吃什麼食物補腎陰虛

時間 2021-06-11 15:15:50

1樓:英雄哥

什麼食材可以**陰虛?

2樓:小前錢

女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥,山藥性平味甘,被中醫譽為上品之藥,是可以用來煲湯、清炒,對於腎虛的女性來說,是可以起到益腎健脾的作用,所以在腎虛的時候,可以多食用。

第二大食物是乾貝,乾貝也可以叫做江珧柱,性平味甘鹹,能夠起到補腎滋陰的作用,多吃一些對女性是非常好的,做法也有很多種,可以熬乾貝粥食用或者是煲湯。

第三大食物是鱸魚,鱸魚也叫花鱸、鱸子魚,性平味甘,具有一定的補肝益腎,舒筋骨的作用。

第四大食物是栗子,栗子性溫味甘,腎虛的女性可以用栗子熬湯或者是煮粥,有補脾健胃,還有補腎壯腰的功效。

第五大食物是枸杞,枸杞是家喻戶曉的補腎食物,枸杞有豐富的營養,既能補腎養肝,又能明目,所以女性平時的時候可以多泡泡枸杞茶喝。

第六大食物是何首烏,何首烏具有補腎益血的功效,能緩解女性的頭髮皁白,還有腰膝痠軟、筋骨痠痛等腎虛的症狀。

3樓:匿名使用者

雖然我們的生活水平在不斷提高,但是生活中男人朋友們的壓力也是大的,很多朋友都會有這樣的情況的發生,不僅會影響到夫妻的生活感情,也會讓他們有一定的自卑感,我曾經也是這麼一員,後來學習(拜拜速男)一文裡簡述的去做,才慢慢好了起來的,那麼就簡單講下文裡提到的吧!

建立美滿、健康、和諧的家庭環境,要注意兩人之間的相互體貼、配合,不可相互責備、埋怨。掌握一些生活知識,要有規律,男人要加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等心身健康的運動。女方要體貼、安慰、不能責難他,多給他加油才行。

4樓:120747mcyr酚

我相信大多數夫妻之間都是相親相愛,想要相伴到老的。可是當女人那方面的需求長期得不到滿足,雖然大多數女人或許不會之間選擇離婚,可是長期下來夫妻間也沒剩什麼感情了。

我就是個例子,剛開始跟老婆感情非常好,他很粘著我的,可是幾個月下來,我從來都沒有滿足她,漸漸她也就冷了下來了,到了現在基本家就是個睡覺的地方而已。哎…..

作為男人這事肯定不能到處問,我只能偷偷找著解決筏子。可是直到我跟老婆的婚姻終於走到了盡頭,我這問題還是沒有解決。就在離婚後的半年,偶然間我發現了 (尤晨鴻加強法),死馬當活馬醫吧,就這樣2個月之後,我發現我自己用手解決的時候時間最少都得20分鐘朝上,我可以放心的重新找了個老婆!

5樓:

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不溼 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果,食療還未改善,建議口服**味地黃丸**。

6樓:匿名使用者

蝦仁,海鮮,雞肉,魚肉,烏雞,泥鰍,羊肉,牛肉,等這些食物都有調養作用,也可用九合湯 中藥食遼直補更快,韭菜很適合日常食用

黑芝麻,黑豆雲豆等,牡蠣生蠔,這些都是對身體有益的食物哦,建議也要注意保持良好的生活,適當鍛鍊會更好

7樓:方家鋪子(莆田)綠色食品****

多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳,其他核桃、枸杞、豬腰、腰果、韭菜、蝦仁、冬蟲夏草等補腎效果也很好。

8樓:痔虐鷗閉

多吃銀耳,木耳吧,還有黑色食物,都有補身體作用的,就是食物需要堅持才有用,短期間吃一般作用很小,可以給自己弄幾個食譜然後換著天天經常吃,這樣才會有補身體作用

9樓:匿名使用者

黑豆湯,每日三次,缺點,較慢,需提前泡發

枸杞湯,早中晚飯前,缺點,慢,喝多易上火

九合湯,早晚空腹喝,優點,快,能直補

10樓:匿名使用者

清晨在牛羊的呼聲中起床,掀開窗簾就是一縷陽光照在臉上,感覺那麼的溫暖柔和接著就聽到樓道里各位同事急促的腳步聲,預示著一天忙碌的生活開始了。我也將跟著他們去跑工地

11樓:接欣榮

腎陰虛吃什麼食物,藥

12樓:匿名使用者

補腎陰虛可以多吃一些偏涼性的食物,比如說能夠清熱、滋陰的,比如有冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等,能夠有效地幫助補充身體,也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等,具有較平穩的效果。

最好不要吃一些辛辣、寒涼的食物,比如說辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。

飲食輔助的同時,搭配服用博啟健調理,每天兩次,堅持服用一段時間,就能從根本上補充腎部營養,增強腎功能,使腎陰虛逐步改善。

13樓:巧紫玉

上面說的韭菜蝦仁都是補腎陽的,不要亂寫害人了。

14樓:禹朋閎希月

補腎陰虛的藥品有六味地黃丸、金匱腎氣丸、逍遙丸、五子衍宗丸、壯腰健腎丸。補腎陰虛的食物有腎豆、白果、山藥、大棗、枸杞、黨蔘、元肉、蓮子、菟絲子、黃芪、當歸、元胡索。

15樓:斷橋邂逅

腎陰虛有火者,飲食中可適量吃些清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。

陰虛就是血虛,津液不足。症狀包括:咽乾喜飲、眼睛乾澀不適、失眠多夢、手腳發熱、小便短赤、大便祕結等。腎臟是人體先天之本,改善陰虛要從根本改善,重點滋補腎陰。

16樓:匿名使用者

腎虛者適宜食物 1.芝麻 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:

“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。 2.

粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。

”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。” 3.

豇豆 又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:

“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。” 4.

牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

6.羊骨 性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:

“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。

”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。

”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。 7.豬腎 性平,味鹹。

唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。

故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。 7淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。

《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

8.乾貝 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:

“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。 9.

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:

“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:

“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。 10.

桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:

“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。

”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。 11.芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。

《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:

“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。 12.

栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。

”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。” 13.

乾薑 乾薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,可以**由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。不過,姜性辛溫,只能在受寒情況下應用,且用量大了很可能破血傷陰。

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擾龍俊暉 腎陰虛吃 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心 肝 腎經,具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說,桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。2 黑棗 黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋...

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腎陰虛主要表現為腰膝痠軟,精神萎靡,五心煩熱等症狀。如果在確診為是陰虛的情況下。可以口服諾雅美,效果比較明顯!飲食上多吃瘦肉,豆製品,黑芝麻等!不要熬夜,平時需要注意飲食調理,多吃苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合等都有滋陰的效果的,建議你放鬆思想,除了飲食外,還要多參加體育鍛煉,多吃溫性的食物,如...

腎陰虛吃什麼食物

英雄哥 什麼食材可以 陰虛? 藥物 腎虛的藥物 應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥,如制首烏 熟地黃 五味子 黃精 墨旱蓮 女貞子 龜甲膠 石斛 玉竹 山茱萸 枸杞子 西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下 六味地黃丸 由熟地黃,懷山藥,山茱萸,丹皮等組成。主要 腎陰虧損所致的腰膝痠軟 眩暈...