1樓：匿名使用者
可以的？睡前推腹的原理與臍療有點相似，臍療可以補腎健脾，養心助眠。
現代醫學研究表明，穴位及經絡部與神經末梢，神經束，神經節有著密切的關係，這就是臍療能促進人體神經，體液調節，從而改善組織器官功能的道理所在。臍療可使藥物通過四通八達的經絡，作用於全身上下表裡內外，從而產生**作用。
2樓：不三不四的女子
可以促進血液迴圈，使身體代謝更加有效率。
3樓：匿名使用者
有很多的器官，可以是他們更好的排毒
4樓：資深辰老師
因為腹部有很多的器官，可以是他們更好的排毒
5樓：榷予
可以按摩小腸，促進蠕動
6樓：
促進蠕動，起到一個按摩的作用
7樓：你的老友紀
推腹意味著舒緩內部血液系統，促進內臟執行
8樓：匿名使用者
黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。
9樓：隴東槍
因為推腹能夠幫助消化鍛鍊身體
10樓：他咯兔卡
這是因為腹部有很多穴位。
11樓：匿名使用者
臍療可以補腎健脾，養心助眠。
12樓：乜津
早上空腹喝淡鹽水也清理垃圾的
13樓：磷霸佔競
蓮香 阿寶 九山王 遵化署狐 張誠 跳神 鐵布衫法 吳門畫工豢蛇 化男
睡前做這幾個小動作，會讓你睡得香，睡得好
這一次**，我不再急於求成。一個月20斤
14樓：
減合適就好，不必減的太廋不好
收腹可以豈到**的作用或者是按摩，拍打肚子能不能瘦肚子呢
15樓：匿名使用者
仰臥起坐，或者試試精油按摩穴位
16樓：別拿鍋盔不當飯
不會，減肚子必須減脂
如何養成易瘦體質？
17樓：
早吃碳水化午吃肉晚上吃夠維生素
18樓：小七寶健身
你想變成易瘦體質嗎，你想喝水都不會變胖嗎？
19樓：匿名使用者
1、選擇熱食，忌生冷食物
如果生活中老愛吃冰，或老是吃沙拉、甜點等食物，就容易食，身體內部呈現寒冷狀態，進而也會影響到胃腸的消化功能，使新陳代謝變差，還容易導致人出現便祕症狀。而且生活中過多的攝入生冷食物，還會使小腹變大。所以要忌生冷食物，選擇吃一些熱的食物，既有利於腸胃消化，又能有效促進新陳代謝，不利於人長胖。
2.晚上10點後一律不進食
要想擁有纖細的身材，最重要的一點就是要管住嘴，更重要的是晚上10點之後不要吃東西。因為10點之後吃東西，不僅會給我們的腸胃造成負擔，也容易導致脂肪在體內堆積。 所以，晚餐儘量選擇在6點到7點之間食用，而且要少吃含糖、含脂肪、含熱量過多的食物，如果十點左右，感覺有些餓時儘快睡覺，能有效減緩飢餓症狀。
3、多食用辛、香、辣食物
辣椒、蔥、姜、蒜這些味道重的食物，對我們的身體有一定的燃脂效果。所以在平時飲食中，可以多吃一些這類食材，不僅能使我們體內運工作更順暢，也能輕鬆燃脂。雖然說的辛辣食物，但並不是說麻辣火鍋、油炸食品這類東西。
20樓：猶悠雅
守則1 早睡早起身體好
培養早睡早起的習慣，使飲食時間正常化。早睡早起與**的關係密不可分，如果不得已必須從事大夜班的工作，營養師會建議工作時間正常時再**。否則也要在白天騰出時間來做1周3次、每次30分鐘的運動！
守則2 自己決定食量
覺得飽了，就該提醒自己停止。很多人雖然吃飽了，但為了不浪費食物，仍然硬撐著把碗盤內的吃光光。雖然勤儉是美德，但為了健康和身材，吃飽了就該停止，否則在煮飯或點菜時，就該把握食物的份量。
守則3 1日3餐不可少
3餐時間充裕，悠閒進食。為了趕時間而狼吞虎嚥，甚至乾脆忍著不吃，相信你也曾有過這樣的經驗，但是你知道嗎？這也許就是你發胖的主要原因。
人在吃下食物後，約過20分鐘厭食中樞才會下達飽腹的感覺，如果吃得快，感覺飽腹時已經吃得太多了。守則4 安排每日運動時間
培養運動習慣，加強**效果。蕭敦仁醫師說，培養運動習慣是**成功的1大關鍵，運動的種類，最好是不限場地，自己又喜愛的類別。
21樓：鍋鍋小棉襖
教你養成易瘦體質哦~
22樓：阿亮體重管理
你想擁有易瘦體質嗎，記住以下3點： 第一，易瘦體質指的是長期多吃很多熱量的情況下，體脂依然沒有或者沒有明顯的增加，並不只是看起來吃得多，比如這兩種食物，他們的熱量是一樣的
23樓：體重管理-李楠
如何變成易瘦體質？李楠老師告訴你，你的胖都是不良的飲食結構和習慣造成的，想**就要調整自己的飲食習慣就 可以了。
24樓：張角在看蜘蛛俠
體質是天生的吧！想要瘦點和平時生活飲食有很大關係。
25樓：田園揪菜
不要追求美而餓瘦，
自然而然有肉圓潤。
多吃蔬菜水果清淡，
加強鍛鍊身體芳遠。
26樓：娛樂十三姨
健身長跑有利於心情舒暢、精神愉悅。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。
27樓：那都不算事兒
你們過年都胖了幾斤呢？
28樓：班從王愜
你這個主要就是因為水分不足被吸收掉了，那麼就是很容易引起有肥胖的表現，建議還是要控制好這個喝水的量不建議去鍼灸理療或者是使用其他的藥物來**的，對於肝腎的***是比較大的，你這個是要健康一點的**好
放屁多還很臭，便祕而且排便很乾。
29樓：宇宙人生
應該是腸胃功能的問題，平時注意調理一下腸胃便祕就會好了，如果嚴重的話，最好到醫院看下
30樓：
中醫調理，解決了便祕，也就基本解決了其他問題。
也可吃排毒養顏膠囊，主要成分是大黃，也是通便的。
什麼是推腹養生 10，什麼是推腹法
中醫說氣結而鬱，鬱則生邪，邪則得病。推腹就是塗抹精油或者按摩的牛奶什麼，通過一定的手法按摩腹部，幫助加強人體代謝，對於 的女士也很有作用。什麼是推腹法 推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣 開胃健脾，補腎養心 的目。幾條重要的經絡。從過臍的中線往外兩側對稱，分別有任脈 主全身...
為什麼睡前喝牛奶能提高睡眠質量
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以...
睡前不能喝水是為什麼？為什麼睡前不能喝水
這是因為睡覺之前喝水的話就會對身體造成一定的負擔，而且夜尿的次數也會越來越多，第2天也有可能會出現水腫的情況，而且對於肝臟和腎臟也會造成一定的負擔。因為睡前喝水是很容易加重腸胃的負擔，而且也會讓人出現水腫的現象，也會影響人的睡眠質量。睡前喝水容易引起水腫，而且也會加重腎臟負擔，也會增加起夜頻次，所以...