1樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
2樓：匿名使用者
過兩天就好了、換個枕頭唄、
我落枕了,脖子很痛,能有什麼好的方法快速止痛嗎?
3樓：萬受無疆
(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。
按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。
落枕了脖子好疼了，疼了一天都沒好有什麼快速方法恢復
4樓：抄寒壘
緩解落枕小方法:按壓落枕穴 1.拳頭握起來，二三掌骨頭之間，順著向下滑，滑到第一個凹陷，這個部分你壓下去。
用力壓，會感覺到痠麻脹，這是第一個落枕穴。 2.第二個在四五掌骨之間的第一個凹陷處。
你向下壓，壓一會，你也感覺到有痠麻脹的感覺。在這種痠麻脹的感覺持續的狀態下，你再不適的這個方向慢慢轉頭，轉到感覺疼的位置保持住，在心裡默數10秒。 3.
然後重複這個動作，你會發現每一次轉頭，都會比前一次的活動範圍更大一些。這樣做上10次左右，就可以幫你慢慢地開啟關節的卡鎖。但需要注意的是，這個方法您一天最多不要使用超過5次。
5樓：
這個可以是這按摩一下 按開了 就好了
落枕好幾天了脖子疼痛難忍有什麼好辦法
6樓：乞丐娃娃
落枕的**方法很多，手法理筋、鍼灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：
立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，且不可用力過猛。
〖落枕〗 368．治落枕按摩法 本人由於睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫院**，後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三裡等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。
如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 張海如 241．防治落枕一法 我過去常常落枕，要兩三天才好。
一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然後脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。 黎英 421；醋敷法治落枕 取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持溼熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內可**。
牽引** 對於落枕後是否用牽引**，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣採用頜枕託牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕後牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。
在與頸椎病頸型作鑑別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病症狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行**。
當然，是否使用牽引**，也可以在臨床工作中進行**、研究。有些醫院應用牽引****落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引**。
睡覺落枕了，脖子動一下就好痛，有什麼辦法讓他好起來？
7樓：匿名使用者
你的情況，一般的考慮是落枕引起的症狀 首先需要注意個人的調理 睡覺的枕頭不可以過高 及時的調理
8樓：匿名使用者
要試著慢慢活動，幾天就好了
9樓：絕配＆無戀
時間會讓他慢慢好起來的
我昨晚睡覺落枕了，右邊脖子今天好痛，有沒有什麼辦法可以緩解下？有類似經歷的麻煩回答下
10樓：
用擀麵杖擀擀試試，我以前也愛落枕，多擀幾次，每次擀完脖子感覺輕鬆一點，你左右晃一下會聽到有筋或者骨頭會想幾聲，多擀幾次，多想幾聲就好了。
脖子落枕了，有什麼辦法能緩解？
大多數落枕屬自愈性疾病，一般持續2 3天，不作 也可自行 但如果希望儘快減輕痛苦，及早恢復，可按以下方式 注意休息，減少頸部肌肉負擔，不要過度活動頸椎。疼痛症狀較重，難以忍受時，可遵醫囑短期服用非甾體類抗炎藥。熱敷或者熱水淋浴頸背部。進行適度的頸部活動鍛鍊，如頭頸部前屈 後仰 左右側偏等活動，此動作...
上班久了，脖子有點僵，有什麼辦法嗎？
日常工作中，扭扭脖子扭扭腰，站立起來活動一下。日常休息中，條件允許可以考慮做做推拿按摩。也可以買脖肩按摩器。注意調養好自己的身體，工作和身體一樣重要。多活動活動脖子，不要保持一種姿勢久坐。是不是上班對著電腦，老是保持同一姿勢時間長造成的？那就必須得注意了，日常工作中，扭扭脖子扭扭腰，站立起來活動一下...
脖子有頸紋是什麼原因，有什麼好的辦法嗎
在會昌山玩滑板的諸葛亮 頸紋是人脖子上的皺紋，是由表皮細胞衰老和結締組織的萎縮造成。正常人皺紋的產生有兩個原因，一是表皮細胞衰老，變得沒有活力，細胞代謝不旺，水分減少，胞體塌陷 二是結締組織的萎縮，其中最重要的就是膠原蛋白減少。 淡化頸紋的方法1.用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕...