1樓：堵禧
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處
2樓：匿名使用者
我的方法是:
1. 每天堅持做眼保健操.
2. 養成良好的用眼習慣,比如不要躺著看書,不要在陽光下看書,用眼時間超過45分鐘要去遠眺遠處的綠色的山比較好.
3. 如果你會打乒乓球的話,堅持每天打一個小時的乒乓球:如果你不會的話,可以多去看別人打乒乓球,這時候頭不要動,堅持眼睛隨著球動.
最好是自己去打,效果最顯著.知道嗎?飾演火眼金金的孫悟空的六小齡童一千度的近視和高度的散光,就是靠乒乓球恢復視力的!
(我也用這個方法,效果真的很好!)
4. 平時多喝些枸杞菊花茶,方便,而且枸杞是明目的,不錯~~長期堅持,樓主的眼睛會好轉的~~~
3樓：匿名使用者
我就不復制貼上了，談一些自己的切身感受
近視分假性和真性近視，真性肯定好不了，假性也很難好起來。
個人覺得最好的辦法就是防止用眼疲勞，如果你真的想好起來的話，電視是絕對不能看了，電腦也不要再玩了，平時看書每過45分鐘就休息一下。
和班主任說一下，把座位換前面些。
再買瓶眼藥水，吃些補眼的東西（像其他幾位說的那樣）這是個人經驗，希望能對你有用，祝你好運！
4樓：匿名使用者
長篇大論我就不說了,給你2條!適合長期改變的,短期除非手術要不然就別想了!1在你工作或者放鬆的地方多放綠色植物,閒暇期間就多看看!
2每4小時按摩眼部穴位!就這麼簡單的2個方法,只要能堅持!都可以改善!
特別是眼睛閃光的!
怎樣提高視力改善近視
5樓：
每天戶外活動至少一次。當你身處明亮的戶外的時候，讓你的眼睛由遠及近的來回**，這個方法對近視眼和遠視眼都極其有效；對近視眼更甚之。徒步旅行時很好的方法。
**正在駛近和遠離的車也促進視力聚焦能力的恢復。一次只看一輛車，從近到遠，汽車的車牌可以作為「視力表」。觀察後按摩眼睛，在心內重複剛才的看到的景象。
看書時，要經常停下來特別看一下遠處的事物。
看電視，要開燈；並不時從螢幕上抬眼看一下遠處或者近處的物體。
當你單獨一個人的時候，可以仔細研究一個小物體。用你的裸眼仔細觀察一個小東西，比如：昆蟲、樹葉、花朵、羽毛、小石頭等，仔細觀察並記錄你能在自然界看到的任何一個物體。
在眼前使用任何小標記，從遠到近，慢慢移動，然後再慢慢撤退，然後再加速，移動的越快越好。先單眼，後雙眼；中間不時地停下來，看一下遠處的物體。太累了就停下來
6樓：詽叫甕怠
提高視力改善近視可以選擇昕漾葉黃素之類的一些營養品，可以有效改善眼睛系統每個部位都能夠有效補充營養，我自己一直都是給我們家孩子補充這個的，一個是成比較天然，還有就是複合配方，可以全方面補充兒童的營養，我覺得學生保護眼睛還是比較重要
急！如何挽救我視力？
7樓：匿名使用者
首先感覺你不是簡單的近視，有點像白內障，建議去醫院查一下安個心
8樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
9樓：寧惠智
用999牌近視樂，聽說效果還不錯
眼睛近視怎麼辦才能恢復 7大妙招助你恢復視力
10樓：星球上的科學
現在青少年近視的現象越來越普遍，在學校裡差不多每個班一半以上的人都帶上了眼鏡。那麼有什麼辦法可以恢復視力呢？不要過度用眼，減少看手機的時間，勤做眼保健操，時常向遠處眺望進行眼部放鬆。
近視需要引起重視
現在越來越多的青少年患上了近視眼。這是由於多種因素導致的，可能是因為學習姿勢不良或者玩手機看電視劇的時間太長，也有一部分原因是遺傳因素導致的。
近視需要引起重視，多注意保護眼睛，近視會繼續加深，養成良好的用眼習慣，減少看電視看電腦的時間，不要沉迷於網路遊戲，不要在光線較暗的房間裡看書。
多做一些望遠訓練，增加室外活動，保證充足的睡眠，呵護我們的眼睛控制視力的發展。用眼1小時左右就休息一下，做一做眼保健操或者向遠處眺望的從而使眼部放鬆。
近視以後有很多的不便，一般情況下近視就需要佩戴眼鏡。一旦離開眼鏡，就好像老人沒有柺杖一樣，就會變得非常的麻煩。帶上眼鏡之後不能進行劇烈的運動，比如打籃球的時候戴眼鏡就會非常的不方便，很可能就會有磕碰的情況。
如果不注意保護眼睛的話，近視程度會持續加深，眼睛是我們身體非常重要的一部分，一定要引起足夠的重視，注意保護我們的眼睛，不要等到失去光明才後悔。
視力恢復訓練
其實有時候近視是可以恢復的，養成良好的用眼習慣，不要過度用眼用眼時間不要太長，時常要進行眼部放鬆。
切記不要長時間玩手機，電腦等電子產品，那樣對眼睛的損傷非常的大，因為當我們玩手機玩電腦的時候都是近距離的在操作，那樣的話對眼部的損傷就會非常的嚴重。
長時間玩電子產品會嚴重的損害我們的眼睛。我們要好好的保護我們的眼睛，堅持做一些眼保健操和望遠訓練有助於恢復視力，同時保證充足的睡眠讓眼睛得到充分的休息也有助於恢復視力。
當發現近視以後要及時的去佩戴眼鏡，一定要配鏡準確，這樣可以有效控制視力的發展，防止度數的急劇增高。眼睛是需要愛護的，雖然戴眼鏡非常的不方便，但是戴眼鏡可以起到一定的緩解效果，可以有效控制視力增長，並且可以讓我們看物體更加清晰。
總結
科技產品發展越來越迅速，在享受科技帶來的便利的同時我們也要注意保護好自己的眼睛，時常做一做眼保健操向遠處望一望，不要過度用眼，保障充分休息可以幫助我們恢復視力，眼睛是自己的，要學會好好愛護它。
11樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
12樓：戴璧
1、經常望遠處：眼睛也是需要休息的，我們學習的時候是近距離用眼，這樣眼睛會很容易疲勞，所以要適當方式雙眼，遠望就是比較好的方法，可以站在視窗看遠處的綠色植物，讓眼睛得到放鬆，每次學習30分鐘方式10分鐘。
2、揉熱掌心捂眼睛：將搓熱的手掌蓋住眼睛，掌心的熱度可以讓眼睛放鬆，這樣做的時候會感到眼部很舒服的，而且這個動作可以隨時進行，不挑場合。
3、熱眼貼：熱眼貼有改善視力的作用，還可以緩解眼睛疲勞，讓眼睛周圍的血液迴圈加快，所以我們可以經常用眼貼服眼睛。
4、眼部按摩：閉上雙眼用手輕輕按摩眼睛四周，也可以經常做眼保健操，這是保護視力的有效方法。
5、眼球運動：坐著或站著都可以做這個動作，頭部不動，眼睛先看前方，然後向上、向下、向左、向右看看，重複多次進行，近視會讓眼球變形，經常做眼球運動可以改善這種情況。
6、頻繁眨眼：我們集中精神看東西的時候，眼睛會處於緊張狀態，也很少會眨眼睛，這樣就會非常疲勞，眨眼可以分泌淚液，緩解疲勞、乾澀，對保護視力有很大好處。我們要知道，孩子近視的原因除了用眼方法不對之外，飲食也是一個因素，營養攝入不足也是會導致近視的，所以近視的人要注意飲食營養搭配，多吃營養豐富的食物，特別是含有維生素的食物，如新鮮的蔬果和魚類、奶類。
這些食物都對恢復近視有很大的幫助。
高度近視可以提高視力嗎？高度近視 怎樣提高視力？？
現在的 近視的手術已經很成熟了，你可以考慮去做，我同學比你還厲害呢，也是鐳射手術治好的。用鐳射的話貌似很貴，建議帶個比較好的近視眼鏡，先減慢近視的加深才是硬道理，沒見過那麼多的學者們都帶著眼鏡麼？手術 效果不錯 價錢也不高 恢復時間可能長點 需要休息時間。可以用準分子鐳射手術矯正。可以手術啊，當然也...
怎樣提高視力，如何提高視力
做眼保健操真的有用 不要熬夜 或者說應該多睡 太陽天一般視力會好一些 所以多在晴天外出走走 如果配了眼鏡也要少帶 至少不要戴著看近物 少玩電腦也是很重要的一點 360眼睛衛士可以在電腦上每2小時提醒。如何提高視力 具有改善視力作用的食物 1.富含維生素a的食物維生素a與正常視覺密切關係。如果維生素a...
近視370度要怎樣控制和提高視力
平時要注意用眼的習慣。建議可以佩戴角膜塑形鏡來矯治近視。只需在睡覺時，戴在眼球上，它會柔性按摩眼球，逐步使角膜彎曲度變,平 眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發展，被譽為 睡覺就能控制和矯治近視的技術 其採用一種逆幾何形態設計，內表面由多個弧。產生的流體力學，改變角膜幾何形態，達到矯正近視效果.早上起...