1樓：追風人的魅力
腎陰虛主要表現為腰膝痠軟,精神萎靡,五心煩熱等症狀。如果在確診為是陰虛的情況下。可以口服諾雅美，效果比較明顯！
飲食上多吃瘦肉，豆製品，黑芝麻等！不要熬夜，平時需要注意飲食調理，多吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合等都有滋陰的效果的，建議你放鬆思想，除了飲食外，還要多參加體育鍛煉，多吃溫性的食物,如羊肉,牛肉,生薑等,不要吃寒涼生冷的食物，多吃新鮮的蔬菜，水果。平時多注意鍛鍊身體,不要熬夜，減少鹽的攝入量。
2樓：
腎陰虛、陰虛火旺，我們就可以選擇地黃丸家族中最能去虛火的知柏地黃丸
3樓：塞森巴茂彥
腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
4樓：牢鶯語
腎陰虛的人平時可多吃山藥、黑木耳、黑芝麻、核桃肉、黑大豆、枸杞子等，食補得當，可起到藥補的效果，甚至超過藥補效果！食補可採用熬粥、煲湯、豆漿等形式！
腎陰虛，吃什麼食補，
5樓：英雄哥
什麼食材可以**陰虛？
6樓：九五是寵兒
1、雞蛋
雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
2、甲魚
從中醫食療角度說，甲魚性味甘、平，入肝、脾經。具有養陰、涼血、清熱、散結、補腎等作用。有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。
並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。
甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
4、燕窩
我國醫學認為燕窩，性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張、肺結核、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之。是滋陰潤肺之珍品，對肺陰虛的中老年人有很好的療效，被譽為至珍至美的滋補佳品。
5、桑葚
性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴耳聾，食之最宜。
7樓：匿名使用者
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
冬季多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒冷。
腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、山藥、枸杞子、何首烏、海蔘、蝦子等。
知道了腎陰虛的人吃什麼進補，同時還要知道腎陰虛哪些不宜吃，腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香菸等。
8樓：巧梅中醫養生
腎陰虛了別擔心，這裡一份食補方，幫你滋肝腎，清虛火
9樓：營養師美真
百合有著潤肺滋陰的作用，天冬能夠養陰潤燥，而蓮子心能夠清熱瀉火，山藥能夠補腎健脾， 這4樣食材和粳米一起煮粥喝，對腎臟的健康有許多好處。尤其對腎陰虛引起的腰膝痠痛、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、口乾咽乾的人有比較不錯的改善作用。
10樓：衡苓刁智剛
應該多吃褐色食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、紫菜、烏骨雞之類的食物，可以煮一些山藥枸杞子湯喝。飲食上注意營養的搭配，多吃一些百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸一類的食物。按時休息，多進行鍛鍊。
腎陰虛怎麼治
11樓：郝泓秦雪卉
腎陰虛證
腎陰虛證是指腎臟陰液虧損、虛火上亢而出現的一系列症狀的總稱。本證多因內傷勞倦，久病及腎，或溫病後期熱極傷陰所致。
腎陰虛證典型症狀
五心煩熱，形瘦乏力，腰膝痠軟，失眠盜汗，頭暈耳鳴，口乾咽燥。男子陽事易舉，夢遺，滑精，**；女子經行先期，或崩漏，不孕，或帶下粘稠。老年齒髮早墜，便祕、尿澀滴瀝，耳鳴耳聾，眩暈。
陰虛火旺，多表現為晝輕夜重。舌紅或無苔，脈細數
腎陰虛證臨床主要表現為：失眠盜汗、五心煩熱、口乾咽燥、足跟痛、腰膝痠軟、遺精、女子崩漏、舌質紅、脈細數等。腎陰虛證常見於遺精、不寐、虛勞、尿血、崩漏、消渴等疾病中。
本證可轉向於：肝腎陰虛、肺腎陰虛、心腎不交證、陰陽兩虛證。本證應於肝腎陰虛證、肺腎陰虛證、腎精不足證、腎陰陽兩虛證相區別。
腎陰虛證的中醫**機理
本證多因久病傷陰，或溫熱病後期，津液虧損，或過服溫燥金石之藥，耗傷陰液，或早婚多育，房室不節，以致腎陰不足所致。由於腎水虧虛，進而相火妄動，故常見虛火上炎之病理現象。本證屬虛，亦或可見本虛標實之證。
其病位在腎，常涉及肺、心、肝等髒。
腎陰虛證的中醫**。**方法：滋陰補腎。以六味地黃丸，左歸丸，大補陰丸。
腎陰虛證的飲食**
1、枸杞酒(補腎益精)：枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一週以上，即可服用，每次1小杯(約20ml)，每晚睡前服。
2、黃精燉冰糖(補益精血)：黃精30-50克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水燉2小時，飲水，每日l至2次。
3、蓮子粉粥(安神固精)：蓮子肉去皮帶心50克，磨粉後用水調成糊狀，放入沸水中，加桂圓肉30克，煮成粥狀，加冰糖適量，每晚臨睡前服一小碗。
4、鮮桑椹(滋陰補腎)50克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖適量調味，去渣飲水。
12樓：中醫養生鄭芝環
腎陰虧虛，如頭暈耳鳴、心煩燥熱多夢、口乾舌燥、五心煩熱、骨蒸潮熱等症狀，與大補陰丸的適用症非常吻合；或一些男性房勞過度，真陰耗損，導致的腰痠腿軟、遺精、**、心煩、失眠盜汗等症狀，也可使用此方**。
大補陰丸由熟地黃、龜甲、黃柏、知母、豬脊髓、蜂蜜組成，這是一種滋陰降火的方，大補腎臟真陰，滋補陰液，兼**火熱亢盛諸多症候，常用於**陰虛火旺所導致的腰痠腿軟、心煩失眠多夢、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱、遺精盜汗、五心煩熱等症狀，病位在腎，腎陰不足而導致的虛火上炎證候。
13樓：匿名使用者
一、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷：中醫認為「陽虛生外寒」，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝痠軟、夜尿頻多等。
補陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補
二、腎陰虛：主要表現為上火 我們將腎陰虛的人群叫「燥熱一族」，他們在腎虛的同時還有熱的徵象。中醫理論有「陰虛生內熱」之說，腎陰虛容易出現五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。
滋陰補腎。3加6中醫224調理93 然後31 可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。
另外像冬蟲夏草是陰陽平補，對腎陽虛和腎陰虛也都有效果。
加強體育鍛煉：慢跑、快走、深蹲等運動對前列腺有很好的保健作用，運動是有效預防前列腺疾病的保健方法
14樓：
我們中醫的肝腎陰虛主要是把肝陰虛和腎陰虛的症狀合併叫肝腎陰虛，中醫有肝腎同源的說法，大部分的肝陰虛的患者就是因為腎陰不足引起的，肝失去腎陰的滋養，肝腎陰虛的表現，脅肋部脹痛，心煩口乾，容易生氣，另外在月經上講，比方月經量少，還有一些心煩失眠，另外就是腰痠五行煩熱，這些都能有肝腎陰虧的症狀。
所以我們肝腎陰虛的時候，從補腎陰降火，這個是很重要的，我們肝腎同源，藥物上也是經常採用六味地黃丸大補陰丸，這些藥物上的調製肝腎陰虧也是挺重要的。重慶同濟肝病科
15樓：匿名使用者
建議： 腎中精氣有賴於水谷精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好。
補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對症用膳，方可取得顯著效果。
腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海蔘粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。
適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。
善養生者，在冬季更注重鍛鍊身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛鍊時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。
腎陰虛怎麼調理
16樓：
腎陰虛腎陽虛如何調解？專家為你詳細解說，對症調理
17樓：匿名使用者
腎陰虛使用以下方法調理：
1、食**。選對了食物，對**腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山藥等等都是不錯的選擇。不過飲食習慣等等制定合理的膳食規律，別急於求成，循循漸進才能很快調理好。
2、按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發熱為止。長期這樣堅持，對增強腎氣，強健身體很有幫助。
3、補充腎部營養。想要改善腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
4、保證睡眠質量。休息的時候，人體的機能自動在調理與恢復，所以一般儘量在晚上23點前入睡從而讓身體各種器官得到充足的休息，保證良好的睡眠對身體很有幫助。
5、多進行戶外活動。可以到戶外去爬山、騎單車，或者去游泳等，讓自己感受一下戶外的陽光和天空，對增強體質有很大的幫助作用，同時也可以讓你放鬆身心，心情愉悅。
6、給自己的心理減壓。別因為腎虛而讓自己心理造成一定壓力，要正確認識到腎虛這種常見的疾病只要正確**很容易就可以痊癒。讓自己全身放鬆，精神放鬆，積極接受**。
腎陰虛陽虛吃什麼食物，吃什麼食物補腎陰虛？
擾龍俊暉 腎陰虛吃 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心 肝 腎經，具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說，桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。2 黑棗 黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋...
吃什麼食物補腎陰虛
英雄哥 什麼食材可以 陰虛？ 小前錢 女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥，山藥性平味甘，被中醫譽為上品之藥，是可以用來煲湯 清炒，對於腎虛的女性來說，是可以起到益腎健脾的作用，所以在腎虛的時候，可以多食用。第二大食物是乾貝，乾貝也可以叫做江珧柱，性平味甘鹹，能夠起到補腎滋陰的作用，多吃一些對女...
女性腎陰虛吃什麼食補，女性腎陰虛如何食補
心明心誠 1.乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4.山藥 味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益...