1樓:英雄哥
什麼食材可以**陰虛?
2樓:
藥物**
腎虛的藥物**應用滋陰補腎的藥物。
此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥,如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下:
六味地黃丸
由熟地黃,懷山藥,山茱萸,丹皮等組成。主要**腎陰虧損所致的腰膝痠軟、眩暈耳鳴、陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發育不良等病症。
左歸丸主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要**腎陰不足,腰膝痠軟,盜汗遺精,神疲口燥等病症。
阿膠黃精丸
主要有阿膠,制黃精,***,白芷提取物,木瓜提取物,荷葉提取物,百合提取物,枸杞提取物,茯苓,蠶蛹,益智仁,膠原蛋白等組成,全方具有補氣、補血、補腎、養血、養肝、養腎、養心,並有化瘀祛斑,調理氣血,美容養顏等作用。
除上述三種外,
知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸
也是很有療效的腎虛常用藥.
食療:山藥,性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝,又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子,性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏,有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、鹽、醬、白酒及香菸等。
3樓:匿名使用者
肝腎陰虛吃什麼食物?
肝腎陰虛,是肝腎兩髒陰液不足所致的病證,很多情況下是因為久病及腎,情志內傷,精血不足,損傷肝腎之陰等引起的。肝腎陰虛者,在飲食上既不能太油膩,也需要富含營養。可以適當多吃羊骨、動物肝腎、芝麻、豇豆、淡菜、乾貝、山藥、枸杞子等。
補益肝腎,還要多飲水、少飲酒,儘量保持五味不偏,少吃辛辣食品。
1、山藥
有肝腎陰虛導致的症狀,可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
2、香菇
相傳朱元璋在宮中經常食用香菇,而且還稱它「長壽菜」。中醫認為,香菇性平味甘,無毒,入肝、胃經,具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇,可以補氣養血。
3、葡萄
中醫認為,葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。
但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
4、冬蟲草
冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效,主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用,補益效用相當多,最適合肝腎陰虛人士食用。
5、桑葚
桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚「為涼血補血益陰之藥」,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
6、枸杞
枸杞子性平味甘,是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸杞子泡茶飲,以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者,食之頗有裨益。
7、黑豆
李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆,可百病不生。」用於腎虛陰虧,消渴多飲,小便頻數;肝腎陰虛,頭暈目眩,視物昏暗,或鬚髮早白;腳氣水腫,或溼痺拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
8、甲魚
甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
9、鱸魚
鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。鱸魚肉質白嫩、清香,沒有腥味,肉為蒜瓣形,最宜清蒸、紅燒或燉湯。
10、花膠
不想吃中藥,陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處,多吃能精神奕奕,面色紅潤,豐富的蛋白質能使**有彈性,最適合女士食用。
11、芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
養生之道網提醒,肝腎陰虛適宜吃的食物有:五穀類有大麥、小米;蔬菜類如青菜、銀耳、黑木耳、西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜、生蓮藕、黑芝麻、百合、玉竹等;水果類可選梨、香蕉、甘蔗、西瓜、石榴、葡萄、檸檬、杞子、枇杷、楊桃、馬蹄等;水產類有龜肉、蚌肉、牡蠣、小銀魚、淡菜、海蔘、鮑魚等;五畜類有豬肉、兔肉、鴨肉等。
4樓:戲夢竹虎陶
治腎陰虛藥物
六味地黃丸滋陰補腎。用於腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴。
口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。
是**腎陰虛的經典名方。
服後無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊,1次2粒,1日2次。
左歸丸滋陰補腎,填精益髓。用於真陰不足,頭暈目眩,腰痠腿軟,遺精滑洩,自汗盜汗,口燥咽乾。
同上是**腎陰虛的常用方。因是純補之劑,久服常用易滯脾礙胃,影響食慾。
麥味地黃丸滋腎養肺。用於肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽乾咳血,眩暈耳鳴,腰膝痠軟,消渴。
同上用於腎陰虛兼肺陰虛者,兼有潮熱盜汗、咽乾咳血癥狀。
河車大造丸滋陰清熱,補腎益肺。用於肺腎兩虧,虛勞咳嗽,骨蒸潮熱,盜汗遺精,腰膝痠軟。
同上用於腎陰虛兼肺陰虛者,但補力較麥味地黃丸強。
杞菊地黃丸滋腎養肝。用於肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風流淚,視物昏花。
同上用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。
知柏地黃丸滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,口乾咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
同上適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦溼熱者。
七味都氣丸補腎納氣,澀精止遺。用於腎虛不能納氣,呼多吸少,喘促胸悶,久咳咽乾氣短,遺精盜汗,小便頻數。口服,1次9克,1日2次。
腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。
大補陰丸滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽咯血,耳鳴遺精。口服,1次6克,1日2~3次。針對陰虛火旺者而設,滋陰降火併用,而以滋陰為主。
歸芍地黃丸滋肝腎,補陰血,清虛熱。用於肝腎兩虧,陰虛血少,頭暈目眩,耳鳴咽幹,午後潮熱,腰腿痠痛,腳跟疼痛。口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。
臨床常用於肝腎陰虛之月經不調等病。
二至丸補益肝腎,滋陰止血。用於肝腎陰虛,眩暈耳鳴,咽乾鼻燥,腰膝痠痛,月經量多。口服,1次9克,1日2次。臨床常用於**血虛證病人。便溏者忌用。
5樓:
腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補血、補腎;黑芝麻,性平、補腎、補肝,潤腸、養髮;黑豆,性平,補腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用於腎陰虛而有內熱者。
(1)芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
(2)鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:
「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:
「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
(3)淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」。《本草匯言》亦云:
「淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。」所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
(4)山藥枸杞子湯鮮山藥,幹蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
6樓:匿名使用者
首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質!
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山,跳繩、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖,睡覺前喝牛奶軟化血管,促進新陳代謝!保持樂觀主義精神面貌!
注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間!不要抽菸酗酒!多喝白開水,多吃清淡食物!
多吃水果青菜,食品要多吃一點潤心肺的物質,要進補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿蔔,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!生活上學會「笑」,多與人交談提高自身素質,控制好自己的情緒!
中醫有「常笑宣肺」,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協調作用,對人體消火開胃,生津,有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖,睡覺前喝些紅酒,軟化血管,促進新陳代謝,你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡!
腎陰虛陽虛吃什麼食物,吃什麼食物補腎陰虛?
擾龍俊暉 腎陰虛吃 1 桑葚 桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心 肝 腎經,具有補血滋陰 生津潤燥和補肝益腎作用。本草經疏 說,桑葚 為涼血補血益陰之藥 適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。2 黑棗 黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋...
吃什麼食物補腎陰虛
英雄哥 什麼食材可以 陰虛? 小前錢 女人腎虛吃的六大食物裡的第一大食物是山藥,山藥性平味甘,被中醫譽為上品之藥,是可以用來煲湯 清炒,對於腎虛的女性來說,是可以起到益腎健脾的作用,所以在腎虛的時候,可以多食用。第二大食物是乾貝,乾貝也可以叫做江珧柱,性平味甘鹹,能夠起到補腎滋陰的作用,多吃一些對女...
腎陰虛怎麼補 腎陰虛,腎陰虛,吃什麼食補,
腎陰虛主要表現為腰膝痠軟,精神萎靡,五心煩熱等症狀。如果在確診為是陰虛的情況下。可以口服諾雅美,效果比較明顯!飲食上多吃瘦肉,豆製品,黑芝麻等!不要熬夜,平時需要注意飲食調理,多吃苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合等都有滋陰的效果的,建議你放鬆思想,除了飲食外,還要多參加體育鍛煉,多吃溫性的食物,如...