1樓：
人人總要說話， 但是如何說話，如何說的恰如其分， 恰到好處， 而且讓人舒服， 不得罪人，這確實是一門學問。
2樓：異樣不一樣
只是一個人的自制能力控制好自己的嘴，儘量的不要去吃一些有害健康，或者過量
3樓：燦燦
這需要一個人很強的自制力，周圍最好還有個好榜樣
怎樣才能管住嘴**
4樓：
管住嘴就是讓你正常吃飯合理飲食不吃零食
5樓：
**還是要運動 少吃 然後適當選擇一些**產品輔助 grn很不錯的
6樓：我給施主粑粑脈
做任何事都沒有輕鬆一說，特別是**。
**要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
**不能暴飲暴食，少食多餐。
**要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做**操等。
**也不是那麼難，只需要堅持21天，以後就成習慣了。加油！
7樓：匿名使用者
**是當今社會最受關注的話題之一，身邊也不乏一些人**成功，完美蛻變成男神或女神，真正印證了「每個胖子都是潛力股」的戲言。但也是很多人在**的路上付出了努力，卻始終看不到效果。我們常說**「要管住嘴，邁開腿」，而在**界還有一句話叫「三分靠練，七分靠吃」。
所以對於**而言，如果不懂得「怎麼吃」，不但於**無益，還會拖累運動的效果。
8樓：
我也控制不住自己的嘴巴.....我在吃曲美..今天是第三天....還不知道有沒有效果...但是..確實是吃了曲美后就沒有食慾了...都不想吃東西了..
9樓：
我感覺味口好那是福氣，我也是味口很好的。可是體重只上不下我也很鬱悶的，不過我現在強制性的話就是身上儘量少帶錢。 因為像曲美、碧生源我吃了喝了都沒啥效果。
10樓：匿名使用者
其實你心裡也明白的吧，只有自己才能管住自己的嘴巴啊…
做一個有毅力的人哦！
同時你也可以吃一些增加飽腹感的東西，比如水豆腐，比如可可粉~
11樓：混合卡比
用想象，把那些食物看成米田共
12樓：紫色的煙花雙魚
**的主要方法必須要嚴格控制好嘴的情況，即使運動量很大，但是如果吃得太多，這樣也不能夠達到**的效果。像我一般就特別喜歡吃東西，**的時候完全管不住自己的嘴，所以平時都是用amywish代餐代替主食，讓我高興的就是每次喝完就完全吃不下任何東西了，瘦的也比較快，真的超讚。
怎樣才能管住嘴。不去吃東西
13樓：鹿粉永遠
玩遊戲，讓自己顧不上吃東西，做些有意義的事，轉移一下注意力
14樓：
我那會就是倒時差。 黑白顛倒。別人吃東西的時候我在睡覺。 別人睡覺了。我醒了。看不見就不吃了。呵呵。可能方法有點不長歸。不過倒是很明顯**效果
15樓：匿名使用者
做點其他的事情，不去想吃的
16樓：喆柘
看看身邊比自己瘦的人
17樓：區忻慕
只能靠自己了，意志力，分散注意吧。管好嘴，跨開腿就是這麼道理
18樓：唯獨喪
專心做要做的事，會忘記的
19樓：
乾點別的事，剋制的最好方法就是轉移注意力
20樓：360度竄天猴
不要看到吃的，少想些吃的。
21樓：過得一日算一日
每天都閉眼睛，什麼都不幹
22樓：匿名使用者
不知道，我想吃就吃，不想吃就不吃
怎樣讓自己晚上管住嘴不吃東西？
23樓：皮卡丘肖恩
沒有好方法，有人說過轉移注意力，我試過，但是餓了就是餓了，再轉移都沒用。現在晚上基本靠一瓶瘦酷奶昔扛過去，餓了喝完很解饞，尤其在這麼多營養的前提下，一瓶熱量才兩百多大卡，超級抗餓呢，半個月甩掉10來斤。你可以試一試，不管如何，都不能餓肚子哦。
24樓：匿名使用者
您好建議購買一些熱量低的水管，比如蘋果啊這些
否則容易吃下更多的熱量
祝你好運
如何讓自己管住嘴邁開腿，怎樣才能正確瘦身，管住嘴邁開腿
或許你可以用分散注意法，人在認真做一件事的時候不會搞到飢餓，另外加深對垃圾食品的認知，增強自身的元認知能力。至於邁開腿你或許要找一位熱愛運動的同性或異性夥伴帶動你的積極性。重點在於你要懂得肥胖會給你的身體，身心帶來的傷害。過來我們這做兼職吧 邁開腿你就發現，賺錢太容易了，而且只要客戶在，就可以永久有...
管住嘴邁開腿是什麼意思，管住嘴邁開腿後面幾句
夢之盼兮 管住嘴 邁開腿，是說控制飲食多運動有利於身體健康同時多運動對身體各項機能都是有好處的，同時要正確的理解這句話 錯誤的 管住嘴 不吃晚飯 奶昔代餐 果蔬汁輕斷食 間歇性禁食 13 天快速 法，甚至是辟穀 斷食 極端低熱量飲食 法五花八門。在完全不知道自己該吃多少 又恨不得一天減個 20 斤的...
如何管住自己不吃零食，怎麼樣才能管住嘴，不吃零食？
把要買零食的錢攢起來 或者 剋制自己不去想零食 因為我有經驗 一想到零食 就越來越想要買。不買不就行了嘛 不去想這些東西！忍住，小不忍則亂大謀 哈哈。怎麼樣才能管住嘴，不吃零食？這個問題很嚴肅啊，呼呼，要不，你去健身。實在是管不住的話就眼不見為淨吧，遠了可以看到零食的地方，平時也不要買。如何管住自己...