1樓：匿名使用者
證明睡眠質量不好，平時多運動。
2樓：無人商業分享
多運動，充實自己，多出出汗，睡眠保障在6-8小時最好！
3樓：匿名使用者
睡著了，不代表睡眠質量很好，知道吧？
4樓：
你查一查是不是轉氨酶高
5樓：失眠築夢調理
每天晚上睡覺時間都不短，白天還是困？可能是身體出現了3個問題
我每天10點睡覺 早上七點起床 為什麼白天老是困
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
6樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
7樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯困，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
8樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己一個追求的目標，每天要有目標的生活。
9樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春困，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
10樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
11樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
12樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
13樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
14樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
晚上睡的時間足夠了，為什麼白天還是很瞌睡？
15樓：匿名使用者
睡眠質量不高，是不是最近太勞累了或是精神太緊張了，還是身體欠佳，自己對照以上情況檢查一下，確認是哪種情況，好對症調理和改善。祝你健康！
16樓：我的一百大洋
或許只是達到了睡眠數量但沒有達到質量，也或許是無聊，無聊就會讓人思想放鬆想睡覺，若是女人也可能是懷孕
17樓：又一看客
精氣神不足，沒有激勵自己的事兒。血稠，需飲水降脂滋陰。睡眠質量問題
18樓：快樂永不停止
這是生物鐘的問題，有的人每天睡3個小時都能精力充沛。所以你試試按時睡覺按時起床，堅持3周以上，基本解決問題
19樓：匿名使用者
睡眠質量不高還有就是白天工作量稍大。建議多運動提高睡眠質量
20樓：哥沒錢
沒有達到理想睡眠狀態，你晚上做夢吧
21樓：才高八斗九兩
飯後瞌睡，最醉氧，也就是說，飯後吃飽了，氧氣比平時得到多你就
22樓：匿名使用者
那說明你身體好，還年輕
23樓：匿名使用者
中午頭磕睡正常，小睡一會，下午精力充沛。
24樓：匿名使用者
應該是病了，我也有你這樣的情況
25樓：成功後借記
沒事的，只是養成習慣了，神經控制，慢慢就好了
26樓：寧靜志遠
睡多了！多運動，每天睡眠不要超過8個小時
27樓：我視
沒神了，你可能快要死了
28樓：手機使用者
春困，多吃點酸性的東西
29樓：時間聞到的味道
沒有準時睡覺～要一有瞌睡就要睡或休息知道嗎
30樓：仩輩ふ，芡沵
胖人愛瞌睡！還有就是痰多的人也愛瞌睡！
31樓：匿名使用者
沒有事情幹太無聊了，
問什麼晚上十點鐘睡和十一點多睡早上起來還是很困啊
32樓：匿名使用者
做成這樣的結果，原因有很多，你看，嗯，記得你點鐘睡，a那你早晨幾點醒啊？早晨六點的話，才十七八個小時，如果是誰時不太夠，如果是誰數大的話還可以，如果你早晨再睡到六七個小時，早晨起來還感覺到困的話，你可能睡眠質量不是很好，再有一個可能跟睡覺有關係，而是，而是你身體某些機能出現狀況，我建議你上醫院去做一個系統的面的，體檢或者是總總尾號號脈，看一看是什麼情況？拿起負重試試看看，降低比較能好一點
33樓：吹一樣的恏風
你好，困和睡覺有關係，但是你經常鍛鍊的人會好一些
34樓：tyreek射手
人就是這樣，有的睡不醒，有的睡不著，這可能跟年齡有大部分的關係吧，從晚上六點睡有時候跟從晚
上十一點十二點睡是一樣的，早上起來還是困，我有一個大學同學就是，我們晚上睡的時候他還在那玩電腦，早上四五點起來他還在玩，問他睡覺了嗎？他說睡完又起來了，人的差別就是這樣大，稍微注意一下睡眠質量，放輕鬆，可能會緩解困意，困也是正常的，也不用太在意，注意日常睡眠規律！
每天九點鐘睡覺，可以補腎嗎
可以的 腎的好壞，直接決定了人的其他身體機能。補腎是瑪咖的一大重點功效，瑪咖補腎陰陽雙補，腎陰虛 腎陽虛都可以調理。瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸 多糖 礦物質 植物甾醇等，能補充腎臟所需的營養，保障腎臟活動的營養 苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經遞質的必不可少的原料，而神經遞質對腎臟可以起到很好的...
我是一名中學生,晚上10點鐘睡覺,早上6點半起床還是很眼困
你犯困有可能是兩種情況造成的，一是缺乏睡眠，這樣的話午睡一會應該可以解決，二是營養過剩，血糖血脂太高，這也是有可能造成白天犯困的。缺乏營養什麼的都是套話，現在的學生面臨的主要問題是相對營養過剩。考慮到你的職業，白天用腦過度，影響夜晚睡眠質量，所謂多夢少寐是也，其次白天長時間保持坐姿，血液不流通。而且...
我晚上十點鐘睡 早上六點鐘起 為什麼還是覺得犯困
正常啊 那就是睡眠質量不好 肯定會因為翻身醒 或者 夢多 建議換個舒服的枕頭 軟點的床墊 睡眠質量不太好吧 大概會經常做夢吧 睡前喝杯牛奶放鬆自己，提高一下睡眠質量。下面是我找的 新生兒 20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3 4歲 13 小時 5 7歲 12 ...