1樓：
我今天早晨就是，根本起不來，我每次給自己設兩個鬧鐘，第一個鬧鐘讓自己煩躁一下，第二個鬧鐘就該起了，再不起，上班就要遲到了，對於上班的人來說，準時是個特別重要的事，因為別人不會等你～
2樓：好夢成真好人好夢
你好:應該養成一個良好的作息時間，晚上不要熬夜，最好十點之前睡覺，養成習慣自然就會不賴床的。
3樓：匿名使用者
堅持，習慣早起了，也就沒啥了，重點是堅持，我之前也是起不來，可是後來換工作，需要早起，也就能早起了，可能還是沒有動力
4樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不來怎麼辦
5樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
6樓：love港口回家
可以把鬧鐘放遠一點，每隔5分鐘叫一次。還不行的話，使用3個鬧鐘，輪流叫。
7樓：匿名使用者
早點睡哦1早睡早起不要熬夜，這樣身體狀態才好。而且據說晚上是肝膽肺自己調節時間，所以要休息好。早上才能起來，精神滿滿才好
8樓：菜鳥你幹嘛
早上如果起不來的話，那麼我建議中午起。
中午不行的話，那就晚上起，
如果實在不行，那就壓根別睡，也就不存在起不起床的問題。
9樓：錦瑟東
定個鬧鐘 然後在房間離床一段距離的地方放手機
10樓：
晚上早點睡啊，睡眠足啦，就會。早起。起來之前把空調開啟，整個臥室都暖烘烘的，你就起得來啦。最多電費貴一點。
11樓：
早上起不來怎麼辦，早上起不來，定個鬧鐘，手機可以弄定時間嗎？
12樓：看你咋地啊
設定鬧鐘，晚上早點睡
13樓：環球網校
可以找多個鬧鐘,一個地方閣一個.一會這個響,一會那個響,總會起來的
14樓：在仙寓山講德語的花生
我覺得定個鬧鐘就可以了
15樓：匿名使用者
我感覺是睡眠質量不好吧！
16樓：
晚上早點睡睡，養成習慣。
17樓：
晚上早點睡，然後再定個鬧鈴。就好了
18樓：暖暖風輕
鬧鐘調早一點，然後晚上早點睡
19樓：
兩個原因，可能是你缺乏睡眠
睡覺太少早晨起床就會很困難，
或者是你的生物鐘太晚，習慣晚起
多休息，調節你的生物鐘
20樓：我不愛你的世界
晚上早點睡，還有溼氣重也會導致起不來的喲
冬天早上起不來怎麼辦？
21樓：u蝶澈嫣朦
鬧鐘提早一點響，可以讓你多賴會兒床，然後空調開一開，屋裡暖和了不就能起床了？關鍵還是天太冷！最後想一想你沒有錢，還得起床搬磚呢！！！
22樓：井裡的魚兒
那是你沒有生活的壓力！如果你每天要按時上班，要給孩子做早飯，要照顧父母去醫院，你會比誰起的都早。
23樓：來自蜀源村善於表達的白果
還能怎麼辦，克服懶惰心理。
早上總是很困，起不來怎麼辦？
24樓：釗潔迮姬
我不是特有經驗，但是我家有專業醫生。
起碼你晚上要休息好，最好11點之前睡覺，10點是人睡覺的最佳時間。
我們總覺得，晚上熬夜，白天可以再補過來，其實是不行的，就算白天睡覺了，但還是不夠精神，沒有那麼精神飽滿。最好的是保持一個好的睡眠，睡覺前不要做劇烈運動，喝茶，喝碳酸飲料，喝咖啡。儘量平靜入睡。
這是睡眠。
早晨，買個彈簧拉力器，不貴，又適合室內。
俯臥撐行不？有點難度，但鍛鍊效果不錯，全身運動。
或者仰臥起坐，建議一天做24個，分3次，每次8個，可有效鍛鍊腹部，又不吃力，做多了容易使肌肉拉傷。這都可以。
不管怎麼說，一個好的睡眠是最好的。祝你身體健康。
全部都是我自己打出來的，給個分吧，其實都是很實在很有用的。
早上起不來是怎麼回事？
25樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
26樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
27樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
28樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦
29樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合,第1:邇太懶列,所以起不來!第2:可能是晚上睡覺想的事太多列,要麼就是晚上睡的太晚所以起不來!你社捏?我這個絕對是最佳答案!
30樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
31樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
32樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
33樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功 0.0
34樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
為什麼早上總是起不來?
35樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
36樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
37樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
38樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不來，早上起不來有什麼妙招嗎？
為什麼你早上起不來？儘量晚上早點休息，保持足夠的睡眠時間，早上起不來的人說大多數是因為前天夜裡失眠或者睡得晚導致，有爛湯習慣的人把鬧鐘開好，多定兩個解決的問題，早上醒來時開啟手機放 聽歌，讓你的大腦跟著 動起來，頭腦細胞活躍起來也就清醒了。1.睡醒嘴巴幹苦 平時飲食上要清淡多喝水，慢慢的就好了。2....
為什麼早上起不來 20，早上起不來是什麼原因
你完全可以克服啊！其實你就要養成良好的習慣啊！你起不來，你就要偏偏要自己起來啊，也許你開始有點不適應啊，但是經過久了，你就會適應了啊。我不知道你多大了啊，其實人的睡眠時間可以縮短的啊！短熟睡眠對精神和體力有不良影響嗎？一個人睡眠充足與否，並不是看你用在睡覺上總時間的長短，而是看你深睡眠時間的多少，那...
我早上起不來該怎麼辦，每天早晨起不來怎麼辦？
你可以一下做起來 這樣能好些 堅持幾天就行了 我以前也總起不來床 我朋友告訴我這個方法以後每天都是準時起床 早睡才能早起，多想想好玩的事 比睡覺好玩的哈 不就有動力了麼？拒絕懶床 改掉拖延症 鍛鍊意志力 鬧鐘訂多點，找到動力 早上總是起不來怎麼辦？每天早晨起不來怎麼辦？5 1.早睡早起。有的人晚上習...