山藥去皮切塊放入榨汁機中；加入開水、鮮奶、蜂蜜，攪拌1分鐘即可。
（鮮奶、蜂蜜可視口味酌量新增） 注意事項：山藥榨汁前需要蒸熟，鮮山藥榨汁容易引起過敏不適，我用的是鐵棍山藥，非常粉面，這種山藥生的時候不容易去皮，但蒸熟後反而很容易用手一撕就去掉皮了。 補腎食療方——山藥栗子粥 原料：
山藥300克；大米40克；熟栗子100克；糯米60克；紅棗7枚；枸杞10克。 步驟：1、山藥去皮切，均勻小塊；紅棗、大米、糯米、枸杞洗淨備用；2、鍋裡放水，放入大米、糯米、山藥、紅棗；3、蓋上鍋蓋，開始煮粥；4、栗子去皮，煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
盛入碗中，即可享用。 資料整理： http:
最簡單的食療補腎方法
3樓：耀達水質淨化
食**對改善腎虛很有效的，俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟還有枸杞以及黑芝麻黑豆都是不錯的補腎食物，見效就是慢些，不過可以吃些芝盛蟲草菌，看名字就知道原料就是蟲草靈芝，蟲草靈芝的功效大家應該都是知道的，所以這個蟲草菌效果是很不錯的，同時食用簡單方便
4樓：全壽堂食療館
最簡單就是買臺負氫水飲水機 及解渴又可以調理慢性病，
5樓：赤丶果果
1.韭菜粥 配料：韭菜20克，大米90克。
製法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。 主治：
溫腎壯陽。用於腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。 2.
枸杞葉粥 配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。 製法：
文火煮爛即可。 主治：**腎陰虛所致的遺精症。
3.核桃燉蠶蛹 配料：核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。
製法：將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。 主治：
補脾益腎。用於脾腎虛弱所致的性功能減退。
記得采納啊
補腎的最好的方法是？
6樓：匿名使用者
因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四:定時飲水 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
7樓：匿名使用者
如果想最快的補腎最好的方法就是採取藥物的方式來進行調理，需要在醫生的指導下服用補腎養腎的藥物，不能夠隨便使用藥物**。舉措建議很多方法都能夠幫助調理腎虛情況，除了藥物**，也可以採取食療或中醫調理，多吃一些瘦肉雞蛋，山藥。
8樓：匿名使用者
補腎的方法有很多，平時可以在飲食上多吃一些補氣壯陽的食物，如山藥、枸杞子、桑椹、羊腎、牡蠣等，都有助於補腎的功效。另外也可以適當的通過服用中成藥調理，如常見的六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，但需要注意，必須確診是腎陰虛還是腎陽虛引起的，才可以對症**。
9樓：安雅祿永逸
男要腎喝腎寶瓶提神醒腦兩瓶屹立倒三瓶腎寶味道極鳥現補腎飲品買幾知名買吃唄據說近總電視放匯源腎寶片錯
10樓：匿名使用者
用釋苔埂泡水喝，可補腎臟虛弱。
紅棗能補腎嗎？怎麼吃補腎？
11樓：匿名使用者
紅棗能補養身體，主要是補養氣血為主，氣生血，血氣足，才能生精，精氣足自然shen氣足，有一定關係，沒有虛可以多吃用紅棗燉湯或是熬粥，已虛了可用九合湯直補更快
紅棗是藥食兩用的，經常作食療用建議每日定量少吃，吃多易上火所以建議每天別超過4個
12樓：雨中玫瑰
紅棗一般來說是補虛症的 較多補的是氣血虛
但是因為補虛較好 所以其他臟腑的虛證多少也能靠紅棗滋補些
所以紅棗也可補腎虛！
13樓：棲楓
紅棗是補氣虛血虛的，吃多了會上火的，你要補腎可以找下老中醫，開些方子就可以了，幾百塊就夠定，不要看西醫，西醫對這個不在行。
14樓：詩瑤
黑色的食品都有補腎的作用，桑椹，黑五類等
15樓：火眼金睛看不慣
不能！補腎是中醫的名詞。腎是排毒的，不能補。
吃什麼可以補腎？有沒有快速補腎的方法？
16樓：
這種虛症其實西醫沒有什麼好的方法，如果你追求健康、那麼可以考慮去中醫看看。在調理虛症上中醫是很有優勢的，因為中醫講究全身調節平衡，以達到強身健體的目的。不過千萬不要操之過急哦，任何調理都需要一個時間過程，用藥太猛可能對身體反而有傷害
17樓：匿名使用者
我是有腎病的患者，你說的中藥配方顆粒我也吃過，我是用的農本方的，效果不錯。我上網瞭解過他們，農本方是香港最大的中藥配方顆粒**商，也是香港20年經典品牌，擁有國際四大頂級質量安全認證，他們的質量毋庸置疑，是國際認可的高品質產品，在全球均有銷售。如果是需要長期服用中藥的患者，我建議你們還是選擇質量上乘的產品，用得放心，吃得安心。
18樓：寂寞的張慶源
一些黑色的食物可以補腎 黑豆 黑芝麻
19樓：oo_筱玉
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，要遵循循序漸進的規則，不要盲目的進補。這種虛症其實西醫沒有什麼好的方法，如果你追求健康、那麼可以考慮去中醫看看。
在調理虛症上中醫是很有優勢的，因為中醫講究全身調節平衡，以達到強身健體的目的。不過千萬不要操之過急哦，任何調理都需要一個時間過程，用藥太猛可能對身體反而有傷害。你還有什麼問題，都可以問
20樓：匿名使用者
肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，
故有「腎主骨，骨為腎之餘」的說法，善於養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。
21樓：匿名使用者
我是一家公司的業務經理，經常應酬喝酒、熬夜加班，結果搞的腰痠腿軟、口乾煩躁、容易疲勞，還特別愛出汗。家裡人擔心我的身體，拉我去找中醫看看。中醫師很有耐心跟我講解，說這些是腎陰虛的症狀，跟平時工作和生活習慣有關係。
他幫我開了一些補腎陰的中藥配方顆粒，說現在年輕人工作特別忙，也沒時間喝中藥，這種中藥配方顆粒就很適合我們，特別的方便。拿回去看了服用方法寫的也很清楚，先倒熱水再倒顆粒，攪拌後待溶解就能喝了，功效和傳統煎煮的湯藥完全一樣，跟外面鋪天蓋地的補腎中成藥的區別在於這是根據我的體質專門調方的，更合適個人體質，效果更好。喝了一個療程後感覺身體舒暢了，腰痠腿軟的症狀也明顯有所好轉。
這對上班族和經常要出差在外面跑業務的人來說，真的是提供了很大的便利，隨時都可以服用，不用擔心斷服影響效果呢。
男人補腎的簡單方法吃什麼藥好?
22樓：段燁於梅
男人壯陽補腎方法在：
一、要睡好
二、要堅持運動鍛鍊
三、放鬆精神
同時配合中藥丁凸膠囊效果更好，中藥推薦吃丁凸膠囊，丁凸膠囊採用世界先進的高速離心分離技術，高效萃取獨家中藥祕方中的天然精華；突破傳統工藝使動物和植物性藥材充分融合，更利於人體充分吸收。通過中醫調理、補養、平衡理論，改善人體微迴圈，使脾、腎、肝、心等器官充分發揮功能，徹底解決陽痿**等症狀，真正起到補腎壯陽的功效。
23樓：飛東水電安裝
腎陽虛的症狀表現為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。而腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
男人吃什麼最補腎，男人補腎吃什麼比較好啊？
生活壓力越來越大，人的身體也是越累越差，腎是人的精氣所在，腎臟不好整個人的氣色狀態也不會好，那麼吃哪些食物能夠起到補腎的作用呢？工具 原料。種子類堅果。蔬菜類。方法 步驟。腎臟出問題最常見的是什麼？就是腎虛，是不是腎虛了就要補，從網上搜一下就亂補一起呢，不是的腎虛分為兩種，一種腎陽虛，腎陽虛的主要表...
男人吃什麼補腎，男人吃什麼東西補腎
男人吃什麼水果補腎呢？們的瞳孔，攝入他們心底。假如我們先他 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼補腎?動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅...
男人吃什麼補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
烏孫綺麗普翎 男人吃以下食物可以補腎壯陽 1 蝦 不論溪蝦 明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及 病患者不宜服用。2.韭菜 又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。3.山藥 能滋腎益胃 補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精 陽痿等症。須注意溼熱實邪者...